Confuzius - konfus zur Abstinenz

Hallo Confuzius, Du hast dich abgemeldet, gelöscht? Warst ja auf dem guten Weg ins richtige Leben, hast viele Kämpfe bestritten, um dahin zu kommen! Ich gehe positiverweise davon aus, dass du das Forum jetzt nicht mehr benötigst , was ich gut fände und dir gönnen würde! Wenn du mal wieder ein bisschen liest im Forum, dann vielleicht auch in deinem alten Wohnzimmer, Wo ich jetzt einen sehr lieben Gruß für dich dalasse! Birgit

234......Tage , die du dem Teufel getrotzt hast, mein Lieber! Gratuliere dir dazu und auch, dass du , scheint es, im RL gut angekommen bist!:smileumarmung: LG, Birgit

Hallo Confuzius Danke für die Glückwünsche! :D Muss auch nicht mit Alkohol anstoßen, gibt eh nur Sodbrennen....:lol: Finde ich ein tolles Bild: [i]Ich bin immer in die Tiefs ins Tal gerauscht, aber nur, um Anlauf zu nehmen[/i] Jetzt hab ich ja ein Schwungrad, was soll da schon noch passieren.:riesengrinser: Ich werde mein Tief sicher wieder verlassen, das habe ich immer getan, Resilienz ist vorhanden. Kein Grund -für mich und für andere - sich Sorgen zu machen!! LG und einen schönen , rauchfreien Abend von Birgit

Hey Birgit :D, ja, lernen müssen. Sonst wäre ich jetzt nicht mehr am Leben. Und wenn ich jetzt mal zurückblicke - meine erste Therapiestunde hatte ich 2002. Wie lange das zurückliegt. :| Also habe ich schon 20 Jahre Vorlauf gehabt :lol: Natürlich hoffe ich, dass bei euch der Knoten eher platzt ... es waren schon sehr leidvolle 20 Jahre. Aber ich bin der lebende Beweis, dass man nie aufgeben sollte und dass die Chance zur Veränderung immer besteht, auch im fortgeschrittenem Alter. Ich danke Dir von herzen und wünsche und hoffe, dass Du Deine Tiefs überwinden kannst. Ich bin immer in die Tiefs ins Tal gerauscht, aber nur, um Anlauf zu nehmen :D (ich hoffe, du hast dein Schwungrad dabei) LG Confuzius :smileumarmung:

Hallo Confuzius, ersteinmal Gratulation zu 222 Tagen dem Schmacht, der Sucht trotzen. Du hast viel gelernt in deinem Leben, lernen müssen vielleicht, schlecht ist es dir nicht bekommen !!!! Dein Leben hat/ du hast so viel gewonnen und es passiert teilweise schon automatisch, wie schön ! [i]Ich bin gar nicht mehr so oft hier, auch wegen eigener Projekte und die Konzentration auf das reale Leben. Auch in die Apps schaue ich nur noch sporadisch. Wie sich doch alles relativiert hat[/i] Das ist doch das Ziel, das reale Leben, auch für uns ! Nicht mehr denken müssen: aaaach, jetzt hätte ich gerne..... Zu leben, als wäre die Sucht nie da gewesen !!!! Du bist da schon einen...eigentlich zwei Schritte voraus ! Auch dazu gratuliere ich dir und wünsche, dass das so bleibt !! Liebe Grüße, Birgit:smileumarmung:

Hallo ihr Lieben, Jetzt hab ich ja einiges verpasst hier ... danke euch. Ich fühle mich tatsächlich gut, nur wenn ich zu viel Termine hatte, hänge ich dann ein bisschen durch. hey Birgit, ja Mitgefühl ist was Schönes, Mitleid etwas Schmerzhaftes. Seit ich mir selbst mehr Mitgefühl geben kann, fühle ich mich besser. Die Abgrenzung war bitter nötig und ich dachte auch lang, Mitleid heißt, dass ich nicht egoistisch bin. Aber das war ein richtiger Denkfehler, der mir mehr geschadet hat. Ich habe immer noch sehr feine Antennen führ Stimmungen, aber ich falle eben nicht mehr mit den Anderen ins Bodenlose. Sehr heilsam, dass man innerlich eine Grenze setzen kann. Ich bin gar nicht mehr so oft hier, auch wegen eigener Projekte und die Konzentration auf das reale Leben. Auch in die Apps schaue ich nur noch sporadisch. Wie sich doch alles relativiert hat :| Ich wünsche euch eine schöne Restwoche. Und lasst euch nicht zu sehr von dem Suchtteufel piesacken .... LG Confuzius P.S. der immer noch konfus ist :D

Lieber Confuzius, du wirst heute gefeiert, und zwar hier: https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/schnapszahlenalarm-9139/ Grüße, Elli

