Der Countdown läuft!

Guten Morgen Andreas, danke für deine Nachricht. Wir sind schon fleißig am überlegen, wie wir es am besten machen, und wie wir uns am besten Motivieren! Wir haben uns auf jeden Fall entschlossen uns ein weiteres Sparschwein anzulegen. Auf das Sparschwein, wollen wir unsere wünsche schreiben, welche wir uns von dem Geld leisten wollen, was wir durch das NICHT Rauchen einsparen. Somit darf jeder an einem überstanden Tag den Betrag, den er sonst verqualmt hat, abends ins Sparschwein werfen. Wir haben uns sehr bewusst für den Sonntag entschieden! Am Sonntag bleibt genug zeit tausend andere Dinge zu tun um nicht an das Rauchen zu denken. Außerdem leben wir noch in einer Fernbeziehung. Doch in der nächsten Woche ist mein Freund beruflich in meiner Stadt. Somit können wir uns gegenseitig motivation schenken. Wir dachten, dass ist die beste Chance damit zu starten. Doch ein wenig ANGST vor dem Versagen bleibt. Und das schon jetzt, dabei sind wir noch nicht mal gestartet. Viele Grüße lacaro

Hallo lacaro, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu eurem Entschluss. Du findest hier im Forum viele nützliche Tipps und tolle Unterstützung. Da euer Rauchstopp am Sonntag starten soll, könnt ihr bis dahin überlegen, was ihr nun in bestimmten Momenten ohne Zigarette macht. Ihr müsst die täglichen Rituale ändern. Laufen als Ablenkung ist eine tolle Idee, auch viel trinken wie Wasser oder Tee hilft. Gerne empfehle ich das kostenlose Starterpaket, welches ihr hier bestellen könnt: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html. Die ersten Tage können anstrengend werden, lasst euch dadurch nicht verunsichern. Es ist die erste Zeit auch Überwindung, werdet aber schnell die Vorteile des neuen Lebens erfahren. Das Forum bietet euch immer Motivation, vielen tauschen sich hier rege aus und profitieren von den tollen Tipps, die hier hier erhält. Wünsche euch viel Erfolg.

Hallo Zusammen, ich und mein Freund haben uns entschieden endlich mit dem Rauchen aufzuhören. :) Dafür gibt es viele Gründe, aber voralle, wollen wir demnächst mit der Familienplanung anfangen! Dies ist wohl Grund genug dem Glimmstengel endlich lebewohl zu sagen. Doch es ist einfacher gesagt als getan! Sonntag ist also Stichtag und ab dann wollen Wir rauchfrei leben. Wie besiege ich nur meinen Schweinehund? Ich frage mich wie ich in Alltagssituationen zurecht kommen soll. Die kippe nach dem Essen oder gemütlich zwischendurch auf der Arbeit mit den Kollegen. Irgenwie brauche ich dann andere Beschäftigung. Wir haben uns auf jeden Fall vorgenommen, mit dem Laufen anzufangen. Sport wird uns sicher gut tun, und verhindern, dass wir großartig zunehmen. Ich bin für alle Tipps dankbar und würde mich freuen von euch zu hören. Viele Grüße lacaro