Motivation und Hilfe dringend gesucht

Hallo Anne, es war so still hier bei dir, da haben wir glatt deinen 100-Tage Meilenstein verpasst :oops: Aber entscheidend ist ja dass es dir gut geht und wenn du dich hier nicht meldest ist es ein Zeichen, dass du uns nicht mehr brauchst. Ein Erfolg für uns alle! So wünsche ich dir alles Gute zu 115 Tagen, weiter viel Freude mit der Nichtraucherfreiheit und viel Gesundheit. Mit vielen Grüßen :D

Ihr Lieben, Ich feiere heute 114 Tage ohne Zigaretten und ich freue mich so. :balloons: Ohne euch hätte ich das nicht geschafft. Haltet alle gut durch, es lohnt sich. :D

Liebe Anne, wie schön, wieder von dir zu hören! Vor allem, dass es dir gut geht und du immer weniger auf diesen Seiten unterwegs bist. Damit bist du übrigens in guter Gesellschaft - nach ca. drei Monaten, von denen du ja nicht mehr weit entfernt bist, setzt bei vielen ein "Abnabelungsprozess" ein, weil die Kippe einfach nicht mehr im Vordergrund steht. Ich freue mich, dass das auch bei dir der Fall ist, und bin mir sicher, dass du meinen heutigen Zähler bei weitem toppen wirst. Liebe Grüße und weiterhin TOI, TOI, TOI Brigitte

Hallo Anne, das ist nun richtig schön für mich zu lesen, dass du immer noch clean bist und es dir gut geht. Dann darf ich hoffen, dass es auch deinem Rücken wieder besser geht? Ich wünsche es dir - ein Leben ohne hässliche Schmerzen, rauchfrei und glücklich. Weiter alles Gute für dich und viele Grüße :D

Hallo ihr Lieben, Ich hab schon wieder lange nicht hier reingeschaut, ist doch ein gutes Zeichen, wenn man so selten ans Rauchen denkt. Wollte nur kurz einen Gruß hier lassen und sagen, dass ich immer noch clean bin und es mir gut geht. Es kneift ab und zu, aber so so so viel weniger als zu Beginn und ist gut machbar. Heute sind es schon 11 Wochen und es geht mir wirklich gut. Danke an euch und allen, die grad angefangen haben gutes Durchhalten. :balloons2:

[size=2]Hurra, Anne ist 50 Tage rauchfrei[/size] [size=4]Blümchenwiese[/size] Herzlichen Glückwunsch das hast Du so richtig toll gemacht :flowerblue::flower::flowers: :flowerorange: :congratchamp: :butterflyflower: Lass dich heute richtig feiern und verwöhne dich selbst Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....:tanzendepinguine: Elli

Liebe Anne, dein Zähler läuft weiter, obwohl wir seit einigen Tagen nichts von dir gehört haben - also :butterfly:[b]herzlichen Glückwunsch zum Betreten der Blümchenwiese![/b] 50 Tage sind eine ganze Masse Holz, wie geht es dir inzwischen? Melde dich doch bitte mal wieder und genieße heute einfach das Gefühl "The winner is .......... Anne!"! Wer sich ganz besonders über deine Konsequenz freut, ist Momo, wetten? Liebe Grüße und bis bald Brigitte

