Rauchfrei ... und es geht doch!

Und noch ein Grund zu feiern [color=red][size=2]60 Tage [/size][/color]stolze Leistung. :fireworks::fireworksblue: Herzlichen Glückwunsch, geh weiter auf deinem Weg, du machst das prima!!!! LG Julia

Hallo Heike, Kannst du mir den Link mal über PN schicken - danke. Dann kann ich da mal rein schauen! Natürlich essen wir nicht erst recht, aber es ist schon verführerisch, den ganzen Süßkram. Mein Bikinifigur ist schon lange im Eimer. Das bräuchte ich etwas länger um die wieder hin zu bekommen. :roll: Ich fang jetzt mal wieder an, Abends keine Kohlehydrate zu essen. Das muss ja zu schaffen sein. LG Julia :rose:

Hallo Julia, wir essen jetzt nicht erst recht den Süßkram, sondern lassen uns was einfallen ... wenn die Tage länger werden und der Frühling wieder im Anmarsch ist, kommt es von ganz alleine, dass man dem Winterspeck mit mehr Bewegung Paroli bieten kann. Du hast ja auch bei bestem "Bikiniwetter" mit Rauchen aufgehört , da nimmt Frau ja auch nicht zu. Ich habe Silvia gerade geschrieben, dass ich mich bei [Link vom rauchfrei-team entfernt] angemeldet habe. Schau mal rein, vielleicht ist das auch was für Dich. Ich habe heute damit 44 min und 349 kcal geschafft. Alles wird gut :D, das bekommen wir doch wohl auch noch hin. Gute Nacht und liebe Grüße, Heike

Hey Heike, Weißt du, ich habe 6 Monate stolz wie Oskar kein Gramm zu genommen:lol:. Hatte vorher auch 3 KG abgenommen, gut die wieder drauf und gehalten. Fand ich super. Habe mich total geärgert, als ich meiner Ärztin sagte, ich habe aufgehört mit rauchen und sie meint ich hätte ja wohl auch zugenommen:bang:. Boooh was bin ich in die Luft gegangen. Jetzt im 7ten Monat fange ich an zuzunehmen und weiß nicht recht warum??? (weniger Bewegung???, mehr essen?? nicht wirklich!!!) Und es fällt mir auch schwer die Kilos wieder runter zu bekommen oder zumindest nicht weiter zu steigern. Es ist echt zum Mäusemelken. Wird Zeit, das der Wald wieder begehbar wird und ich meine Runden drehen kann. :D:roll: Manchmal denke ich, jetzt esse ich erst recht den Süßkram, man kann mich eh bald rollen.:roll: LG Julia

Hallo Julia, danke für die Glückwünsche. Ja was soll ich sagen, bei meinem Rauchstopp ist alles völlig unspektakulär. Ich denke kaum an Zigaretten und habe auch keine Probleme. Irgendwie fühlt sich alles ganz normal an, als wärs schon immer so. Mich stört es auch nicht, wenn andere rauchen. Das einzige, was mich tierisch nervt: ich habe 4 Kilo zugenommen. Und ich verstehe nicht, wieso ich beim Nichtrauchen stur sein kann und beim Naschen (genau daran liegt es) noch nicht. Ich habe schon bevor ich überhaupt wusste, dass ich mit Rauchen aufhöre wieder mit Joggen und mit einem Online-Fitnessstudio angefangen. Das war Ende Oktober, da hatte ich schon 2 Kilo abgenommen. Und jetzt kann ich durch die Gegend toben und mir einen Wolf "turnen", die 4 Kilo belagern unbeirrbar meine Hüften. :cry::cry::cry::cry: Das muss doch auch zu schaffen sein?! LG, Heike

Hallo liebe Heike,:D schön das du noch dabei bist, dich meldest und dich leise zur Blümchenwiese geschlichen hast. heute aber erstmal Herzlichen Glückwunsch zu [color=red][size=2]55 Tage [/size][/color] ohne Rauch. :fireworks::fireworksblue: So um die 50 Tage hatte ich eine Phase der Euphorie. Über Glücklich und Zufrieden. Erzähl mal wie es dir geht. LG Julia:D

