mein Stichtag 24.11.2014

Hallo Peggysue, vielen Dank für die lieben Wünsche! [b]Ich schaffe es[/b], weil ich es will! [b]Ich schaffe es[/b], weil ich mich besser Vorbereitet habe!!! [b]Ich schaffe es[/b], weil ich mir Hilfe geholt habe, bei meinem Arzt!!! [b]Ich schaffe es[/b], weil es das Forum gibt, somit Euch, weil ich hier hemmungslos losheulen kann, wenn es mir schlecht geht und weil ich hier sicher auch vor lachen mich auf den Boden kringeln darf, wenn mir so ist!!! Kurz und Gut…[b] ICH SCHAFFE ES, WEIL ICH NICHT MEHR RAUCHEN WILL!!!!![/b] Liebe Grüße Ines

Hallo Ines, ich wünsche dir für Morgen viel Glück ! ! !:balloonmix: Du schaffst es weil du es willst ...:butterfly:.... und weil es sich der Gesundheit zuliebe lohnt.:heart: Viele liebe Grüße Peggysue:)

Hallo Andreas, das Starterpaket hab ich bereits gestern schon bestellt…:D Da ich eine nur draußen Raucherin bin, soll heißen bei uns im Haus in den Autos wird sein nun mehr 12 Jahren schon nicht mehr geraucht, muss ich mir das nach draußen gehen und frieren abgewöhnen, was bei der Jahreszeit sicher nicht ganz so schwer fallen dürfte…. Da ich die letzten Jahre eh nur noch draußen rauche und selbst auf Arbeit den Raucherraum meide, weil ich den Gestank ganz furchtbar finde, ist es mit den Ritualen bei mir etwas anders gelagert. Aber ich bin guter Dinge dass ich das packe. Meine Tochter wünscht es sich schon seit langem, und mein Mann hört auch am Montag wieder mit auf. Er hatte zwischenzeitlich schon mal 3 Jahre nicht geraucht, ich konnte es nicht lassen. Das soll aber nun wirklich Vergangenheit sein!!!! Vielen Dank für den Zuspruch, wir werden sicher hier wieder lesen! Liebe Grüße Ines

Hallo Ines, schön das Du ins Forum gefunden hast. Den Ausstieg mir Ersatzpräparaten zu machen, ist eine gute Idee. Die Entzugserscheinungen werden gemildert. Wichtig ist, das man sich genau an die Packungsbeilage hält. Auf jeden Fall hast Du noch etwas Zeit, Dir Alternativen zu überlegen, was Du in bestimmten Situationen nun ohne Zigarette machst. Bestelle Dir das kostenlose Starterpaket der BZgA, hier sind einige hilfreiche Sachen enthalten, z. B. der Relaxball, der bei Nervosität sehr gut ist. http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Du wirst hier im Forum viele Tipps finden, ebenso großen Zuspruch und Unterstützung. Laß uns an Deinen Erfahrungen teilhaben und schreibe hier im Forum. Für Montag wünsche ich Dir alles Gute. Viele Grüße

Hallo Pauline, ja der 24.11.2014 wird auch mein 2. Geburtstag werden. :birthballoon: Ich habe diesen Tag ganz bewusst gewählt. Es ist der Todestag meiner Mama und soll somit nicht nur der negativ Aspekt haben in Zukunft, sondern möchte ich diesen Tag dann immer mit einem weinenden, und einem lachenden Auge begegnen. Meinen letzten Versuch hatte ich im August, ohne Hilfsmittel ohne alles hab ich es auf ganze 3 Tage gebracht. Das mit der Raucherei Schluss sein soll und muss, die Erkenntnis hab ich schon lange. Ich hab wohl noch den ganz deutlichen gesundheitlichen Dämpfer gebraucht und mir klar zumachen wie kaputt ich vom rauchen wirklich bin. Wenn ich im Moment noch rauche, hab ich ab und an das es mich schüttelt, wenn ich gezogen habe. Ein deutliches Zeichen das auch mein Körper den Giftkram ganz sicher nicht will. :gift: Es wird dieses Mal das letzte Mal sein das ich aufhören werde. Liebe Grüße Ines

Hallo, Ines 43 Jahre und ich rauche seit 32 Jahren. Natürlich schon einige fehlgeschlagene Versuche, sonst wäre ich nicht hier gelandet. Ich hab mir zum krönenden Abschluss eine Lungenentzündung eingefangen, selbst da noch wieder geraucht :bang:. Wie dumm kann ein Suchti nur sein? Eine Big Box ist die Tagesration...leider .....aber in den letzten 3 Wochen wesentlich weniger. Nach dem Besuch beim Lungenarzt, war klar das alles muss nun endlich ein Ende habe. Ich will noch viele Jahre leben, ich will meine Tochter weiter groß werden sehen, ich will meine Enkelkinder kennen lernen. Das alles wird wohl schwer wenn ich meinen Lebenswandel nicht ganz schleunigst ändere. Allerding kenne ich aus Erfahrung, welche Entzugserscheinungen damit einhergehen und habe mich für die "sanftere" Methode entschieden. Keine Fluppe mehr aber mit Nikotinersatz und dann ganz sicher auch nach absehbarer Zeit ohne! Den Lauf der Dinge werde ich hier dokumentieren, ich denke das ist ein guter Weg sich selber zu kontrollieren und auch Mut und Hilfe zu holen, wenn es von Nöten ist. Ich bin mir sicher dass ich das auch brauchen werde. Liebe Grüße Ines