Der Stubenfalke ist gestartet !

[quote="fabian49"] Hallo,super das du gestartet bist. Ich drück dir die Daumen und hoffe das du nicht weich wirst.Bin selber gestern nach fast zwei Wochen weich geworden und ärgere mich total heute.Zähler wieder auf null wegen diesem kleinen Moment. Ich hab heute aber gleich wieder weiter nicht geraucht auch wenn ich erst am Verzweifeln war und dachte ich schaff es eh nicht.Siehe da bin jetzt wieder stolz den Tag bald geschafft zu haben und werde wieder kämpfen.Habe auch mehr als die Hälfte meines Lebens rauchend verbracht und merkte schon nach ein paar Tagen wie die Luft besser wird und kein Hustanfall am Morgen mehr mir das Leben schwer machte. Und ich will diesen Teufel unbedingt los werden und freue mich das wir beide bald den ersten Tag rum haben.Bleib stark. LG [/quote] Tut mir leid das Dir das passsiert ist ,aber vor so etwas ist niemand gefeit . Ärgere Dich nicht zudoll ,das reizt nur die Nerven und den Blutdruck . Als ich heute einkaufen war ,ich habe ja rechts vor meiner Haustür einen Getränkeshop und links vor der Haustür einen Labensmitteldicounter ,haben mich die Zigarettenschachteln im Regal auch sehr komisch angegrinst.Ja einerseits ist es schön bequem diese beiden Einkaufsquellen so dicht vor der Nase zuhaben ,aber andererseits ist es auch ganz schön Verführerisch . Aber andererseits ging es mir vor 11Jahren ja da schon mal sehr ähnlich ,als ich den Alkoholteufel aus meinem Leben verbannt habe . Ich werde stark bleiben ! Schöne Grüße und ein tolles Wochenende wünsche ich !

[quote="Stubenfalke"] [quote="@ndreas"] Na denn: Toi, Toi, Toi!:tennis: Das mit dem schnell mal auf 180, das kenne ich auch nur zu gut.Versuche solche Situationen mit Logik statt mit Betäubung anzugehen. So nach dem Motto: "was ist hier anders als sonst?", "wieso klappt das jetzt nicht?". Oder lass das Problem 15 Minuten liegen und kümmere Dich später wieder! Wie gesagt; alles Gute für Dich! [/quote] Danke ,Ja das versuche ich auch ,nur manchmal gehts nicht ,bei mir ist das dann so ,das ich laut fluche und dann gehts meist wieder. Auch Dir alles gute. [/quote] hey, genau das hatte ich gerade: nach dem Essen,,,,es war soo gut, man geniesst alles viel mehr nach 3 fast 4 Tagen ohne Rauch...aber Bock auf ein schönes Zigarettchen hat man immer noch, danach!! Hilfe, schon allein das Schreiben fällt mir dabei schwer. Mein Freund hat dann auch gesagt gerade; Lass alles stehen, leg Dich kurz mal hin, komm runter und entspanne Dich, schlafe von mir aus und später gehts wieder. Aber: RAUCH NICHT!!! Mit jedem Tag wird es weniger.....wird es wirklich. Halt durch Enno, es gibt keinen anderen Weg als LEIDEN jetzt. Was meinst Du, wie toll Du belohnt wirst? Ich bin auch erst beim Ende des dritten Tages und gerade werd ich auch schwach :bang::bang::bang:...aber nur eine kleine Zigarette für 2 Minuten Genuss zerstört dir ALLLES,..müssen wir erst alle krank werden, damit wir zwangsweise reagieren??? Man hat auch mir gesagt, es wird nicht leicht! Wahrlich, das ist die Hölle....AUGEN ZU UND DURCH, MACH MIT! Du packst das. Jetzt geht es um UNS, den Egoismus leisten wir uns, der Gesundheit zuliebe....und bitte LASS ES SICH LOHNEN. Wenn nicht jetzt, wann dann??

Hallo,super das du gestartet bist. Ich drück dir die Daumen und hoffe das du nicht weich wirst.Bin selber gestern nach fast zwei Wochen weich geworden und ärgere mich total heute.Zähler wieder auf null wegen diesem kleinen Moment. Ich hab heute aber gleich wieder weiter nicht geraucht auch wenn ich erst am Verzweifeln war und dachte ich schaff es eh nicht.Siehe da bin jetzt wieder stolz den Tag bald geschafft zu haben und werde wieder kämpfen.Habe auch mehr als die Hälfte meines Lebens rauchend verbracht und merkte schon nach ein paar Tagen wie die Luft besser wird und kein Hustanfall am Morgen mehr mir das Leben schwer machte. Und ich will diesen Teufel unbedingt los werden und freue mich das wir beide bald den ersten Tag rum haben.Bleib stark. LG

