14.10.15 Mein Start! Fakt ist : Ich wurde ohne Zigarette geboren....

Liebe Laura, Ich finds ja klasse, dass er nun von Dir angesteckt ist und nicht umgekehrt! Und vorallem: dass Du drangeblieben bist, trotz der Kippen auf dem Schrank! Es wird leichter, ganz bestimmt. Mir hat Chai Latte Tee geholfen statt Kaffee, und kandierter Ingwer. süß und scharf. herzliche grüße rada

liebe Laura, du bist ja schon so weit gekommen, so viele Stunden Rauchfreiheit geschafft, Klasse! Freu mich für dich. Jeder Abend, jeder Tag den du rauchfrei bewältigst, macht es dir in Zukunft leichter. Denn "Neue Schaltkreise müssen her". http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-neue-schaltkreise-muessen-her/ Du schriebst: "Eigentlich hatte ich eine Steigerung erwartet, aber ehrlich gesagt, wird es gegen Abend immer schlimmer, wird Tag 3 noch schlimmer?????????? Liebe Leute, bitte gibt mir Tips, Hilfe, wenn euch was einfällt!!??" Was macht es dir an den Abenden denn so schwer? Und was kannst du dagegen tun? Ich z.B. mache an den Abenden viele verschiedene leichte Sachen wie Tee- mit Licht Zeremonien, Handarbeiten, Lesen, Filme ansehen, Musik hören Ratschen PC gehen.... Ehrlich gesagt, die besten Tipps speziell für dich kannst nur du finden. Ablenken war für mich das Zauberwort. Kennst du denn den Thread "Ablenken von der Sucht?" Unter "Alles zum Thema aufhören? Da findest du eine große Anzahl an Ablenkungsmöglichkeiten. Du kannst auch mal die "Liste angenehmer Tätigkeiten" koockeln, da kannst du dir kleine und große Sachen zum MAchen heraussuchen (Nichtstun zählt auch zum Tun:wink:). http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889 ich schicke dir gleich mal Links... Du schaffst das mit Sturheit, viel Trinken und Ablenken und hier JAmmern dürfen.... Daumendrückende Grüße Andrea

Guten Morgen ihr Lieben und vielen Dank für eure netten Antworten! Bis jetzt geht es mir gut und mein Mann scheint das besser zu packen als ich!*lach Naja, der Tag ist noch lang, aber er fing ganz easy an bis jetzt!:D Lg Laura

Hey Laura, die ersten Tage können sehr hart sein, aber du bist schon beim dritten morgen. Tag 3 muss nicht schlimmer werden, ich hoffe es geht morgen besser. Dein Mann macht jetzt mit hab ich gelesen, das ist doch richtig gut und hilft dir sehr. Das mit dem Wetter habe ich nicht verstanden? Wenn ich raus schaue, bin ich nur froh nicht raus zu müssen. Das dunkle gefällt mir aber auch nicht, das drückt die Stimmung. Tu doch was für dich wenn du jetzt alleine bist, ein schönes BAD, ein schöner Film, ein Buch, ein Spiel, etwas leckeres für die Seele. Es ist schwer, da hast du recht, aber wir haben viele Jahre geraucht, unserem Körper geschadet und die Sucht genährt. Da muss man schon etwas leidensfähig sein, wir müssen das aushalten, aber es wird besser, versprochen!!! Guck dich hier um, viele haben gelitten und sind heute super glücklich, mir hilft das ungemein! Halt durch, wir schaffen das, DU AUCH!!! Einfach weiter...:penguin: :penguin: Ich nehm dich mit!

Liebe Laura, Das ist nicht einfach dem :evil: die Stirn zu bieten. Ich habe 40 Jahre geraucht und habe von heute auf morgen aufgehört. Meine Gesundheit war stark angekratzt, konnte meine Enkelin (2 Jahre) die Treppe nicht mehr eine Treppe hochtragen. Der morgendliche Husten war entsetzlich. Ein Kaffee und eine Zigarette dachte ich ist die Entspannung pur. Seit dem 1.2.15 bin ich rauchfrei und auch Kaffee frei. Vielleicht solltest du auch auf Kaffee verzichten. Es gibt soooooo leckeren Tee. Wusste ich vorher nicht.:kaputtlachsmile: Ich wünsche dir ganz, ganz viel Sturheit dem :nikotinteufelchen: gegenüber. Sei herzlichst gegrüßt Helga

Sannerl, ignoriere bitte das Wetter, sieh einfach nicht aus dem Fenster!!!! Wenn wir unser Sucht,bzw Rauchverhalten jetzt auch noch nach dem Wetter orientieren, dann schaffen wir das nie!!!!

Dir auch Susanne, wie gesagt, du bist immer einen Schritt weiter, habe ich Tag 2 hast du schon den dritten geschaftt! Ich bin heute ganz allein, mein Mann schläft, meine Tochter ist feiern und ich sehe Fern...ich habe eine leere Hülse im Mund und ziehe immer mal dran, wenn ich meine ich möchte jetzt "unbedingt" rauchen!:cry: Eigentlich hatte ich eine Steigerung erwartet, aber ehrlich gesagt, wird es gegen Abend immer schlimmer, wird Tag 3 noch schlimmer?????????? Liebe Leute, bitte gibt mir Tips, Hilfe, wenn euch was einfällt!!?? Habe schon festgestellt das mir mein Bett sehr, sehr gut tut, fühle mich eh ständig müde und, ich habe im Bett noch nie geraucht, ist also ein Ort, der völlig ungefährlich ist!:lol: Es ist sehr ,sehr schwer!!!!! Aber das wißt ihr sicher alle, immerhin bin ich ja hier die schwächste, gemessen an den rauchfreien Tagen!:oops: Trotzdem .....ich geh mit ...Conny,:penguin::penguin::penguin: Rhala...Susanne usw

Hallo., liebe Laura, na wie find ich denn das, super braver Mann an deiner Seite! :lol: echt zu beneiden, zu zweit geht ja doch alles besser. Schau und schon wieder ein Tag fast um! Ich fand den heutigen Tag gar nicht mehr so schlimm, wenn man von meiner derzeitigen Esslust absieht, echt krass, aber das Wetter hat da auch etwas dazu beigetragen, da muss man ja depressiv werden!:bang: :flowerorange: GRATULATION noch zu deinem 2. NICHTMEHRRAUCHERTAG! GlG Susanna

Hallo Susanne, du wirst mir jetzt immer einen Tag voraus sein, So kannst du mir immer berichten was mich "morgen" erwartet!:lol: Heute ist das "Unerwartete" eingetroffen, mein Mann kommt nach Hause und eröffnet mir :"Ich mache mit, wir ziehen das zusammen durch!":fireworks: Das ist der Hammer, hätte ich nie gedacht, nun stehen meine Chancen viel, viel besser! Obwohl ich heute echt gaaanz schön gelitten habe, bzw immer noch leide, wollte alles schmeißen, "dann sterbe ich eben!!" habe ich meiner Tochter zugerufen, die hat mich ausgelacht...:roll: Naja, ich bin immer noch rauchfrei!!!! LG Leute, drück dich Susanne halte durch :smileumarmung:, Laura

Hallo liebe Laura, suuuuuuuuper - Tag 2 wirst auch gut schaffen, dem :evil: zum Trotz! Ich verstehe das total, nach dem Frühstück ist jeden Tag eine Herausforderung, heute wars schon das 3. Frühstück ohne Rauch. Aber ich habe mir eben angewöhnt, das Frühstück nicht am gleichen Platz einzunehmen wie früher und ich steh dann gleich auf und richte das Futter für meine Hündin her, räum Geschirr in den Geschirrspüler und dann schau ich mal gleich ins Forum was es Neues gibt. Du wirst sehen, ruck zuck und dein 2. Tag ist um! :wink: Drück dich mal ganz fest GlG Susanna

Guten Morgen liebe Leute! Heute morgen habe ich mich mega wohl gefühlt, konnte heute Nacht viel freier atmen... aaaaaber dann....im Gegensatz zu gestern Kaffee getrunken, gefrühstückt.....KLATSCH, wie ein Ohrfeige, nach dem Frühstück, bis jetzt fast durchgehend so einen Jeeper, heißt es Jeeper oder Heeper, ach ich bin schon ganz durcheinander! Sie stehen auf dem Wohnzimmerschrank, ganz oben in der Ecke, ich habe sie gesehen, obwohl er sie versteckt hat!:riesengrinser: Ooooh....Monster des Nikotin`s:evil: Ich schaff das...ich schaff das, ich schaff das!:bang: Einen schmerzfreien Tag euch allen ;-) Lg Laura

Laura, ich finde unter den Umständen machst du das doppelt gut. Mit Kippen im Haus finde ich es doppelt hart...aber auch das ist zu schaffen, haben viele hier. Ich glaube du bist stark genug zu widerstehen. Die ersten Tage sind hart, aber irgendwie geht es dann schnell...wirst sehen, ruck zuck bist du bei einer Woche...2 und 3...Hätte ich selber nie gedacht! Halt durch und rauch einfach die NÄCHSTE nicht Schritt für Schritt...:penguin::penguin: LG Conny