Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....

Liebe Johanna, ich bin noch nicht so lange rauchfrei, verstehe aber total gut, wie es Dir geht. Ich hab Zahnfleischbluten seid dem 7. Tag rauchfrei, Asthmaanfälle gibt es noch, wenn auch weniger. Mein Geruchssinn als starker Raucherin war schon gut. Aber jetzt stinkt es überall unfassbar nach Abgasen, ausdünstubgen, Deo, Parfüm, Schweiss, Ratten usw.....und vor allendingen bin ich total instabil. Gefühle rauf und runter, Panikattacken, weil der Husten nicht weg geht und ich seit einer Woche heiser bin. Aggressiv und eine kurze Zündschnur hab ich auch. Und so weiter und so fort. Schrecklich. Tut mir leid, das musste jetzt mal raus. Und dennoch, Rauchen kommt nicht in Frage. Heute rauchen wir nicht. Und alle sagen, es wird besser. Versprochen, auch die Ängste hoffe ich für uns. LG Karola

Liebe Sabine, vielen Dank dafür :smileumarmung: Du wirst deinen Anfang finden. Es ist nicht einfach, aber schaffbar. Ich habe mir am Anfang gar nicht vorgenommen nie mehr zu rauchen....nur nicht jetzt und wenn ich dachte jetzt brauch ich eine....dann habe ich mich selber gebremst und mir gesagt: erst putze ich noch den Küchenboden und wenn ich dann immer noch ganz dringend eine Kippe brauche....also bevor ich sterbe oder so.......nehm ich sie mir. So habe ich mich in der ersten Woche von Stunde zu Stunde, dann ab der 2.ten Woche von Tag zu Tag und dann von Woche zu Woche geangelt. Heute möchte ich es natürlich für immer behalten. Es ist mit einem eisernen Willen, viel Disziplin und Verträge mit sich selber wirklich schaffbar....es ist kein Sprint sondern ein Marathon, aber ich nehme mir immer an denen ein Beispiel, die weiter sind als ich. Dann denke ich was sie können kann ich auch :riesengrinser::riesengrinser:. Und wenn gar nichts mehr hilft- bitte verzeih den hessischen Ausdruck :D:D....Arschbacken zusammen kneifen und 5 Minuten ausharren.....dann ist die Attacke vorbei. So kommt man immer weiter....hab keine Angst davor, es geht, nur Mut. Liebe Grüße Anke :mintlolly::mintlolly: :taenzerin::taenzerin:

Liebe Johanna, Wenn ich gemeinsam mit anderen irgendwo geraucht habe konnte man, so denke ich, meine eigene Angst vor den Folgen auch nicht sehen. Aber die Angst hat mich stets begleitet, auch in lustigen Zeiten. Ich glaube so geht es vielen und mit jedem Raucherjahr wird es schlimmer. Lass Dich nicht von dem Lachen blenden. Da lacht das kleine Nikotinmonster am lautesten. :nikotinteufelch LG Andrea

Liebe Anke, Liebe Johanna Ihr zwei seid ganz große Vorbilder für mich. Eure Beiträge sind immer so ermutigend und fröhlich. Natürlich kann ich euch keinen Rat geben weil ich ja selbst noch nichtmal den wirklichen Absprung geschafft habe. Aber ich bin überzeugt, dass eure Stimmung mit Zigaretten keineswegs besser wäre als ohne. Ihr seid nämlich frei und nicht mehr gefangen von der Sucht. Ich schicke Euch ganz viele positive Gedanken und Sonnenstrahlen, in der Hoffnung, Euch damit ein wenig fröhlich zu stimmen. Ganz liebe Grüße Sabine

Liebe Svenja, es freut mich, dass es dir ein wenig hilft......und da bin ich ganz bei dir. Auch ich habe mir über 100 Tage nie vorstellen können. Hätte mich einer während meiner Raucherzeit gefragt hätte ich gesagt nicht mal 24 Stunden schaffe ich. Ich denke kleine Hürden sind einfacher zu schaffen und Kleinvieh macht auch Mist :riesengrinser::riesengrinser:. Wir machen einfach so weiter :wink:. Liebe Johanna, Ja das kenne ich auch. Ich habe 7 Kilo zugenommen, war vorher schon kein Hungerharken:bang:, kämpfe manchmal noch mit meinen Launen, hin und wieder....aber nur noch ganz selten.....habe ich das Gefühl es fehlt mir noch etwas. Noch habe ich in Geselligkeit keine Alternative gefunden. Aber bestimmt schaffen wir das noch:ladybug::ladybug: Wir machen weiter und schauen mal was uns so einfällt. Liebe Grüße Anke :mintlolly::mintlolly:

