Tipps zum Aufhören

Hallo Tapa, herzlich Willkommen. Der Tipps mit dem Glas ist schon einmal sehr gut. Was könnte Dich am besten ablenken? Gib mal im Internet den Suchbegriff "Liste mit positiven Aktivitäten" ein. Da bekommst Du eine PDF-Liste, mit vielen tollen Möglichkeiten. Magst Du etwas mehr über Dich schreiben? Was sind Deine Gründe zu aufhören, ist dies Dein erster Versuch....? Jeden Dienstag findet hier von 20-22 Uhr ein Chat statt, wo Du Dich direkt mit anderen austauschen kannst. Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust. Auch sehr beliebt sind die Monats-Züge, wo Du mit anderen zusammen bist, die im gleichen Monat gestartet sind. Es ist immer sehr unterhaltsam und hilfreich. Schau doch mal rein: http://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/rauchfrei-ins-neue-jahr-wir-freuen-uns-auf-euch-im-januarzug-2024-10957/ Gerne hören wir wieder von Dir. Viele Grüße Andreas

Tipps zum Rauchstopp gibt es auf dieser Homepage unter dem folgenden Link: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ Ein Tipp, der hier oft gegeben wird: Schreibe verschiedene Tätigkeiten auf einen Zettel und lege die Zettel in ein Glas. Immer, wenn du rauchen willst, ziehst du einen Zettel und lenkst dich mit der Tätigkeit ab, die draufsteht. Alles Gute und liebe Grüße Jutta :sun:

Auf dieser Seite gibt es ein kleines Programm, auch eine Telefonnummer. Ansonsten tickt jeder anders und gute Tipps sind schwierig. Vielleicht ein Hobby oder irgendwas, wo du heute schon weniger rauchst.

Hallo, möchte aufhören, aber irgendwie bin ich zu schwach. Gibt es Tipps wie man sich ablenken kann?