Hallo zusammen , Nun jeder Entzug ist anders den einen Trifft es so wie Dich Anne bei um die 50 Tage und dandere bei 100 Tage . Die gefühle Empfindungen sind immer die Gleichen man kann nicht mehr will nicht mehr ..... Ein User Schrieb mal "Die Sucht Kennt Dich vom Ersten Zug an.....Sie Kennt dich besser als du Dich Selbst ,Sie weiss um Deine Schwächen ......Nur ist es kein Grund nachzu geben . Auch ich hab das Durchgemacht man Hätte :bang: das machen können ist aber nicht die Lösung . Und "Die Lösung" gibt es nicht da wir alle Verschieden sind Sich Hilfen Basteln das Heisst Ein Mini Mundwasser dabei haben und oder Zahncreme etwas auf die Zunge oder Gaumen nicht viel nur so du es schmeckst ....Die Atmentechnik Langsam und Gleichmässig durch die nase Einatmen und über die Lippenbremse Auspusten Lippenbremse kannst du Googeln oder bei YT nachsehn ....In Der Arbeit Sich mal aus der Situaion nehmen ab zum WC Was Zahnpaste auflegen .... Viel Frischen Gemüsse und Obst essen und leichten Sport treiben nur wenn es Spass macht ,Ja und Belohnen Ganz Wichtig Du Ihr seit so weit gekommen da gibt es kein Weg mehr zurück .Ich dacht auch ach könnte es wieder so sein wie zu Raucherzeiten .....Wird es niemals mehr weil wir jetzt die Bessere Seite kennen vom Leben . Durchhalten nicht nachlassen Stark und Stur sein in dem Punkt Rauchfreiheit .Eine Wegbegleiterin sagte mmal " Du schaffst mich nicht Du nicht " Gemeint war Der :evil: Die Gedanken . Es Gibt nicht die Lösung man kann immer nur Gedanken Rüber geben ob Sie helfen ? Musst du Ausprobieren ...Du kannst zu Hause Duschen wenn das verlangen Stark wird mal kalt mal warm Lauf um den Block das Treppenhaus rauf und runter ...Räum den Keller auf den Speicher ....Ablenkung ist so ein Zauberwort Nachlesen unter "Aufhören" oben in Grün hinterlegt da sind echt viel tipps . Ich Drück Dir -Euch die Daumen bleibt Tapfer es lohnt sich so sehr .VG Hans:flowerblue:

Liebe Anne, du musst jetzt einfach ganz, ganz stur bleiben und an dich glauben. Mir ist es im letzten Sommer auch so gegangen. Nach 47 Tagen dachte ich, ich halte das nicht mehr aus und hab wieder geraucht. Gott sei Dank hab ich dann am 10.10.20 wieder den Absprung geschaft. Nun hab ich beteits 140 Tage geschaft. Es ist immer noch teilweise sehr schwer, aber wir bleiben ganz sicher stur und irgendwann werden wir uns nur mehr freuen und nicht mehr schmachten. Halte durch, es ist zu schaffen. Ganz liebe Grüße Elisabeth:teddy::smileumarmung:

Wäre ich in so ner dollen Krise, würde ich Nikotin Ersatz nehmen. Sofort.

Hallo liebes Forum, ich hab schon länger nichts mehr geschrieben hier, aber ich glaub ich brauch eure Hilfe grad ganz sehr. :cry: Die letzten Wochen waren eigentlich gute Nichtmehrraucher-Wochen. Klar gab es immer mal kurze Momente, aber es war wirklich okay soweit und es ging mir ganz gut. Seit gut zwei Wochen ist es jedoch komplett anders. Ich weiß nicht, wo das auf einmal herkommt, aber ich denke wieder ständig ans Rauchen. Plötzlich vermisse ich den Mist total, schmachte täglich, beneide andere Raucher und bin nur einen winzigen kleinen Schritt vor einem waschechten Rückfall. :bang: Und das nach guten und erfolgreichen 1,5 Monaten. Ich verstehe es nicht und ich kann mir selbst sagen, was ich will. Es geht einfach nicht weg...das Gefühl mir etwas zu verbieten, die Leere und das Denken, dass nichts mehr so viel Spaß machen wird wie früher. Ich weiß, es ist Schwachsinn und es stimmt nicht, aber die Gedanken kommen auch gegen meinen Willen. :roll: Mein gesamtes Umfeld raucht und ich kann mich davon schon durch die Arbeit nicht distanzieren. Bisher hat mich das wenig gestört, aber jetzt...es ist zum Kotzen :| HILFE :oops:

möchte mal liebe Grße da lassen und schönen Abend wünschen