am 4.5.14 war mein 1. rauchfreier Tag !

Hallo Nelly, vielen Dank für deine Glückwünsche. Da kann ich ja nur sagen: Danke gleichfalls (hihi). Du bist mir ja schon ein Stück voraus. Ich hoffe sehr, dass es mal wieder leichter wird. Aber jetzt bin ich schon wieder zuversichtlicher, dieses, dieses, ekelige, dreckige, stinkige, teure, lügenbehaftetes :evil: aus meinem Leben zu verbannen. Ist er doch die letzten Tage durch irgend ne Ritze gekrochen. Aber nix da. Raus aus unserem Leben!! Liebe Nelly, zum Glück gibt's das Forum hier!! Danke. :flower: LG Trulla

Hey Nelly, jippie, du hast recht. Wir sollten uns feiern. Freue mich zu wissen, da ist jemand (u.a. die Nelly), der ist auf dem gleichen Level. Das motiviert mich. Mir gehts echt gut, physisch. Mein Kopf hat mal hin und wieder bescheuerte Aussetzer, aber das ist nicht der Rede wert. Nicht heut, an unserem "Geburtstag". Wir bleiben tapfer, gell?! Hier, für dich................................. :champagne: zum Geburtstag :D LG Nadine

Hallo MartinK, Glückwunsch zu Deiner bisherigen Leistung. Gegen diese Attacken muss man ankämpfen. Hier hat mal jemand geschrieben, das eine gewisse Leidensfähigkeit auch nötig ist. Diese Attacken werden auch wieder vergehen. Ablenkung ist enorm wichtig, auch viel trinken und Bewegung ist hilfreich. Für persönliche und direkt Hilfe lege Dir doch ein eigenes Thema zu, so kann Dich schneller wiederfinden. Du findest in der Rubrik Community den Punkt Forum. Hier sind einzelne Oberbegriffe "Alles zum Thema Ausstieg" "Ich bereite mich vor"... Hier findest Du jeweils unten den Button "Neues Thema", einfach drauf klicken und schon kannst Du in Deinem Thema schreiben. Du wirst auf jeden Fall viele Tipps und Unterstützung erhalten. Viel Glück und alles Gute

Hallo Leute, ich hab am 6. 5. aufgehört. Die Tage bis jetzt waren hart, aber noch erträglich. Heute bin ich aber konstant am durchdrehen: Nicht, dass ich einen Gusto auf eine Zigarette hätte – aber mein Selbstwertgefühl, meine Stimmung, meine Motivation, das alles ist auf einem absoluten Tiefpunkt. Meine große Sorge ist, dass die „Sucht-Attacke“ diesmal von dieser Seite kommt, wäre nicht das erste Mal. Zuerst sich immer schlechter fühlen, bis man dann irgendwann mal sagen kann „Jetzt ist das auch schon egal“. Verdammt, eigentlich kenn ich das alles schon zur Genüge, und trotzdem ist es jedes Mal wieder wahnsinning schwer … Ich wünsch euch weiterhin alles Gute, Martin

Glückwunsch euch beiden auch von mir!!!!!!!!!!!!!!!!! :balloonmix:

Danke Jens. Hey Nelly..... :mintlolly: für dich!!!!

Hallo Nelly, hallo Nadine, heeeeeerzlichen Glückwunsch zu Eurer "Zweistelligkeit" :mintlolly: :mintlolly::rose: :rose: :sun::sun::sun: Macht weiter, immer schön dran bleiben und :nikotinteufelchen: zeigen, dass er keine Chance mehr bei Euch hat!! LG Jens

Hey Nelly, morgen schreiben wir ZWEISTELLIG :D chakka.... LG Nadine

Hallo Nelly, freue mich für dich. Mach weiter so. Ich mach mit. :D Eine schöne Woche... Nadine

Hallo Nelly, Glückwunsch zu ersten gemeisterten Woche. Du gehst ja sehr zielstrebig den Ausstieg an, was ich super finde. Das Thema Gewicht sollte wirklich später angegangen werden. Aber momentan machst Du ja auch alles richtig. Die schlimmste Phase ist wirklich überstanden, und eigentlich müsstest Du schnell die Vorteile eine rauchfreien Lebens merken. Joggen geht immer und ist auch eine herrliche Ablenkung. Gerade am Anfang solltest Du Dich ruhig gelegentlich Belohnen für den Kampf. Ansonsten Daumen hoch! für Dich und weiterhin viel Erfolg. Viele Grüße Andreas

Hi Nelly Glückwunsch zur ersten rauchfreinen Woche:birthdaycake: MAch weiter so

Hi Nelly, haben den gleichen Ausstiegstag getroffen.... weiß also zeitgleich wie Du Dich ungefähr fühlst. Bei mir war die erste Woche ganz ok - wundere mich was man alles schaffen kann wenn man nicht raucht :| Habe ein wenig Angst das mein Gewicht nach oben geht, versuche mit mehr Sport und Gläser weise Sauer Gurken dagegen zu halten - vielleicht funktioniert das ja... Wünsche Dir auf jeden Fall ein rauchfrei - entspanntes Wochenende.... Liebe Grüße und wir haben den :evil: die erste Woche schon verjagt... Klingelfeealia