Nun ist er da - der feste Termin

liebe Astrid, du bist wieder aufgestanden und gehst weiter, das finde ich ganz toll. Habt Ihr ein Fernglas? Dann beobachte doch die Vögel mit dem Fernglas und sage deinen Kindern vorher, dass du jetzt deine paar Minuten für dich brauchst. birdwatching ist so schön, ich liebe es auch und mit in bisschen Übung lernst du bestimmt, deine Hände mit dem Fernglas zu beschäftigen Und vielleicht noch einem Bestimmungsbuch? Nur so ein Gedanke von mir. Daumendrückende Andrea

[size=2]Hey Astrid - Kopf hoch, weiter machen !!!!!!!!!![/size] Das war ein Unfall - kein Rückfall ! Nimm es als ernste Warnung - schließ endlich ab damit, vor allem mental ! Jeder kann das schaffen - DU AUCH !!! Wenn Du Dich fern gesteuert fühlst denke daran, dass Du das bist und niemand sonst - Deine Sucht hat Dich noch. [size=2][color=red]schließ endlich ab damit, vor allem mental ![/color] [/size] Gruß Thomas

uuuh, du wünscht uns eine fremde Zunge im Hals? Jedenfalls sehen die beiden Gelblinge so aus. *grübel* Hmmmm...na gut, gut Nacht auch ;) Meikel

[quote="jesus"] Falsch formuliert...nicht ich hätte eben alles für ne Kippe getan.... im Moment würde ich das auch noch....kann nur hoffen, das ich keinVersteck übersehen hab...ÄTZEND.... [/quote] Hi Astrid, ich komm dir jetzt nicht mit "halt durch, es wird besser"(obwohl das stimmt). Er zieht alle Register. Ich habe vor 105 Tagen meine Mülleimer durchsucht, ob ich nicht doch 1/2 übersehen habe. Nein, hatte ich nicht. Gottseidank, sage ich heute. Ich wiederhole mich zu gestern: Telefoniere vlt.? nicht gut? Aaaatmen 10 mal langsam ein...aus... Bewegung (Gymnastik, Liegestütz) lecker Tee/starken Kaffee Kopfhörer auf, tolle CD hören. Halte nicht einfach (einfach, haa haa) aus. Chatte dir die Finger wund. DER kriegt dich nicht! DICH NICHT! Einverstanden?? LG Meikel

[quote="jesus"] Hallo Meikel, Sarah ist heut nicht viel on, sie würde sonst zu oft dran denken, und packt sich heut den Tag voll....meldet sich gegen abend :-) Dir auch einen schönen Sonntag:-) [/quote] aaah, ok! Jede Strategie ist eine gute Strategie. Na dann: Raus in den Sturm? Danke für die Info LG Meikel

[quote="MeineMausSarah"] Hallo Astrid, wie fühlt es sich an??? DU HAST ES GESCHAFFT!!! Heute ist schon Tag 2... so schnell geht das :| Heute wird es bestimmt schon leichter, du musst nur dranbleiben!!! Ab heute hast du mich als direkten Verfolger, lass mich ja schön in deinem Windschatten laufen :lol: Kämpfen und siegen ist das Motto!!! LG Sarah [/quote] Hallo, guten Morgen Sarah & Astrid, ich wünsche euch beiden einen wunderschönen Sonntag, virtuell miteinander Hand in Hand, ihr Beiden. LG Meikel

guuuuut gemacht !

An meinem ersten Tag dachte ich, "gleich werde ich wahnsinnig"! Gleich passierts. Aber nichts dergleichen ist passiert. Der Suchtteufel hat alle seine Krallen ausgefahren, nur um mich diese eine Kippe anzünden zu lassen. Hat er nicht geschafft. Aber dieses Drecksvieh bleibt dran! "Was? die wehrt sich? Na der werde ich's zeigen!!" Spricht er und denkt sich noch perfidere Strategien aus, um dich wieder auf seine Seite zu ziehen. Hast du Internet am Läppi? " Komm ins Land der Leichen" (youtube) ein toller Zeitvertreib über das, was die Tabakindustrie so treibt, mit dir, mit mir und Milliarden anderer. Ich wünsche dir eine gute Nacht Meikel

Denk daran,jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.Den hast du jetzt gemacht.Gib nicht auf .das Leben ist soo schön und ohne den Gestank,die Sucht,das Nikotin ist es noch viel schöner. Und nicht mit dem Kopf an die Wand stossen :bang: nein sondern den Kopf frei machen,stelle dir vor wie du mit 80 Jahren gesund im Kreise deiner Enkelkinder dich deines Lebens erfreust. Das sind so Vorstellungen ,die mir helfen. Eine ruhige Nacht und keine Alpträume. LG Elke

Guter Plan! Kämpfe Astrid! Hast du eine beste Freundin? Ruf sie an! Gib deinen Gefühlen Worte! Das hilft! Erkläre deiner Tochter mit kindgerechten Worten, was Mama gerade durchmacht! Stell dir eine Flasche Wasser ans Bett, falls du nachts wach wirst. Halte durch!! Es wird besser, von Tag zu Tag ein bischen. Das ist ein Versprechen! Eine Frau wie du kämpft für ihr Ziel, davon hast du mich fest überzeugt!!! Melde sich, egal ob tags oder nachts Meikel

Programmiere dich: [b][/b]Ich freue mich, wenn ich morgen früh aufwachen und sagen kann: ICH RAUCHE NICHT

Hey Astrid, von deiner Euphorie im Vorfeld ist heute nichts zu sehen - Natürlich nicht. Körper-Seele- Geist befinden sich im Ausnahmezustand! Du spürst, wie ekelig unangenehm sich das Leben anfühlen kann, ohne diese Giftstängel. Das sind Erfahrungen, auf die man am liebsten verzichten würde, die nun aber unausweichlich sind. Fies, ja, aber aushaltbar...findest du nicht? Jetzt ist deine Stärke gefragt. Deine Belastbarkeit. Deine Kreativität. Entziehe dich diesen Attacken, wie immer es geht. Mir waren Atemübungen extrem hilfreich. Tiiief ein...Pause...auuus (nicht pressen, das erhöht den Blutdruck, nur fließen lassen. Tiiief ein... und so weiter). 10x insgesamt. Malzbonbons mit Chili-Füllung haben mich völligst irritiert...aber geholfen. Worauf ich im Kern hinaus möchte: Jetzt, in deiner allerersten HEISSEN Phase, ist ABLENKUNG das A und O. Genug jetzt. Bleib stark. DU KANNST DAS SCHAFFEN!!! Liebe Grüße Meikel BITTE