Was ist wahr? Umkehr

Liebe Sister, seit Heute bist du wieder rauchfrei. Gratuliere! Wie geht es dir heute damit? Was hast du sonst noch so gefunden an Ablenkungsmöglichkeiten, die Freude bereiten, außer Musik? Und du hast so Recht, dich nach deiner eigenen inneren Stimme zu richten. Was sagt sie dir denn heute alles so? Und ich war früher auch so ein "Trotzkopf", der gerne das Gegenteil tat von dem, was andere sagten. Schließlich ist der Weg, den wir uns selbst durch den Dschungel des Lebens schlagen, mehr wert, weil es unser ureigenster ist, als ausgetretene Pfade, von anderen bereits breit und bequem getrampelt. Mit zunehmendem Alter schätze ich es allerdings oft auch, erprobte Tipps von anderen anzunehmen.:roll: Herzliche und daumendrückende Grüße :) Mein Tipp für Heute: Schau mal auf die Liste angenehmer Ereignisse, die in folgendem Artikel vorgestellt wird:lol:. https://rauchfrei-info.de/index.php?id=915&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2237&L=0&cHash=f24e8c3068e2a9e818dac42b06d37849

Vielen lieben Dank liebe Birgit, deine Worte ermutigen mich. LG Sister

Hallo sister, liegen schwere Tage hinter dir! Du hast die Erkenntnis gewonnen, dass du gegen den Strom schwimmst.....jo! Warum auch nicht! Wenn man es macht, weil es sich richtig anfühlt, dann ist es doch gut! Du ganz alleine weißt, wie dein Weg zum Nichtraucher sein wird, da kann dir keiner vorschreiben, wie es besser wäre. Gut gemeinte wissenschaftlich fundierte Ratschläge sind nicht zwangsläufig richtig für DICH! Finde deinen Weg, du kriegst das hin!! Grüße von Birgit:smileumarmung:

ich hab mich jetzt in mich zurückgezogen, und das tat so gut heute hab ich wieder geraucht, als ich vom Doc kam, und jetzt in meinem inneren Gespräch mit mir selbst, ist mir etwas klar geworden. als ich geraucht heute hatte und das ganze Gespräch mit Doc und Mann sich in mir drehte, hat sich mein Körper gewehrt, meine innere Stimme stellte auf stur, irgendjemand hat mal zu mir gesagt in der Vergangenheit, ich mach prinzipiell das Gegenteil oder bin andrer Meinung. Warum das so ist, ich glaub halt nicht alles was erzählt, bild mir gern eine eigene meinung. Ich hab so für mich hingedacht, dann schwimm ich halt gegen den Strom. Ich werde Nichtraucher , nehme mir eine Auszeit,

ich war heut früh beim Hausarzt. Sein Rat wehrt sich in mir. Ich soll das Rauchen langsam reduzieren. Danach wußte ich gar nichts mehr. Mein Mann gibt ihm Recht. Es wird mir vorgehalten, das ich nicht belehrbar bin, ich kann nicht von 0 auf 100, oder den Marathon ohne Training gewinnen so ungefähr Ich bin dann spazieren gebummelt, in der Hoffnung einen Wink zu bekommen. Habe die Hotline angerufen. Dort fühlte ich mich plötzlich verstanden. Der Rat des Arztes ist nicht ganz so richtig. Solche schlimmen Deprie-phasen sind wohl in den ersten Tagen normal. schwer auszuhalten. aber der Zustand wird besser. In meinen alten Stoppversuchen ging es mir genauso. jetzt wird s leer, ich weis nicht was richtig und falsch sein könnte.

Leider ist mir heute nach nichts. Warum glaubt man , daß die Nerven nikotin brauchen und dann wird alles besser.?? Ist doch idiotisch? Auch heute wieder aushalten, Und irgendwie noch was gutes finden.

Liebe Jutta , Liebe Kirsten und heute tanzen wir weiter, feiern dein 40 Tage:taenzerin: ohne für Kirstin:balloonmix:

Ich habe heute auch getanzt. Das 1. Mal als Nichtmehrraucherin. Und es tat gut.:taenzerin:

Liebe Sister, vielen Dank für deine Glückwünsche in meinem Vor-/Wohnzimmer! :P Ja, ich freue mich, dass ich schon 40 Tage rauchfrei durchs Leben gehe und trotz aller Herausforderungen immer noch zuversichtlich bin, dass ich diesen Weg weitergehen kann. Und schön, dass du etwas gefunden hast, dass dein Wohlbefinden steigert. Ich tanze auch sehr gerne in meinem Wohnzimmer und ich singe auch gerne. Eine Lotsin schrieb, sie habe zur Ablenkung immer so lange ein Lied gesungen, bis der Suchtanfall vorbei war. Hoffentlich kannst du auf diese Weise weiter für dich sorgen, wenn's mal schwierig wird. Liebe Grüße von Jutta :taenzerin:

im Versuch das Chaos in den Begriff zu bekommen, ohne zu rauchen, hab ich mir die Frage gestellt: Was könnte dir noch gut tun. Musik, so lass ich mich fallen , relaxe und spüre eine Innere zurückkehrende Ruhe ich fange an zu tanzen, zuerst im Traum, dann steh ich auf und meine Bewegungen zur Musik erfüllen mich, Ich nur allein , kann es ändern: Entweder rauch ich und es tut mir nicht gut, das will ich aber nicht. oder ich finde was mir gut tut. Heute war es Musik, eine sanfte ruhige Popmusik.

Hallo Jutta, ich dachte eigentlich meine Depressionen waren überwunden, und es ist die Entgiftung die so schwer zu schaffen macht. Ich hab das Gefühl aus mir muss alles heraus, egal ob innerliche Substanzen als ob auch Emotionen, das ganze produziert Chaos in mir. Ich hoffe das läßt in ein paar Tagen nach. Ich danke dir. LG

Hallo sister, für diese Problematik gibt es inzwischen eine App bzw. ein Online-Training, das auch bei Depressionen eingesetzt wird und offiziell von den Krankenkassen anerkannt ist. Nähere Infos findest du unter dem folgenden Link: https://www.aok.de/pk/depressionen/depression-behandeln/ Auch dir ein gutes neues Jahr und viele Grüße von Jutta