So hier kommt nun ein kleiner Bericht wie es mir am ersten Tag ergangen ist . Im allgemeinen eigentlich ganz gut nur eben nach dem essen und nach dem Kaffe . Aber ich hatte mich heute Vormittag gewappnet und habe ein paar schöne Landschafts Bilder geknippst und ein paar von meinen Wellensitichen .Ja und nach dem Mittagessen habe ich diese Bilder dann für das Wellensittichforum in dem ich aktiv bin fertig gemacht und noch ein paar Zeilen dazu geschrieben .Punkt um ich war beschäftigt und der Jiper konnte jipern wie er wollte ,wobei ich auch gestehen muß er hat ganz schön hartneckig druck gemacht .Aber nach circa zwei Stunden ging es dann wieder .Na mal sehen was der Abend noch bringt. Heute kam auch mein Starterpaket an . Morgen kommt ja noch eine Hürde auf mich zu ,muß nach Potsdamm circa 200 Kilometer von mir,zum Geburtstag meiner Tante .Na da muß ich auf der Hut sein ,aber ich werde es schon meistern. Also ich wünsche Euch allen schon mal ein schönes Wochenende . Gruß Enno.

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"] Hallo Enno, Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Viele tolle Tipps hast Du ja schon erhalten. Natürlich ist es am Anfang besonders schwer, aber mit der Unterstützung dieses Forums und etwas Überwindung ist es zu schaffen. Du kämpfst für mehr Freiheit und Lebensqualität - und dafür lohnt es sich wirklich zu kämpfen. Ich wünsche Dir viel Spaß mit Deinem neuen Leben und viel Erfolg. Grüße Andreas [/quote] Danke ,ich wünsche Dir auch alles gute und ein schönes Wochenende. S.G. Enno.

[quote="lastone"] Hallo Enno, freut mich zu lesen, dass du nun endgültig zu den Nichtmehrrauchern gestoßen bist. Willkommen in unserer Gemeinschaft (nee, keine Sekte... nur eine Leidensgemeinschaft :riesengrinser:) :gemeinschaft: Bei Frust und Zorn taucht bei mir auch immer wieder der hier :nikotinteufelchen: auf... Schlimm. Gestern erst wieder: Ich wollte das Deutschlandspiel sehen, musste aber bis 18 Uhr arbeiten (bzw. mein Chef hat einfach vergessen mir Bescheid zu sagen, dass ich auch früher hätte gehen können, was ich aber erst um 18 Uhr erfahren habe), also schnell nach Hause um wenigstens die zweite Halbzeit zu sehen. Üblicherweise brauche ich etwa 30-40 Minuten mit dem Auto, gestern stand ich 1 1/2 Stunden im Stau (eine halbe Stunde davon hat sich NICHTS bewegt) :evil: . Ich war kurz davor an den Anfang des Staus zu Joggen (wäre ein weiter Weg gewesen :riesengrinser:) und die Verantwortlichen so richtig anzuschreien (und mich damit ordentlich zu blamieren). Ausgerechnet da stand ich direkt vor einem Kiosk. Ich war so geladen! Der Nico-Teufel hat dann gesagt: Rauch erst mal eine und entspann dich, dann sieht die Welt gleich schon viel besser aus. Gut, wieso nicht. Bin ausgestiegen und zum Kiosk gelaufen, um mir Zigaretten zu kaufen... Da standen zwei Männer und haben geraucht. Erst hab ich überlegt, ob schnorren eine Alternative wäre, dann würde ich immerhin nur EINE rauchen und gut is. Dann kam mir eine Rauchwolke entgegen... Pfui!!... ich habe mir am Kiosk eine Fanta gekauft und bin wieder in mein Auto gestiegen. Dort hatte ich noch genug Zeit nachzudenken und wieder runter zu kommen, ging auch ohne Zigarette. Ich denke, gerade die Entkopplung von Zorn und Zigarette ist besonders schwer, weil man in dem Moment kaum rational denkt. Ich meine was ist passiert: Ich habe das Spiel nicht gesehen und stand im Stau... Na und, ich mag Fußball noch nicht mal?! Und trotzdem stand ich völlig neben mir und wollte DESWEGEN rauchen. Blöder Zorn. Aber egal was passiert: Olympiasc hat völlig recht, eine Zigarette kann die Situation nicht besser machen. Man steht dann immer noch im Stau und verpasst das Spiel oder kann die Tagestipps nicht speichern :wink: Liebe Grüße Bianca [/quote] Danke ,klar und ist auch alles vollkommen richtig ,aber dieser kleine Gewohnheitsteufel schlummert da in einem drin und in solchen Momenten wird er dann wach und wittert seine Chance . Wünsche Dir alles gute und ein schönes Wochenende. S.G. Enno.