Guten Morgen, Confuzius, danke dir für die Rückmeldung und deine Sicht der Dinge! Für dich ist die Abstinenz ein Gewinn? Ich kann das momentan nicht sagen, ich kann nicht besser riechen und schmecken, durch die starke Gewichtszunahme hechel ich beim Treppensteigen mehr als vorher, dafür ist mein Mundraum ständig trocken und ich bin immer am Räuspern, das ist unangenehm und nervt! Freier fühlt es sich auch nicht an, dass ich nicht mehr raus muss zum Rauchen oder mein Equipment nicht dabei hab. Ich brauch eh immer " Zeugs" zum mitnehmen ( Wasser, Tabletten etc. ), da kommt es nicht auf Feuerzeug und Kippen an. Nicht falsch verstehen: ich werde nicht rauchen !!!!!!!! Aber es fühlt sich eben auch nicht besser an, nicht zu rauchen, daher habe ich noch das Gefühl von Verlust..... Und das Thema Mitleid? Habe ich Katja auch schon geschrieben, ich benenne das anders, so wie du: Mitgefühl ! Das zieht einen selber nicht mit runter und nur so kann man eine Hilfe sein für andere, da gebe ich dir völlig recht!! Mitgefühl ist etwas Warmes, was einen einhüllen kann wie eine warme Dusche in kalten Wintertagen, Mitleid ist der Abgrund, in den man dann zwar Hand in Hand, aber trotzdem zu zweit tief fällt.... Wer ist jetzt hier Confusius???:) LG und hab einen schönen, gefestigten Tag !:smileumarmung: Birgit

Hallo Confuzius , was meine Panikattacken schneller vorbei gehen lassen ist eine Aussage, die ein Arzt mir kundgetan hat: ich soll mir selber sagen, dass eine Panikattacke nicht schlimm ist. Körperlich ist das die gleiche Reaktion wie sich unglaublich doll freuen...... das fand ich beruhigend und die Attacken waren schneller vorbei. So hat jeder seine individuellen Maßnahmen...

[quote=630925]Hallo Ronald, ich schreib jetzt mal hier rein (sorry Birgit) - ich finde dein Wohnzimmer nicht. [/quote] Du gehst auf einen Beitrag von Havelskipper und darunter auf Profil, dann unter "Die letzten Themen" findest du sein Wohnzimmer.

Hallo Confuzius! Mein Wohnzimmer, wenn du es nochmal suchen solltest ist in "Ich habe aufgehört" und zwar, "Die Geister, die ich rief" Aber mach dir nix draus, die meißten WZ finde ich auch immer nicht :lol: Ich habe bei den Ängsten und Panikattacken ja schon festgestellt, das der ausschlaggebende Grund der Stress in meinem Job ist. Wenn dann noch Rauchverlangen dazukommt spielt der Körper verrückt. Dann fängt die Pumpe an zu hämmern und ich bekomme Schweißausbrüche. Da ist irgendwie ein Druck in der Magengegend. Das geht bis hin zum zittern in den Händen und Knien. Was im Kopf vor sich geht, kann ich nur schwer beschreiben, Nebel, Furcht (keine Ahnung vor was) und ein panisches Gefühl. Ich würde am liebsten meinen Körper verlassen und wegrennen, ja Fluchtinstinkt trifft es wohl sehr gut. Meine Reaktionen sind vielfältig und mal mehr, mal weniger von Erfolg gekrönt. Atemübungen, geziehlt ein und ausatmen. An etwas schönes denken, sich klar machen, dass nichts bedrohliches da ist. Ablenkung funktioniert nur bedingt, weil in diesen Momenten einfach keine Konzentration da ist. Wenn es länger andauert, dann nehme ich eine Lioran, in Ausnahmesituationen eine 2mg Nicotinell. Manchmal ist nach ein paar Stunden wieder alles normal, ich habe es aber auch schon über Tage mit rumgeschleppt. Nachts ist es dann besonders unangenehm. Es ist eben sehr schwer es jemandem zu erklären. Wenn du noch Fragen hast oder was los werden willst, immer gerne. Liebe Grüße vom Havelskipper Ronald

Guten Morgen, Confuzius! Ja, du hast Recht -und Fontane auch - , die schönen kleinen Momente genießen zu können muss man wirklich üben. Und bis man soweit ist mit seiner Erkenntnis, muss man ziemlich am Boden sein und sich entschließen, wieder aufzustehen! Du hast auch eine harte Zeit hinter dir, bei mir waren es starke Depressionen und chronische Schmerzen. Heute denke ich, die waren/sind für was gut, haben mich gelehrt, in guten Zeiten achtsam zu sein mir mir. Ich freu mich heute: über den regen Austausch hier!!:D Und einen ganz einfachen, aber klaren Spruch hatte der deutsche Lyriker Otto Julius Bierbaum für uns: "Humor ist, wenn man trotzdem lacht" In diesem Sinne! :smileumarmung::D LG Birgit