Hallo liebe ALLE, ich bin ja meistens optimistisch, doch gerade so ein bisschen frustriert. In meiner Zeit als Raucherin habe ich das Rauchen ganz groß gemacht. Es hat mich tatsächlich in Schrecken versetzt und jedes Zucken meines Körpers habe ich dem Rauchen zugeordnet, zumindest in den letzten zwei Jahren. Furchtbare Diagnosen aus dem weiteren Bekanntenkreis haben das Übrige getan. Entsprechend groß war meine Erwartung, dass es mir nach dem Rauchstopp ganz blendend gehen müsste. Tut es aber nur so mittelhalb. Meine körperlichen Zipperlein sind nach wie vor da. Ich habe zugenommen, wenngleich nicht dramatisch und bin teils wenig fröhlich. Auf der Haben-Seite steht mehr Energie beim intensiven Radeln, kein Kopf-Kino mehr, dass ich endlich, endlich aufhören muss und natürlich bin ich auch stolz über meine 100 Tage plus und habe nicht im geringsten Lust, wieder zu rauchen. Und dennoch: Ich gehe aus. Es ist Sommer. Die Menschen lachen, trinken und rauchen. Auch welche, die schon viel älter sind als ich. Sie sehen aus, als machten sie sich keinen Stress mit dem Thema. Ganz anders als ich also. Ich wäre gerne unbeschwerter, so wie in besten Raucherinnen-Zeiten, als ich noch nicht über die Folgen nachgedacht habe. Zum Glück habe ich Jutta getroffen. Jutta ist meine Freundin und raucht seit 3 Jahren nicht mehr. Sie hat sehr gelacht und mir erzählt, dass es ihr genau so erging und vieles erst einmal wirklich schlimmer geworden ist. Das hat mich ein bisschen beruhigt. Kennt ihr das auch, was ich hier beschreibe? Liebe Grüße Johanna

[quote=672970] Ich mache mal weiter so und denkt dran....heute mal nicht....Morgen nicht gleich und übermorgen lassen wir es mal [/quote] Liebe Anke, ich habe deinen von Tag zu Tag Plan so zu meinem Weg gemacht und wollte dir mal Danke dafür sagen, dass du ihn mit uns teilst. So habe ich schon über 100 Tage geschafft, was ich nicht für möglich gehalten hätte. Auch heute noch nicht geraucht und die nächste Woche starten wir genauso. Liebe Grüße Svenja

[quote=672970][b]..ein Raucher hat jede Stunde eine Attacke- braucht nämlich Nachschub- und ein Nicht- Mehr- Raucher hat nur noch hin und wieder den Schmacht....[/b][/quote] :sun: [b]Guten Morgen[/b] Das gefällt mir auch sehr gut! Auf den Punkt gebracht! Der Raucher gibt jede Stunde nach und redet sich ein er rauche gerne. wir bringen das was wir Schmacht nennen langsam aber sicher auf Null! Ich wünsche dir und allen hier einen schönen rauchfreien Sonntag. Liebe Grüße Klaus

Hallo ihr Lieben, Herta, ja ich nehme deinen Sichtweise mit auf meinen Weg.....ein Raucher hat jede Stunde eine Attacke- braucht nämlich Nachschub- und ein Nicht- Mehr- Raucher hat nur noch hin und wieder den Schmacht....schon bin ich im Positiv- Bereich und sowas gefällt mir ja gut. :riesengrinser::riesengrinser: Diese Woche war echt gut....keine Schmachter....nur kurz mal an Kippe gedacht und schwupps war es wieder weg. Ich mache mal weiter so und denkt dran....heute mal nicht....Morgen nicht gleich und übermorgen lassen wir es mal Liebe Grüße Anke :mintlolly::mintlolly:

Liebe Anke,:smileumarmung: herzlichen Dank für deine liebenswerten Zeilen, zu meinen 2525 Rauchfreitagen. Ich hab mich ein wenig in deiner guten Stube umgesehen. Du magst die Musik und Konzerte von Andrè Rieu? Ich auch!:D Du schreibst, [quote=672371]Ich habe diese Woche nur Gedanken an...jetzt mal eine rauchen..... Es nervt....klar mach ich es nicht.....GsD wissen wir es ja weg zu drücken. Aber nach fast 5 Monaten hätte ich damit nicht gerechnet. [/quote] ...leider habe ich diese Erfahrung auch gemacht. Niemals hätte ich gedacht, dass ich mir meine rauchfreies Leben, so hart erkämpfen muss. Heute denke ich, eventuell war das mein Problem...dieser Kampf!:bang: Nach fast 7 Jahren rauchfrei, ist das zum Glück alles in Vergessenheit geraten. Allein, dass ich hier in Forumshausen ab und zu unterwegs bin, erinnert mich an diese Zeit. Geblieben sind schöne Erinnerungen, an viele liebenswerte Menschen, in dieser virtuellen Welt. ...und einige von ihnen, durfte ich im RL bereits kennen lernen. Auch eine ganz besondere Erfahrung, zu der ich jeder und jedem, nur raten kann. Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du mit dem Einzug beim Griechen, wieder eine spürbare Etappe gemeistert hast. Bleib deinem Vorhaben treu, wobei etwas anderes würde ich auch nicht erwarten. Ein Leben, ohne diese ständige Schmachtattacken, die ja bei Rauchern stündlich anklopfen, ist ein soviel besseres und entspannteres Leben. :rose: Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. :smileumarmung: Liebe Grüße Herta

Wow Anke, du warst schon 3x beim Andrè Rieu? Ich war das erste mal in München im Konzert. Frankfurt wäre mir auch lieber gewesen,da bei mir um die Ecke. Aber nun haben wir einen tollen Wellnesstag dazu genommen mit Sauna und Therme und da freue ich mich echt wie Bolle drauf. Ich freue mich auf dich beim Griechen. LG Lampine

Liebe Anke, vielen Dank für deine Umarmungen und deinen lieben Besuch bei mir. :smileumarmung: Gruselig und Feenhaft finden ich ja großartig :P Das merke ich mir auf jeden Fall. Ich wollte dich heute eh besuchen kommen und dir berichten, dass das Verlangen bei mir trotz gruseliger Woche viel, viel besser geworden ist. Das hätte ich nie erwartet. Also wird es bei dir hoffentlich auch mit jedem Tag besser. Wie geht es dir jetzt? Hast du die blöden Tage hinter dir gelassen? Ich wünsche dir einen feenhaften Abend und schon mal ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Sarah :smileumarmung: