Mit Sport erfolgreich rauchfrei werden!

Hallo Jens! Ich bin gespannt, ob ich mich motivieren (lassen) kann. Seit 8 Jahren gehe ich in einen Fitness-Club, weil ich damals starke Rückenprobleme hatte. Die habe ich gut in den Griff bekommen und bin, wenn ich zwei mal die Woche die Rückengymnastik mache, schmerzfrei. Durch meine Nikotin-Sucht ist meine Kondition aber leider unterirdisch schlecht. Die Trainer im Fitness-Club haben leider nicht das richtige Verständnis, denn sie denken, dass ständige Leistungssteigerung möglich ist. Nachdem ich drei rauchfreie Wochen geschafft habe und auch nicht mehr bei jeder Anstrengung husten muss, überlege ich, ob ich nochmal mit einem Konditionstraining anfangen soll. Ich bin 66 Jahre alt und will keine Leistungssportlerin mehr werden, aber ich würde gerne bessere Kondition bekommen. Was hast Du gemacht? Wie hast Du Dich motiviert?

Hi Jens, schön Dich mit Deinen tollen Anregungen bei uns zu wissen! :radfahren::taenzerin::tennis:und:riesengrinser:sowie:champagne: Herzlich Willkommen!!!!