Fühl mich unter Druck gesetzt

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo, ich bin neu hier und so richtig in einem Forum habe ich noch nie geschrieben. Würde gerne bei mehreren Themen etwas schreiben, aber macht man das überhaupt. Mein Rauchfrei beginnt dieses WE Wie unterstützt Ihr euch denn. So richtig kann ich mir das alles nicht vorstellen. Vielleicht schreibt mir ja mal jemand, wo ich nähere Info bekomme. Verstehe auch das Programm nicht ganz. Man wird nicht aufgefordert dazu online zu gehen. Seit Tagen sind Wartungsprobleme :-(

Beitrag von gelöschtem User

Hallo junge Frau, hier ist noch ein Raucher :) rauche seit ca. 50 Jahren und in den letzten 30 Jahren rauche ich zwischen 25 und 40 Zigaretten täglich. Eigentlich kann ich nach so langer Zeit nicht mehr mit dem rauchen aufhören :oops:. Und es ist auch immer so schön mit den Kollegen bei einer Rauchpause ein kleines Schwätzen zu machen :). Also bleibe ich ein Raucher. Seit dem 17.7.17 mache ich eine Pause vom rauchen. Habe mir nun vorgenommen, dass ich meine Nicht-Mehr-Rauch-Pause genau so lange mache wie ich vorher geraucht habe. Dann rauche ich wieder eine. Die ist aber dann 2 Meter lang.:riesengrinser: Zwischendurch belohne ich mich mit dem gesparten Geld :geldinssparschwein: Mein Tipp. Ab Morgen machst du auch einen Tag Rauchpause. Dann noch einen Tag. :penguin: Dann noch einen .... VG Reinhold

Hallo Andrea. Noch bin ich Raucherin :D Starttermin hab ich mir selbst noch nicht gesetzt. Bin noch am überlegen wann es am Besten wäre. Wollte eigentlich meine letzte Schachtel rauchen und dann aufhören, jedoch hätte ich dies nur für mein Freund gemacht damit er endlich ruhe gibt. Somit hae ich mich entschieden für mich aufzuhören, mir selbst alles klar machen im Kopf. Woraufhin er mal wieder pissig wurde, weil ich ja immer noch nicht aufgehört habe und dann meinte er nur noch, dass es eh kein glauben mehr dran hat das ich aufhöre... :roll: Mit ihm bin ich mit meinem Latein am Ende. Er begreift es einfach nicht. Aber egal. Es geht bei dem Thema ja nur im mich und sonst niemand anderem!

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Das mit dem das sie bei dem Mostwetter draußen stehen, ist eines worüber ich mich schon freue es nicht mehr zutun. Ich rauche hier zu Hause nur am offenen Fenster in der Küche. Sobald es regnet aber nicht. Hab aber auch keine Lust raus zu gehen bei dem Wetter. Somit besiegt der Schweinehund zwischendurch die Sucht :lol: . Ich bin dann so froh das ich nicht mehr draußen stehen muss.

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Hallo Zehnjalein, was du ja schon ganz richtig machst, wie ich finde, ist, dass Du Dir schon gründlich überlegst, an welchen Stellen es schwierig werden könnte! Angst vorm Zunehmen? Ohauaha, hab ich auch! Also habe ich mich von anfang an darum gekümmert, d.H. möglichst viel Bewegung und beim essen aufpassen, dass es nicht ausartet, wenngleich trotzdem natürlich der Rauchstopp Vorrang hat! D.H. ; Den goldenen Mittelweg immer mal suchen, und diesem Thema viel Aufmerksamkeit widmen, wenn es einem nun mal wichtig ist. Ich habe jetzt in fast 5 Monaten ca. 3 Kg zugenommen, was kein Drama ist, finde ich. Ich hab auch das Gefühl, dass es jetzt vorbei ist mit dem Zunehmen und dass ich das spätestens im nächsten Frühjahr (da fällt ja Abnehmen leichter) wieder so langsam runterkriege!! Und was die Situationen angeht wie bei Dir vor der Arbeit, da hat Andrea ja schon viel zu gesagt, also Ritualen ausweichen oder sie ändern.... Bei mir ist es z.B. so, dass nur noch eine Kollegin raucht. Die ist gleichzeitig meine beste Freundin. Wir haben also immer mal wieder draußen gestanden und zusammen eine geraucht. Und jetzt: Ich gehe mit, hab dann einen Becher Tee oder eine Möhre mit (Genieren ist Quatsch, Rauchen sieht, wenn man mal genau hinkuckt, genauso blöd aus!!) und das schöne ist: Jetzt, wo meistens Sauwetter ist, steht sie draußen und bibbert, und ich bleib, 2 Schritte von ihr entfernt, drinnen, herrlich! Und dann hab ich von Anfang an versucht, mich möglichst oft zu entspannen, denn anfangs fand ich es schwierig, Stress ohne Nikotin auszuhalten... Aber das wird besser! Und es hilft auch, sich das immer wieder vorzusagen! Wenn Du weitere Fragen hast, immer aus damit, viel Erfolg!! LG, Doro:quartfoil:

Ich sage dir vielen Dank. Ich bin nebenbei fleißig am lesen. :) Notiere mir auch nebenbei Möglichkeiten und Motivationspunkte, die mir helfen könnten. Will mir auch die Bröschüre bestellen. Will dem Kram endlich Lebe wohl sagen. Bin dabei einen genauen Plan zu machen. :D ist echt viel Aufwand um der Zigarette lebe wohl zu sagen :lol:

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