Der 08.08.2016 ist Stichtag

Hallo, Ihr Lieben :wink:, wie ich schon in Ankes "Wohnzimmer" geschrieben hatte, hat:nikotinteufelchen: mich heute nachmittag (zweite Pause) wieder gekriegt....die Schmacht war einfach zu groß :bang: Heute abend gegen 23:30 Uhr ist es mir auch noch einmal passiert.....:x Ich weiß, dass ich hier ansetzen muss. Der Kampf gegen diese blöde Schmacht. Erstaunlicherweise hatte ich jedoch keinerlei Probleme, die "Rituale" zu ersetzen. In meiner ersten Pause hatte ich auch keine Probleme damit, dass die Kollegen geraucht haben. Ich ärgere mich zwar sehr über mich, empfinde es jedoch irgendwie als großen Schritt von rd. 25 - 30 Zigaretten (vor einer Woche) auf (heute) zwei Zigaretten zu reduzieren. Der Start ist zwar nicht so gelungen, wie ich mir das gewünscht hatte - aber ein Anfang ist gemacht. Morgen schaffe ich das!!!! Herzliche Grüße!

Ich drücke euch die Daumen! So richtig fest, wie ich nur kann! Ich muss pausieren und ziehe mich dann gerne an euch wieder hoch - weil ich weiß IHR schafft es! Und schaue dann gerne in dem neuen Wohnzimmer vorbei. Hoffe, ich finde da auch mal einen gemütlichen Sessel :) Liebe Grüße von Anke :teddy:

So. Es ist soweit. Die letzte Zigarette wurde soeben von meinem Mann und mir geraucht. Wir freuen uns auf die rauchfreie Zukunft :D Der Kalender sowie der Stressball des Starterpakets wandern morgen mit auf die Arbeit. Ich denke, dort wir es mir sehr schwer fallen (sehr viele Raucher - man muss durch die "Raucherecke", um zum Eingang zu kommen). Meine beste Freundin + Kollegin ist auch starke Raucherin. Wir haben uns für die Variante "Die nächste nicht anzünden" entschieden und Utensilien entfernt. Weggeschmissen haben wir nichts. Dazu sind wir noch nicht bereit..... Ich habe Angst vor extremen Stresssituationen, welche ich ohne Kippe nicht bewältigen kann (das wird besser werden - da bin ich mir sicher). Ich wünsche allen, die am 08.08. aufhören wollen (und somit auch mir und meinem Mann) viel Glück. Sobald drei Tage überstanden sind, werde ich ein neues "Wohnzimmer" unter "Ich habe aufgehört" starten. Drückt uns die Daumen :wink:

Ihr Lieben, ich danke Euch sehr für den Zuspruch! Ich bin sowas von abgelenkt durch diese trockene Alveole - zudem musste ich heute arbeiten, und es war die Hölle los. Ich hatte jetzt zwei Tage Ruhe - scheinbar lässt dann die Wirkung der Salbe/Tropfen nach, die mein Zahnarzt mir reingeschmiert hat. Um 21 Uhr (ich war noch arbeiten) ging es wieder los.....:( Das Gute an dem Schlimmen ist (hört sich doof an): Das Rauchen verschlimmert die Schmerzen extrem! Hab jetzt Nelkenöl mit einem Wattestäbchen reingeschmiert. Das lindert die Schmerzen. Und der Geschmack von Nelkenöl ist ekelhaft genug - in Verbindung mit Tabak unerträglich :P. Ich bin also guter Dinge. Schon allein aufgrund dieser starken Schmerzen; so etwas hatte ich noch nie erlebt. Und das alles wegen der blöden Qualmerei (ich gehe davon aus, dass es daher kommt).

Hallo Strega, auch von mir alles Gute für den morgigen Start. Laß ihn :nikotinteufelchen: nicht gewinnen und verpaß ihm einen kräftigen Tritt, wenn er nervt. LG Ulla

Liebe Strega, auch von mir alles Gute für den morgigen Start und laß uns wissen, wie es dir geht. Laß ihn :nikotinteufelchen: nicht gewinnen und verpaß ihm einen kräftigen Tritt, wenn er nervt. LG Ulla

Hallo Strega, wünsche dir und deinem Mann(so er mitmacht) viel Erfolg. Es lohnt sich denn es fühlt sich Weniges so gut an wie rauchfrei zu leben. Daumendrückende Andrea

Guten Morgen, so morgen ist euer großer Tag:) Ich wünsche euch einen guten Start. Lasst euch nicht unter kriegen! Einen lieben Gruß stressless:butterfly:

Hallo alle zusammen, eigentlich bin ich ein schreibmuffel, da ich in den letzten 10 Jahren jedoch schon häufiger versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören ( zwischen 4 Wochen und einem Tag ) und es nie so richtig geklappt hat, habe ich mich für diese Seite entschlossen und zusammen mit anderen am 8.8. aufzuhören. Ich bin heute um 5.45 Uhr aufgestanden und rauche auf unserem Balkon gerad die 8 Zigarette heute. Das ist zuviel!!! wieder besser Luft bekommen, besser riechen können, besser schmecken können und jede menge Geld sparen, sollten eigentlich motivation genug sein. Eure Beiträge zu lesen ist für mich hoffe ich eine große Hilfe, da es so viele ähnlich lebensläufe wie meinen eigenen gibt. Seit meinem 14 Lebensjahr rauche ich und es wurden immer mehr. Nach jeder Rauchpause stieg der Konsum sogar. An einem normalen Tag sind es circa 35 Zigaretten und auf Partys auch mal bis zu 60 Stück. Ich bin echt optimistisch das wir das in der Gruppe zusammen schaffen. Auf eine Rauchfreie Zukunft Olli

Das mit der Bitterschokoloade ist eine tolle Idee. Die esse ich ganz gerne, wobei ich - im Gegensatz zu früher - kein "Leckermäulchen" mehr bin. Das kommt wahrscheinlich jetzt wieder :wink: An den Tee kann ich mich gewöhnen. Ich mag zwar Kaffee sehr gerne, kann jedoch auch gut drauf verzichten.... Ansonsten geht es mir recht gut. Ich bin heilfroh, dass wir schon seit Jahren nicht mehr in der Bude rauchen. Das erleichtert den Ausstieg sehr! Wenn ich an früher denke.......kettenrauchend am PC :bang: oder vor der Glotze :oops:

Huhu Strega, genau dieses Morgenritual hab ich auch praktiziert. Da ich aber auch ein Kaffeejunkie bin :), war der hier oft empfohlene Tee für mich keine Alternative. Statt Zigarette nehm ich nun ein Stück Bitterschokolade 8). Hab vorher eher selten Süßes gegessen, hat sich aber schlagartig am Montag geändert ????. Nächste Baustelle wird dann Bauch und Hüfte sein ????, hab sowieso seit den Sch.....Wechseljahren zugenommen :roll: Aber egal, Hauptsache wir besiegen erst mal den :nikotinteufelchen: erfolgreich. Wie geht's dir denn am vorletzten Tag ? Nun läuft der Countdown :tennis: LG Ulla

Hallo Joggingmaus Auch ich bin neu hier und will am 8.8 2016 mit dem Rauchen aufhören ich rauche seit mein 14 Lebensjahr und bi Gesundheitlich angeschlagen mal sehen ob wie es schaffen Ich habe es schon mal versucht hat aber nicht geklappt vielleicht schaffe ich hier durch ja mal sehen :sun: