Einfach unausstehlich ICH: Nichtraucher

Liebe Skori, Noch 11 Tage dann darfst du auf die Blümchenwiese. Das ist so Anreiz, ein Etappenziel, worauf man sich freut - endlich mal auf der Wiese zu sein. Bei mir kam so um die 50 Tage eine Euphorie Phase - alles war toll und schön. Du darfst an dem Tag auf die Wiese und tun machen was du möchtest. Kannst ja mal übern Zaun schauen und dich ein wenig dort einlesen. Skori, du bist so ein positiver Mensch - da lass dich nicht von den Gedanken einfangen - Denk erst noch an deinen Rauchstopp und das Gewicht kommt hinter her dran. LG Julia

Hallo, ich find mich und meinen Mann auch grad unausstehlich. Deshalb hab ich Deinen Thread gelessen und festgestellt wir teilen nicht nur den Entzug sondern auch die Liebe zu den Isis. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg! Wenn die Schmacht zu groß wird , dann ne Runde tölten :lol:. LG Michele

Hallo Britta, Alles gut bei dir????? Schrei mal laut Piep!! Lg Julia

Hallo Britta!!!!!:smileumarmung: Man man schon[color=red] [size=3] :balloonsheart:31 Tage / einen ganzen Monat[/size][/color] hättest du das gedacht??? Super Start hingelegt. Mach weiter so. Ja das mit der Gereiztheit dauert noch ein bisschen, früher haben wir das alles vernebelt, was uns nervte. Heute müssen wir lernen anders mit Anforderungen, Aufgaben, Stress, Situationen, um zu gehen und nicht einfach weg zu nebeln. Ein wenig heißt es auch, das Leben neu ordnen. Aber auch das geht. LG Julia aus dem Trolldorf :flowerorange:

Hallo Skori, wie die Zeit vergeht, jetzt bist du schon 30 Tage rauchfrei, Klasse, super!!!! Meine rauchausstiegsbedingte Gereiztheit hat nur einige Tage gedauert, wenn ich mich richtig erinnere. Doch bei jedem ist es anders. Ich achte generell mehr auf meine Stimmungen und Bedürfnisse und merke, dass ich insbesondere dann gereizt werde, wenn ich mich überfordert fühle, wenn alles schnell gehen muss, wenn ich mir zuviel vornehme. Also ein Gang runter, bewusst atmen, an etwas Schönes denken, Pause machen, den Wut- = Entspannungsball kneten, das hilft mir. Was bringt dich denn auf 180? Was könnte dir helfen? Vielleicht würde dir auch ein Entspannungskurs gut tun? Mein Entspannungssatz ist: Annehmen (die Situation) und in den BAuch atmen, das bringt mir ganz viel und geht überall. Wünsche dir entspannte Tage und freu mich sehr für dich über deinen gelungenen Rauchausstieg, weiter so... Herzlich Andrea

Heee liebe Britta, :smileumarmung::smileumarmung: Na komm - ich geh gerne ne Runde mit dir um den Block und wir lachen und erfreuen uns!! Eben ist hier ein Feuerwerk hoch gegangen - konnte ich richtig schön vom Fenster aus sehen - toll!!! Meine erste Belohnung war wohl ein Pendelsonnenschirm. Danach folgten weitere - Blümchen, Schokimilch, ein schönes Bad. Für Männer gibt es auch schön Sachen- Aftershave, Parfum, schönes Duschzeug, ....... LG Juli

Hallo Skori, du machst mir so viel Freude mit deinem Post! :P Und deine Barcelona-Buchung finde ich ja so was von super-ober-cool-affen- mega-geil! Hat mir echt so gut getan, das von dir zu lesen! Schönen Sonntag und LG Andrea

HI Skori, das sind tolle Belohnungen und gar nicht unnütz, kann ich gut nachvollziehen....:roll: Ich finds vor allem eher schade für die Männer, wenn sie sich nicht an solchen Dingen erfreuen können. Und ja, das Sparschein hats gut, geht regelmäßig auf Diät.:wink: Du kannst stolz sein, hast ja schon viel geschafft! Immerhin schon die 21 Tage hinter dir, toll! Lg Mabelle

Liebe Britta, Wollte noch eben mal bei dir rein schneien und schauen, was du so machst. Die 1/2 zur Blümchenwiese ist geschafft. Mano man Halbzeit Fete!!!! Immer schön weiter gerade aus!!! LG Julia