[quote="olympiasc"] Du machst das PRIMA!!! Ich habe die ersten drei Tage unentwegt Schmach gehabt, der ging gar nicht weg ganz egal was ich machte. Auch jetzt, wenn es mich packt, bleibt es für Stunden aber seit vorgestern ist Ruhe im Karton denke ich. Was war denn einfacher mit Zigarette? Gar nichts wenn Du ehrlich bist. Das Leben kommt mit seinen Höhen und Tiefen und die Zigarette ändert daran gar nichts! Die Zigarette löst Dir kein einziges Problem und mit Zigarette hast Du auch die Umstellung mit Deinem neuen Laptop. Die Zigarette war niemals Dein Freund. Rede Dir nicht so einen Unsinn ein. Es ist eine Sucht und nichts anderes, eine dreckige, teure und sehr gefährliche Sucht! [/quote] Stimmt voll und ganz ,die Zigarette ist nichts weiter als ein betrügerischer Vorwand ,man glaubt das es besser geht wenn man eine gequalmt hat ,aber man schafft es auch so. Genau die Rauchsucht ist dreckig,teuer ,gefährlich und nutzlos noch dazu . Wüänsche Dir alles gute und ein schönes Wochenende. S.G. Enno.

[quote="shgfrau"] Gratuliere :) Ich drück dir beide Daumen :smileumarmung: [/quote] Danke ,ich drücke Dir auch die Daumen und wünsche ein schönes Wochenende.

[quote="@ndreas"] Na denn: Toi, Toi, Toi!:tennis: Das mit dem schnell mal auf 180, das kenne ich auch nur zu gut.Versuche solche Situationen mit Logik statt mit Betäubung anzugehen. So nach dem Motto: "was ist hier anders als sonst?", "wieso klappt das jetzt nicht?". Oder lass das Problem 15 Minuten liegen und kümmere Dich später wieder! Wie gesagt; alles Gute für Dich! [/quote] Danke ,Ja das versuche ich auch ,nur manchmal gehts nicht ,bei mir ist das dann so ,das ich laut fluche und dann gehts meist wieder. Auch Dir alles gute.

Hallo Enno, Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Viele tolle Tipps hast Du ja schon erhalten. Natürlich ist es am Anfang besonders schwer, aber mit der Unterstützung dieses Forums und etwas Überwindung ist es zu schaffen. Du kämpfst für mehr Freiheit und Lebensqualität - und dafür lohnt es sich wirklich zu kämpfen. Ich wünsche Dir viel Spaß mit Deinem neuen Leben und viel Erfolg. Grüße Andreas

Gratuliere :) Ich drück dir beide Daumen :smileumarmung:

Nachdem ich mich ,mit Eurer tollen Unterstützung ,hier im Forum drauf vorbereitet habe ,war es gestern so weit . Morgens um 5,15 Uhr nach dem Frühstück bevor ich zur Arbeit bin ,habe ich Symbolisch den letzten Glimmstängel geraucht und vom rauchen abschied genommen . Es lief auch alles sehr gut und ich fühlte mich sehr Stolz und wohl .Naja nur nach Essenpausen und beim Kaffetrinken drückte der Jiper ganz schön aber ich habe es geschaft. Heute früh war es erst ganz schön schwer ,aber es war ja auch nichts da wo nach ich hätte greifen können . Jetzt geht es mir wieder gut ,der nach dem Essen Jiper ist erst mal wieder überwunden ,denke mal zum Mittag wird er sich wieder melden ,aber darauf bin ich ja vorbereitet . Nur vorhin hatte ich aus einem anderen Grund ein Tief ,habe ja einen neuen Lap Top auf dem ja einiges anders ist als auf dem alten .Jedenfalls wollte ich mir den Tip des Tages ,den ich per Mail bekommen habe speichern ,nur klappte das erst nicht weil das hier nicht so geht wie mit meinem alten .Na und da ich von Natur aus schnell mal hoch bin ,aber meist auch schnell wieder runter ,war ich mal wieder auf 180 und da meldete sich bei mir natürlich wieder kurz jemand ,aber ich habe dann alles geschaft ,sowohl das Speichern und diesen Jiper zu unterdrücken.War beides aber ganz schön schwer. So und nun freue ich mich auf meine Rauchfreie Zeit und das ich alle Herrausforderungen erfolgreich meistere ,das es nicht leicht wird weiß ich , aber ich werde kämpfen . Schöne Grüße :football: Enno !