Hallo Andreas, Dir auch alles Gute für 2014 und ... ordentlich Power für die nächsten 200 Tage rauchfrei :bang::):bang: Wenn ich richtig gerechnet habe und alles so gut weiter läuft, steht am 21. Juni auch diese Zahl in meinem Profil. Freu .... 8) Liebe Grüße, Heike

Liebe Heike, kurzen Gruß zum ersten rauchfreien Monat. Tolle Leistung, hoffe es kommen noch viele weitere Monate hinzu. Viele Grüße und alles Gute für 2014 Andreas

Hallo zusammen, ich wünsche allen einen guten und rauchfreien Start ins neue Jahr. Und .... seid weiter stur :bang::bang::bang::bang: Liebe Grüße Heike

Hallo Andreas, auch Dir ein schönes Weihnachtsfest und einen super Start in das Neue Jahr. Bis jetzt läuft bei mir die rauchfreie Zeit total entspannt. Allerdings habe ich nun eine neue Herausforderung: 4 kg "Fremdgewicht":( haben meinen Körper heim gesucht :roll: ... Dann will ich mal schauen, ob ich nicht auch da stur werden kann. Mit Joggen habe ich schon wieder angefangen.... :bang::bang::bang::bang: Auch Dir weiterhin die nötige Rauchfrei-Power und schöne geruhsame Weihnachtstage. Liebe Grüße, Heike

Liebe Heike, wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und möchte Dir gleichzeitig zu 21 Tagen ohne Nikotin gratulieren. Tolle Leistung, hoffe Du konntest schon viel Vorteile eines rauchfreien Lebens genießen. Wünsche Dir weiterhin alles Gute und für das neue Jahre viel Glück und Gesundheit. Liebe Grüße Andreas

Hallo Mabelle, zweiter Versuch, Dir zu antworten. Jetzt bin ich aber so schlau und schreibe den Text erst mal in einem anderen Programm vor :-). Das war meine Vorbereitung: Es hat mich schon lange genervt, dass - ich immer noch rauche - ich auf der Terrasse stehe und bei Wind und Wetter eine rauche (wir haben immer draußen geraucht, ausnahmslos!) und Spaß hat das auch nicht immer gemacht - ich stündlich mit meinem Kollegen zum Rauchen vor die Tür gegangen bin - ich Unterhaltungen bei und mit Freunden unterbrochen habe, um draußen eine zu rauchen - Tausend andere Unannehmlichkeiten, die das Rauchen verursacht ... Auf dem Weg zum Nichtrauchen habe ich noch eine Zwischenstation eingelegt: Im August 2012 habe ich aufgehört, tagsüber zu rauchen ...,das war ab da halb soviel rauchen wie vorher ... und für mich kein Problem. Irgendwie war anscheinend mein diesmal extrem schmerzhafter Husten der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen gebracht hat ... Ich war 2 Wochen krank, hatte in dieser Zeit "Extremhusten" (erste Woche), Entzugserscheinungen (zweite Woche), arbeite seit 4 Tagen wieder und ......... genau da muss man aufpassen ... ich habe immer morgens 1 Zigarette auf der Terrasse geraucht und bin dann zur Arbeit gefahren. Die nächste Zigarette habe ich erst gegen 18 Uhr geraucht. Die eingeschliffenen Gewohnheiten zu umgehen sind die Kunst, den ersten Stress zu überstehen.... Mein Mann sagte gerade: eine rauche ich noch und dann gehe ich zu Bett .... Ich habe ihm geantwortet: ich schreibe noch ein paar Sätze an meine Mitstreiter und dann gehe ich zu Bett. Liebe Mabelle, halte auch durch, hab ganz viel Kraft, es ist ein malerisches Gefühl, nicht mehr vom qualmen abhängig zu sein! Sei einfach stur :bang::bang::bang::bang::bang: