Sofort oder reduzieren???

Danke für deine Unterstützung! Meine Nasennebenhöhlen sind tatsächlich immer mal wieder zu. Gut zu wissen das es daher kommt.

Wow, das klingt super. Besonders der Satz das es einfach ist als du dir vorgestellt hast. Heute habe ich aufgehört. Fühl mich aber ziemlich durchn Wind, Druck auf den Augen...Wann war bei dir die innere Unruhe weg?

Hey Markus, wie gehts dir mittlerweile? Noch am durchhalten? LG Claudia

Toll das der gestrige Tag so gut verlaufen ist, so kann es doch auch gerne bleiben. Und wenn doch die zwischenzeitliche Attacken kommen, weißt Du ja wie Du dich ablenken kannst. Ich hoffe auch, das Wochenende bringt keine größeren Verlockungen für Dich. Schönes Wochenende für Dich und weiterhin viel Sturheit. LG Andreas

Hallo Markus, Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Ich hoffe Du konntest eine erholsame Nachtruhe finden ohne Schlafprobleme. [quote]Auf die Fragen wovor ich Angst habe kann ich eigentlich garnicht richtig antworten. Vielleicht ist es der Gedanke das sich was ändern wird und was fehlt. Und die Ungewissheit was auf einen zu kommt. Aber das kennt bestimmt hier jeder. [/quote] Das trifft es ganz passend, lange Zeit war die Zigarette ja die "perfekte" Begleitung und nun hat man Angst einen "treuen" Begleiter zu verlieren. Du wirst aber auch ganz schnell, das die Angst völlig unbegründet ist, das Dein Leben deutlich mehr Freiheit und Qualität bekommt, vom finanziellen Aspekt mal ganz abgesehen. Für heute weiterhin alles Gute. VG Andreas

Halte durch! :smileumarmung:

Hallo Claudia, Hallo Markus. Gute Idee. Kann ich nur Unterstützen, wenn ihr eueren Weg in die Rauchfreiheit, als Rauchfreizwillinge marschiert. lg christian

Hi Markus, danke das du mit gutem Beispiel vorran gehst, das möchte ich dir gerne nachmachen! Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen! Liebe Grüße, Claudia

[quote="Markusela"] Hallo zusammen. Habe bis jetzt gut durchgehalten. Klar sind erst 5 Stunden seit dem ich wach bin und Hey ich lebe noch :-). Aber ich bin jetzt schon etwas stolz weil das sonst nie denkbar gewesen wäre. Bin gespannt wie es weiter geht und es werden meiner Meinung nach bestimmt Noch richtig böse fallen auf mich warten in nächster Zeit. Ich danke euch für eure Unterstützung und bleibe hart. Augen zu und durch. LG Markus [/quote] Klasse! Und genau mit dieser Methode - hey, es sind jetzt 5h ohne und ich lebe noch, also kann ich ja auch 10 h überleben - bin ich über schwere Momente. Super! Und viel Spaß beim Autoputzen

Guten Morgen Markus, Ich wünsche dir viel Sturheit und Erfolg für deinen heutigen Rauchstop. Ja, einfach ist es nicht immer und ja es wird Schmachter geben, aber hier wird dir geholfen. Dieses Forum hier ist klasse und kann dich prima unterstützen. Also, hier schreiben wenn bloede wird. Wünsche dir viel Erfolg. Liebe Grüße Gosamigo

Moin Moin :coffee: einen guten Start in ein rauchfreies Leben wünsche ich dir. Ich habe mich bewusst gegen Bonbons und Nikotinkaugummi entschieden. Das wäre ja den Teufel mit dem Belzebub austreiben. Ich habe den Eindruck dass ich nach 15 Tagen kein Nicotin mehr brauche. Ein Schluck Wasser bei Verlangen nach Nicotin hat für mich gereicht. Aber jeder wie er mag. NIE WIEDER EINEN EINZIGEN ZUG. Das Buch hat mir auch sehr geholfen. Lg und einen schönen rauchfreien Tag Mighty

Guten Morgen, ich wünsche dir einen guten Start und einen schönen Tag. Du schaffst das!!!! Wenn es schwierig wird, komm ins Forum, dass lenkt ab.Lg Silke :sun: