Rudi rockt rauchfrei

Hallooooo, Herzliche Gratulation zu 30 rauchfrei gerockten Tagen, ich freu mich sehr! :fireworks::birthdaycake::balloons: Viele Grüße Silke

Alles alles Gute zu 30 Tagen! Du kannst stolz auf Dich sein. :birthdaycake: Lg martina

Na siehst du auch mit reduzierten Pflastern geht es doch ganz gut. Pass weiter schön auf dich auf, du weißt ja, die Sucht ist äußerst hinterhältig und probiert es oft wenn du dich gerade ganz sicher fühlst. Da es bei uns heute zu schwül für Aktivitäten ist, sitze ich gemütlich auf unserer Terrasse mit Tee und Krimi. Aus diesen Stunden ziehe ich dann Kraft für die manchmal stressige Arbeitswoche. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und eine gute Woche LG Karin

Ich hüpf auch noch rasch bei dir rein [size=4]4 Wochen[/size] Wie geil ist das denn!!!! Herzlichen Glückwunsch dazu! Du hast den für dich richtigen Weg gefunden und gehst ihn weiter Schritt für Schritt! Du kannst echt stolz auf dich sein!! :fireworks: Liebs Griessli Taurita

Hallo Rudolf hab es gelesen. Haben wir also ein gemeinsames Hobby. Allerdings überhole ich dich beim Lesen. Denn ich bin Schnellleser was den Nachteil hat dass ich nach kurzer Zeit nicht mehr weiß was ich gelesen hab :oops:So ist halt jeder anders gestrickt. Viel Spaß bei deinem Wälzer LG Karin

Ja Rudolf ich bin eine Leseratte und da ich Ratten aber nicht so mag aber Eulen aller Art sammle, hab ich eine Leseeule draus gemacht.:riesengrinser:.Vor lauter im Forum lesen hab ich eine ganze Zeit meine Bücher vernachlässigt .Ich musste mich richtig zwingen weniger hier zu sein. Aber nun lese ich wieder meine geliebten Krimis und Thriller und in Forum lese ich ab und zu quer. Gesundes Mittelmaß für mich gefunden. Dir ein schönes Wochenende und weiter so. Liebe Grüße Karin

Hallo Rudolf zunächst mal Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Qualm. Nimm die Sorge wegen Schmachter nicht auf Vorschus. Ich sag mal provokant wenn du darauf wartest, dann kommen sie auch. Und du wirst vielleicht noch eine ganze Zeit immer wieder mal Schmachter haben mit oder ohne Pflaster. Aber es wird immer weniger werden, je länger du durchhältst. Und die Kunst des Nichtrauchens besteht ja gerade darin zu lernen und zu üben diesen Schmachtern nicht nachzugeben. Und irgendwann wird es selbstverständlich nicht zu Rauchen. Also nimm die Pflaster nach Vorschrift weiter,warte nicht auf Schmachter und wenn sie kommen bekämpfe sie. Ganz viel Sturheit wünsche ich dir Karin

:fireworks: :fireworksblue: Du hast es allen, die nicht an Dich glaubten gezeigt! Das hast Du richtig toll gemacht!!! :heart: lichen Glückwunsch :smileumarmung: Es wird noch die Zeit kommen.... wo es nicht leicht sein wird .... der Depp :evil: ist immer wieder da... aber glaube mir so schwer wie am Anfang wird es nie wieder werden! :congratchamp: Liebe Grüße Nadja :heart: :sun-2:

:fireworks::balloons:[b][size=3] 4 Wochen :champballoongift:ohne Rauch MEGA STARK !!!![/size][/b] [b] Guten Morgen Rudolf Alles Gute zu dem Erreichten Sehr Gut gemacht Prima ! Sei Stolz auf Dich Feire Dich lass Dich Feiern:gefsmilie: . VG Hans[/b]

Schlaf gut, ich finde es klasse, wie du das machst.

Hallo Rudolf , Klasse das mit dem Pool und Noch viel Besser ist Deine Einstellung Geworden :gefsmilie:,27 Tage ohne sind mal echt der Hammer :hammerfuerwutanfaelle:.Darum Weiter so und immer Mutig Vorwärts . Ein Schönes WE für Dich .VG Hans

Hallo Rudolf Dann viel Spaß mit und im ...... Pool :island: Weiter geht's Richtung 30 Tage :gefsmilie: Lg, Lizzy