Neu dabei - Kurzvorstellung

Au ja, Icon klappt, Andrea das wird noch was mit uns, ich danke Dir mit einem Blümchen :rose:

Danke Andrea Antwort zweiter Versuch, der erst verschwand im Nirwana, währen ich schrieb. Das ich unter ich habe aufgehört suchen muss, habe ich schon rausgefunden. Was passiert, wenn ich unter einem anderen Thema etwas finde und antworte. Da ist beim letzen Mal dann ein neues Thema aufgemacht worden, worauf Du mir dann geschrieben hattest. Ich denke, ich kann doch nur auf antworten drücken. :hammerfuerwutanfaelle: Icon Test: habe am Ende des oberen Testes einen Hammer angehängt, jetzt steht dort hammerfuerwutanfaelle soll das so sein? Oder wird es sichtbar, wenn ich auf Senden drücke?

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andrea Ich tu mir einfach schwer, mich in dem Programm zurechtzufinden. Suche ewig lange nach Einträgen, finden ist dann mehr zufällig. Auch Eure Anhänge (Smileys, Blümchen etc.) keine Ahnung, wie das geht. Aber nur Text ist ja auch ok, denke ich. Gruß Hemmi

Danke Kiara Toi toi toi für Deinen Ausstieg und danke für die Tipps. Es ist absolut richtig, dass Rauchen eine Gewohnheit ohne Nutzen aber mit sehr viel Schadpotential ist. Aber ich habe die Dinger 50 Jahre in mich hineingepumpt, die Erinnerung daran wird man nicht so schnell los. Aber die Schmachtattacken werden immer erträglicher und lassen sich mit positiven Aspekten des nicht mehr Qualmens auch recht gut vertreiben. Du hast jetzt ein paar harte Tage vor Dir, aber dann wird es immer einfacher, gerade die nächste nicht zu rauchen. Hier sind ja genügend Vorbilder, die es gepackt haben, warum nicht auch wir. Gruß Hemmi

Hallo Hemmi, erst einmal Glückwunsch zu deiner langen Rauchfreien Leistung. :balloonmix: Ich bin zwar erst in den Anfängen, versuche mir aber bewußt zu machen, dass die Zgarette nicht das für mich bereithält was ich von ihr erhoffe. Seit dem ich mir das bewußt mache und das auch bei meinen letzten Zigaretten offensiv beobachtet habe, kann ich sagen im Endeffekt hast du nichts davon. Genau genommen schmeckt es ja nicht mal. Ich habe mir notiert warum ich nun eine geraucht habe, ob es geschmeckt und geholfen hat etc. Nun versuche ich mir bewußt zu machen, dass ich jederzeit Rauchen kann wenn ich will, dies aber nicht muss. Und vielleicht auch einfach nicht mehr will. Gerade weil es ja auch einfach nichts positives bereithält? Die Sucht ist eigentlich reine Gewohnheit und Gewohnheiten kann man neu strukturieren oder ändern. Gestern habe ich bereits probiert, ja Kaffee schmeckt auch ohne Zigarette. :lol: Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und hoffe du findest den innerlichen Ausgleich der dich auch psychisch von der Zigarette los kommen lässt. Alles Gute! :quartfoil:

Beitrag von gelöschtem User

nochmals danke, der Tipp mit den Gewohnheiten könnte die Lösung bringen. Bisher habe ich nämlich an meinen Tagesabläufen nichts geändert, außer dass ich nicht mehr dabei rauche, Ich werde mal versuchen, dort wo es möglich ist, den Ablauf zu ändern. Vielleicht steig ich irgendwann auch mal bei der EDV durch, die Hoffnung stirbt zuletzt Nochmals vielen Dank für den guten Tipp

Beitrag von gelöschtem User

danke Andrea zuerst mal möchte ich mich entschuldigen, wenn ich in einem falschen Thread schreibe, hängt damit zusammen, daß ich keine Ahnung von Computern, Communities usw. habe. Ich tue mir mit dem Ganzen einfach schwer. Danke für den Hinweis aufs Negative, aber wie kann ich diese Momente vermeiden? Klar mache ich mit bei jedem Schmachter die positiven Seiten bewusst, um die Momente zu überstehen. un davon gibt es nach zwei Monaten schon einige. Nach gefühlten 200 Ausstiegen und Rückfällen möchte ich diesmal endlich durchkommen. Und ich hab das Gefühl, dass diese Schmachtattakcen neu sind, kann mich nicht erinnern, diese in der Form bei früheren Ausstiegen gehabt zu haben.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Bealein, Herzlich Willkommen hier bei uns. Hier findest du nette Menschen, die zudem auch noch hilfsbereit sind. Als erstes würde ich dir raten, mache dir einen eigenen Thread auf. Dann kann man dich besser finden und du kannst deine Fragen dort gezielt stellen. Den Thread kannst du als eine Art Tagebuch führen. Wenn du Fragen zu COPD hast, können dir Meikel und Chris zur Seite stehen! Ich wünsche dir viel Erfolg!! Bine