Sofort oder reduzieren???

Hallo Markus, gratuliere zu Tag 5. :valrose: Das mit den Pflastern ist doch vollkommen ok. Jeder findet seinen Weg sich aus der Sucht zu befreien. Ob mit oder ohne Hilfsmittel ist da doch völlig egal, Hauptsache es funktioniert. Bei meinem letzten Rauchstop, dieser ist nämlich nicht der Erste :wink:, hab ich auch die Pflaster genutzt. Das ging richtig klasse. Du reduzierst die Pflaster ja irgendwann runter. Lass dir Zeit und bleib weiterhin schön stur. Liebe Grüße und eine schöne Woche Gosamigo

[b]Super, Danke ich hab mich jetzt wirklich gefreut! Komm wir gehen gemeinsam:penguin::penguin:ein Stück![/b] Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche und einen schönen Sonntag Abend. Viele Grüße Herta

Hallo Markus, 4 Tage schon geschafft. Das ist doch schon einmal eine tolle Leistung und das erste rauchfreie Wochenende ist auch bald erreicht. Belohne Dich gelegentlich auch um die Motivation zu erhalten, das tut auch der Seele gut. Schönen Sonntag Andreas

Hallo Markus, 5 Tage :D sehr gut gemacht. Glückwunsch zum Entschluss, es zu lassen. Ich denke,es gibt nicht die perfekte Methode für jeden. Jeder Jeck ist anders und somit muss auch jeder seinen Weg aufzuhören, selber finden. Wichtig ist doch nur, dass wir von der Schei.. Droge loskommen. Die Gewohnheiten zu ändern ist halt Arbeit und kostet Zeit. Aber es ist machbar. Jede Situation einmal ohne zu erleben... beim nächsten Mal ist es dann schon fast selbstverständlich ohne Zigarette. Mein Mann raucht nach wie vor weiter. Bei uns liegen überall Zigaretten rum. Bisher komm ich damit klar. Ich sitze auf der Terrasse neben ihm, während er raucht. Wenn er draußen war und wieder rein kommt und er stinkt nach Rauch, dann weiß ich, warum ich nicht wieder anfangen will :bang: Bleib stur, wir schaffen das. Lg Rita

Hi Markus Glückwunsch 5 Tage durchgehalten. Ich habe heute meinen 21. Tag ist wie im Nu vorüber gegangen. Juhu. Es ist schwer zu glauben dass es geht. Aber es klappt. Ich darf nur nie wieder einen einzigen Zug rauchen. Viel Erfolg:balloonsheart::butterfly:

Super Markus, ich kann dir nur sagen es fühlt sich wirklich gut an. Und glaub mir, mein Rauchfreiweg war nicht leicht. Aber es lohnt sich... Kommst morgen nochmal vorbei im Treffpunkt. Ich würde mich riesig freuen. Und jetzt muss ich aber...:screensaver: Gute Nacht! LG Herta

Lieber Markus, cool bleiben! Dein Weg läuft doch so gut. Viele haben den Rauchstopp mit der Unterstützung durch ein Nikotin-Ersatzpräparat geschafft. Die Aussage mit den Weinbrandbohnen ist schlichtweg falsch. Ja, der Stoff, nach dem wir süchtig sind, heißt Nikotin. Diese Substanz führst du dir weiterhin zu. Du erspart deinem Organismus allerdings die etwa 90, nachgewiesenermaßen krebserregenden Substanzen des Tabakrauches. Das schrittweise Ausschleichen des Surrogates schließt die Entwöhnung ab. Ich habe damals einen Nikotin-Inhalierstick genutzt und kann für mich sagen, dass ich es ohne nicht geschafft hätte. Markus, ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg, du machst das richtig, richtig gut! Hab einen schönen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche wünscht Meikel

Klingt nach einem Plan mit den Pflastern, ich wünsche dir das es auch so gelingt. Mir machen die Entzugserscheinungen ein wenig zu schaffen und der Schlafmangel. Deshalb grause ich mich vorm fahren. Aber wenn du auch ne Tour vor dir hast, denke ich dann mal an dich und das ich nicht alleine bin :) :smileumarmung:

Bin nur etwas murrig auf mich das ich nu länger an den Entzugserscheinungen zu knabbern aber. Tja, selbst schuld :bang: Morgen muss ich 5h Autofahrt hinter mich bringen. Letzte Nacht habe ich nur 1ne Stunde geschlafen. Ich bete das ich heute Nacht wenigstens etwas schlafen kann. Ja motiviert bin ich noch, kann aber kaum einen klaren Gedanken fassen und würde am liebsten nur jammern ...zwei Tage noch dann ist das schlimmste hoffentlich überstanden. Wie läufts bei dir mit den Pflastern? Wann hast du eigentlich vor die wegzulassen? Liebe Grüße!

Hallo Markus. Vorbildlich das du so tapfer durchhälst, ich habs leider nicht geschafft. Eine Zigarette habe ich heute Nacht geraucht. Dabei blieb es bisher aber. Habe nicht vor noch eine anzufassen. Noch denke ich ständig an Zigaretten, in den letzten Stunden flaute es aber etwas ab. Mal sehen wie die Nacht wird... Werde mir das Video auch mal zu gemüte führen. Auf das wir weiterhin rauchfrei bleiben! :)

Mit der Unruhe gehts so. Es gibt Momente in denen ich überascht bin wie gelassen ich bin, im nächsten Moment könnte ich die Wand hoch ^^ Das vergeht hoffentlich bald. Wir schaffen das 8)

Mit Nikotinpflastern habe ich es damals versucht, war aber nichts für mich. Habe Hautausschlag bekommen. Aber danke für den Tip.