mein Stichtag 24.11.2014

Hallo Ines, herzlichen Glückwunsch zum ersten rauchfreien Tag. Es tut mir sehr leid, um dein Ödem am Stimmband. Nutze diesen Umstand als zusätzliche Motivation. Ich freue mich schon auf unseren zweiten Tag, denn den [b]SCHAFFEN WIR AUCH[/b]!!!! Liebe Grüße Clemens

Suuuuuper Ines, Tag eins ist gleich geschafft!!! Hast du ganz toll gemacht! Du kannst mit Recht superstolz auf dich sein! Undmorgen abend hast du schon Tag zwei geschafft! Immer ein Tag nach dem anderen :penguin: Das mit der Lungenentzündung und dem Ödem ist ja doof, ich wünsche dir ganz gute Besserung!!! Glg schaafie :flowerblue:

Lieber Clemens, liebe Norena, liebe Babara, liebe Mitstreiter, nun möchte ich meinen Weg von heute weiter beschreiben. Was ich Eingangs noch nicht erwähnt hatte ist, dass ich mit Einzug der Lungenentzündung 2 Tage später meine Stimme verloren habe. So das ich seit nunmehr fast 3 Wochen flüsternd unterwegs bin. Ich hab eine kleine Tafel, auf der ich das meiste rauf schreibe, wenn ich was möchte und ein, bitte nicht lachen... Partyhorn um mich bemerkbar zu machen, wenn die Herrschaften im Haus verteilt sind, damit Sie mich auch noch wahrnehmen. Wenn ich zu Hause mal was flüster, sagt meine Tochter und mein Mann immer wieder neu, schrei mich nicht an. 8) Oder Sie flüstern auch..... :wink: Heute hatte ich einen Termin beim HNO Arzt…. Raus gekommen ist, dass ich ein Reinke Ödem am rechten unterem/hinterem Stimmband habe. :oops: Ich werde das schon länger mit mir rumtragen aber durch den Husten von der Lungenentzündung wurde dieses sehr gereizt und hat sich nun in Stimmenlosigkeit erkenntlich gezeigt. Kurz und Gut ich hab am Freitag einen Termin in der UNI-Klinik zum Probe entnehmen. Als ich bei Arzt raus bin…hätte ich wahnsinnig gerne eine geraucht. Seit dem hab ich den Engel und den Teufel auf meinen Schultern sitzen, die streiten was besser für mich ist. [b]Mein Kopf sagt und weiß das der Engel recht hat. [/b] [color=blue]Ja… trotz allem…ICH BIN OHNE FLUPPE weiter durch den Tag gegangen.[/color] Natürlich hab ich ohne Ende Kopf Kino. Aber wie soll mir eine Zigarette dabei weiter helfen? Na gar nicht, denn es ändert nichts an der ganzen Sache. [i][b]Ich bin so unglaublich stolz auf mich, dass ich es mit Worten nicht beschreiben kann[/b].[/i] Werde jetzt gleich meine NULL eintragen und mich an meinem ersten Tag erfreuen. Liebe Grüße Ines Schön das wir nun schon zu viert sind! Ich hoffe sehr, dass wir alle gemeinsam den schweren Weg weiter gehen! Gemeinsam sind wir noch stärker!

Hey, herzlich willkommen! :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin:

mein Stichtag ist auch heute, der 24.11.2014 jetzt sind wir schon 4! kommt, das schaffen wir - gemeinsam sind wir stark! wir können uns ja hier immer austauschen weil wir ja den gleichen Tag haben würde mich freuen :)

Guten Morgen liebe Cleholtie, Gute Morgen an alle, meine erste Zwischenbilanz nach den ersten 4 Stunden. Normaler Weise aufstehen, in die Küche Kaffee anstellen, dann raus eine rauchen. Heute Morgen war es nicht anders, Morgens bin ich nicht Herr meiner Sinne [b]ABER[/b] es lagen in der Küche keine Fluppen mehr, also wurde ich in dem Moment ruckartig wach…. Gut was nun? Ich erstmal unter die Dusche, normal nach der 2. Fluppe und der Toilette, die ich heute ausgelassen habe. Die Gedanken kreisen natürlich ums rauchen aber ich werde nicht rauchen. Werde jetzt weiter mein Tagespensum abarbeiten und es genießen nicht in die Kälte zu gehen. Gut das wir schon 12 Jahre nicht mehr im Haus rauchen, das macht es um einiges leichter. Ich bin sehr froh, dass der Gestank mich dadurch heute Morgen nicht einholen konnte. Bis später Ihr Lieben! Ines @ Babara, dass schaffe wir 3 zusammen! Wir machen immmer einen Schritt nach dem anderen! :penguin:

Guten Morgen liebe Ines, ich wünsche Dir für den heutigen Tag viel Kraft und Durchhaltevermögen. Heute Abend lesen wir uns wieder, mit einem breiten Grinsen im Gesicht und unseren ersten RAUCHFREIEN Tag. LG Cleholtie @ Brigitte Natürlich nehmen wir dich mit auf den Weg ins rauchfreie Leben. Zu dritt läuft es sich noch einfacher.

Hi Barbara, da wünsche ich dir für den heutigen Tag ganz viel Erfolg. Aufzuhören ist eine super Entscheidung und jeder Tag an dem wir nicht Rauchen ist ein Erfolg. Da du schon mal ein Jahr nicht geraucht hast weißt du wie es sich anfühlt und kannst vorbereitet in den neuen Versuch starten. Hast du dir schon überlegt womit du dich an deinem arbeitsfreiem Tag ablenken könntest? Machst du gern Sport oder Handarbeiten? LG Nadine

Liebe Ines, Auch hier wünsche ich dir gaaaaaaanz Viel Erfolg für deinen heutigen Rauchstopp! :quartfoil: Du hast dich bestens vorbereitet und deine Motivation ist beneidenswert! Ich bin schon gespannt, mehr von dir zu lesen! Hoffe du meldest dich heute abend wie es dir an deinem ersten Tag ohne Nick'o teen gegangen ist! Du schaffst das!! Glg schaafie

Nur ein Zitat: [color=black][size=2] ICH SCHAFFE ES, WEIL ICH NICHT MEHR RAUCHEN WILL!!!!![/color][/size] [color=green]:quartfoil:[size=2]Good luck![/size][/color]:quartfoil: Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Brigitte, bevor ich mich gestern zu Wort gemeldet habe, habe ich die 2 Tage davor damit verbracht mich durch die ganzen Seiten zu lesen, ganz viele nützliche Tipps aufgesogen wie ein kleiner Schwamm, der nun schon auf Grund der Input Menge ganz groß ist. Danach ging es an das Forum….. Holla, viel, viel Stoff, ganz viel Mut und Zuspruch aber auch das offene umgehen mit Ausrutschern hat mich dazu bewogen mich genau hier nieder zulassen. Mit dem Hintergrund, hier Hilfe zu bekommen, natürlich auch um den Kreis der „Mitwisser“ zu erweitern und um für mich selbst zu dokumentieren wie es mir geht, wie mein Weg ist… Es gibt ein schönes Lied, wo die Textzeile hierher gut passt: Dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird Steinig und schwer….. Ich weiß darum, weil ich schon einige Versuchen hinter mir habe und aus jedem Versuch auch wieder etwas für der nächsten mitgenommen habe. Die Summe der Selbsterkenntnis, mein gesundheitlicher Zustand und den schon ganz langen Bedürfnis nach endlich Nichtrauchen, werden mir die Kraft geben es zu packen, genau wie dieses Forum hier! Und mit Cleholties kann ich den Weg hier, jetzt schön gemeinsamm gehen, ich denke das ist auch ganz viel wert! Liebe Grüße Ines

Liebe Ines, durch Deinen Post in Cleholties Thread bin ich darauf aufmerksam geworden, dass Ihr beide ab morgen zur Nicht-mehr-Raucher-Riege gehört: :heart:[b][color=red][size=2]lich willkommen![/size][/color][/b] Schau Dir doch einfach noch einmal die Site http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ an, es hilft vieles gegen den blöden Nick o´Teen! Und ansonsten gibt´s hier einfach nur die Gruppe, die Schritt für Schritt weiter geht und sich dabei gegenseitig unterstützt: :penguin::penguin::penguin: Liebe Grüße und ganz, ganz viel Kraft für morgen, Brigitte