Liebe Britta, :smileumarmung: Nach 21 Tagen war ich erst mal empört, das die täglichen Mails ausblieben – da habe ich mich erst im Forum angemeldet. Und bin seitdem hier bei. Ja mit 21 Tagen ist der Körperliche Entzug zum großen Teil überstanden. Jetzt heißt es den Psychischen Entzug entgegen zu stellen. Der dauert leider etwas länger. Aber es wird besser – glaube mir. Freue dich auf die Euphorische Fasse. So in der 5ten Woche. Bei mir war es so bei 21 Tagen, als wenn mir einer hin und wieder sagte, jetzt kannste eine, komm eine geht, was ist denn schon dabei??? Aber ich habe dem kleinen Männelein dann gesagt: er soll sich vom Acker machen, ich bestimme über mein Leben. Er soll gefälligst wo anders hin gehen und nerven. Ach Britta du schaffst das, bleib dran, tritt ihm in den Allerwertesten, schlag ihm die Tür vor der Nase zu. DU HAST DAS SAGEN!!!!!! So nun feiere heute erst mal deine :balloonsheart:[size=2][color=red]3 Wochen Rauchfreiheit[/color][/size]:balloonsheart: Herzlichen Glückwunsch!!! Diese Leistung wird keiner zerstören. Schreie einfach „NEIN“ Und gönne dir heute mal etwas Schönes. Was wäre denn jetzt eine Belohnung für dich?? Kauf die doch ein paar schöne Blümchen, oder was würde dich erfreuen?? LG Julia:rose: PS. @losporches: Kannste auch mit dem Smartphohne machen, braust du nur runterladen.

Huhuuu Britta, vielen Dank. Kann ich die "Schnitzeljagd" auch mit nem Smartphohne machen? Das Teufelchen hab ich heute im übrigen auch auf meiner Schulter. Schön dass ich nicht allein bin :-) Geteiltes Leid ist ja bekanntlich nur das halbe Leid. :riesengrinser:

Liebe Britta, du schlägst dich ja tapfer wie Ritter Lancelot, hast dir echt goldene Sporen verdient.:medallion: [quote="skori"] Hallo Zusammen, Sehe ich das nicht, ist die gewünschte Zigarette eine projezierte Lösung für alle meine Sorgen und Ängste. [/quote] Mit deinem klugen Kopf hast du gänzlich durchschaut, was bei dir abläuft: du möchtest gerne Erlösung von den Problemen (Kühlschrank) und Konflikten (mit dem Partner). Glaub mir Britta, bewusst oder unbewusst hätten wir alle gerne einen Zauber, der alles Unangenehme wegzaubert. Ich wollte sofort einen haben! Und mich hat es ja auch vor einigen Monaten erwischt mit diesem Gedanken: "Das halte ich nicht aus, dann rauche ich eine." Du jedenfalls hast bis jetzt alles richtig gemacht: tief durchgeatmet, ablenkt, sogar gesportelt. Hättest du eine geraucht. würde dir nur schlecht von der Zigarette, es kommt ein großes: Oh Scheiße, ich habe wieder geraucht und....der Kühlschrank ist immer noch kaputt. Eine Zigarette fegt keine unangenehme Situation hinweg. Sie macht nur die unangenehmen Gefühle weg. Kurzfristig. Und das weißt du, denn dein Kopf ist gut. Mir hilft: Situation annehmen, so wie sie ist. Ja, es ist scheiße, dass der Kühlschrank kaputt ist. Überlegen, wann man was tun kann (Händler beackern). Und ansonsten für gute Gefühle sorgen: Heiße Tasse Tee/ Latte was auch immer trinken. Etwas Schönes tun/sich gönnen oder es zumindest planen. also genau so wie du es machst, kluge Frau!!!! Wann es bei dir solche Gefühle und Momente nicht mehr gibt, weiß ich nicht. Bei mir weiß ich, sie werden sehr selten (das ist jetzt schon so). Ich kann damit umgehen dank rauchfrei-Programm 8das ist so) und ich bleibe rauchfrei, egal was ist (daran glaube ich). Eine gewisse Grundwachsamkeit ist auch nach langer Zeit nötig, aber man empfindet es nicht mehr so anstrengend. GENIESSE DEINE DREI WOCHEN; DIE DU JETZT RAUCHFREI LEBST; SEI STOLZ AUF DICH UND ÜBE MECHANISMEN; DIE DIR ÜBER DIE SCHWIERIGEN MOMENTE HINWEG HELFEN. Ich jedenfalls gratuliere dir. gut gemacht!:flowers: Lg Andrea