Hobbypsychologenpraxis- Evina Frey- Praxis 7 Tage die Woche/ 24h geöffnet

Huuups, zuerst hab ich schon bei 295 gefeiert, weil ich scheinbar keine Zahlen lesen kann und nu verschlooof ich einfach meine Party, au weia. Danke euch für die lieben Glückwunschworte. Und weil ich den Rauchfreikalender so gemocht habe, habe ich von meinem Töchterlein nun einen Jahreskalender bekommen mit Abreißblättern und tollen Sprüchen zur Achtsamkeit. "Das neue Jahr sieht mich freundlich an, und ich lasse das alte mit seinem Sonnenschein und Wolken ruhig hinter mir" Johann Wolfgang von Goethe

Klopf, klopf....:ideebirne: Jemand da???:balloonmix: Ist denn Ihre Praxis noch geöffnet??? Nun denn, liebe Evina:heart: wir haben mal wieder zu feiern. Du hast mittlerweile 300 + 1 Tage ohne diese verdammte Raucherei hinter dir gelassen.:champagne: Eine grandiose Leistung, die Respekt verdient. Ich wünsche dir ein gesundes, glückliches und rauchfreies Neues Jahr.:congratchamp: Liebe Grüße Leo :ladybug:

Liebe Evina :D du hast unglaubliche 300 Tage ohne Qualm hinter dich gebracht !! Das ist eine grandiose Leistung, zu der ich dir gerne gratulieren möchte. Ich hab mal‘n Fläschchen Schampus mitgebracht :D :congratchamp: Feli kriegt auch was in ihr Schälchen :riesengrinser: Lass uns anstoßen auf die nächsten 300 rauchfreie Tage :D :fireworks: :fireworksblue: :smileumarmung: Liebe Grüße Emma

Kleines Frühstücksrezept: 200 g Magerquark 30 g Haferflocken 50 g Beerenobst 1 Banane 10 g Erdnussmus 100 ml Milch oder besser Haferdrink rein in Mixer und du hast einen nahrhaften Protein-Smoothie. Zuckerfreie Ernährung um gesund zu leben und abzunehmen??? Ich gebe euch mal ein Stichwort.... Patrick Heizmann. Cooler Typ und hat mir 15 kg weniger beschert..... Liebe Grüße Leo:butterflyflower

Hallo Nadja, setz dich doch. Ich mag lieber den Karamelltee, der ist virtuell der allerbeste:) Ich hab dir eine PN geschrieben mit den genauen Angaben zu dem Buch. Oh, das war ja für Emma...:oops: Vielleicht kannst auch du etwas damit anfangen:riesengrinser: Also Emma, dann auch für dich die PN mit den Buchangaben. Und Nadja, was für ein Test/ Text gefällt dir so besonders? Einen Quark kannst du super schnell in einem Mixxer oder Smoothemaker zubereiten, Obst rein, Quark rein, am besten zuerst etwas safthaltiges Obst, dann was immer du magst und dann der Quark. Das ist sau lecker und vollkommen Rieselzucker frei. Lieber Gruß Evina Frey PS: Hat sonst noch jemand Ideen zu tollen Quarkvarianten?

Guten Morgen Evina, einen Kaffee oder Tee? :coffee: Ich wollte mich bedanken, wie schön Du Dich in meinem altem Zimmer beschrieben hast. Wäre es möglich, dass Du mir diesen Test auch in meinem neuen Zimmer postest? Dir wünsche ich heute nette Überraschung zu erleben. Liebe Grüße Nadja :sun-2: :heart:

Hallo Evina, hallo Feli, Zuerst eine Schmuserunde mit Feli, soviel Zeit muss sein :D Ich gebe dir natürlich recht, Step by Step ist der richtige Weg. Wie meinst du das : Snacks selbst machen? Darf man dabei z.b. Quark kaufen oder muss man den auch selbst machen? Ich habe leider nichts im Internet über diesen Prof. weiß gefunden. Kannst du mir einen Link dazu schicken? Danke und liebe Grüße Emma

:heart: :sun-2:

Ein wichtiger Tipp, Emma Ein Schritt nach dem nächsten. Schau, ich mach jetzt nach nem dreiviertel Jahr mit dem Zucker weiter. Alles zu seiner Zeit. Gönn dir die Ruhe alle Mäkel erst ausheilen zu lassen und dann kommt der nächste. Das klappt besser. Eine Treppe erklimmen wir ja auch nicht mit einem Satz!!! Versuche deine Snacks selber zuzubereiten für den Anfang.

Hallo Emma, mir gehts auch so. Extremkur ist eine Magenheildiät von einem Prof. Dr. Weiß. Ich habe Fibromyalgie, daher bin ich durch Zufall drauf gestoßen. Nach der ersten Phase ist man ziemlich vom Zucker weg, aber die geht zwei Wochen und in den ersten Tagen hab ich voll Entzugserscheinungen. Und ganz ehrlich, die sind auch nit schön. Es gibt viele Zuckerfreie Snacks , das ist voll im Trend. Ich steig grad um, kein Zucker, weder weiß, braun, noch flüssig, also vielleicht mal Zuckerrübensirup, is aber eben auch Zucker. Was geht ist Kokosblütensirup, Xylit, Stevia und Honig. Viele Snacks sind nur mit Datteln gesüßt oder Ahornsirup oder Reissirup neuerdings. Künstliche Süßstoffe nehm ich grad als Übergang in Kauf, ist aber keine Dauerlösung. Geh doch einfach mal auf Erkundungstour und versuche bewusst auf Produkte mit Zucker zu verzichten -beim Kauf!!! Man muss aber alles durchlesen, in Frischkäse kann Zucker stecken und in Wurst. Fast überall gefühlt, heißt viel selber zubereiten :gefsmilie: Und ist es erst da, wird es auch resolut vernichtet, könnt ja schlecht werden, son Zuckerprodukt:bang: Dann haben auch sowohl Hände, als auch sämtliche Sinne was zu tun. Lieber Gruß Evina Frey

Hallo Emma, mir gehts auch so. Extremkur ist eine Magenheildiät von einem Prof. Dr. Weiß. Ich habe Fibromyalgie, dager bin ich durch Zufall drauf gestoßen. Nach der ersten Phase ist man ziemlich bom Zucker weg, aber die geht zwei Wochen und in den ersten Tagen hab ich voll Entzugserscheinungen. Und ganz ehrlich, die sind auch nit schön. Es gibt viele Zuckerfreie Snacks , das ist voll im Trend. Ich steig grad um, kein Zucker, weder weiß, braun, noch flüssig. Was geht ist Kokosblütensirup, Xylit, Stevia. Viele Snacks sind nur mit Datteln gesüßt oder Ahornsirup. Künstliche Süßstoffe nehm ich grad als Übergang in Kauf, ist aber keine Dauerlösung. Man muss aber alles durchlesen, in Frischkäse kann Zucker stecken und in Wurst. Fast überall gefühlt, heißt viel selber zubereiten :gefsmilie: Dann haben auch sowohl Hände, als auch sämtliche Sinne was zu tun. Lieber Gruß Evina Frey

Ein schöner und passender Name:gefsmilie:. Das erinnert mich an einen tollen Roman, den ich einmal gelesen habe. Aus der Sicht einer Katze geschrieben, deren Name Felicity war. Katzen sind fantastische Wesen. Ich liebe sie. Ich habe gelesen, dass du etwas über Zuckersucht geschrieben hast. Ich bin nicht nur nikotin-, sondern auch zuckersüchtig. Wenn ich das bisher erzählt habe, habe immer nur ein Lachen geerntet, weil jeder denkt, ich mache Witze. Aber es ist mein Ernst. Ich benutze ab jetzt einen Kalorienzähler, um nicht zuviel zu essen oderNikotin durch essen zu ersetzen. Hast du einen Rat für mich, wie ich dem Zucker widerstehen kann? Liebe Grüße und eine Schmuserunde an Felicity Emma