Und schon ist eine Woche rum, herzlichen Glückwunsch. Werden bestimmt noch ganz viele weitere Wochen folgen! Die Laufgemeinschaft mit Brausia ist eine tolle Idee, wünsche euch beiden viel Spass beim Laufen und Motivieren. Viele Grüße Andreas

Scheint so Brausia:D Ich wohne etwas ausserhalb. Seit Dezember fährt die Bahn nun auch endlich zu uns durch8) Wenn du magst können wir uns ja über PN schreiben. LG Stegi

Scheint so Brausia:D Ich wohne etwas ausserhalb. Seit Dezember fährt die Bahn nun auch endlich zu uns durch8) Wenn du magst können wir uns ja über PN schreiben. LG Stegi

Guten Morgen :coffee: Habe ich da gerade Maschseelauf gelesen? Wir scheinen also in der gleichen Stadt zu wohnen? Bin zwar eine absolute Laufniete, aber unter diesen Umständen könnte man es ja vielleicht sogar mal gemeinsam mit dem Sport probieren? :tennis: By the way, GLÜCKWUNSCH ZU EINER WOCHE :fireworksblue: Toll mit den "Aufräumecken", da wird man sogar noch richtig produktiv im AUfhörprozess... So mach ich es auch ;-) Nur heute ist Pause, weil mein Freund am Abend kommt. Da wird eher lecker gekocht und gekuschelt :heart:

Anke lieb daß du an mich gedacht hast :rose: Dir auch herzlichen Glückwunsch :) Mir geht es soweit gut. Was ich besonders toll finde, der Zwang, die nächste Packung Tabak oder Zigaretten zu kaufen ist weg. Ich fühle mich freier. Gestern hab ich einfach mal meinen Balkon vorfrühlingsfit gemacht. Ich nehme mir jeden Vormittag an dem die Kinder in der Schule sind, eine Kram-Ecke zum aufräumen vor. Wenn ich keine Spätschicht habe, gehe ich Abends gerne noch mit meiner Tochter etwas spazieren. Mein nächstes Ziel ist, wieder ein paar Laufschuhe zu holen und wieder langsam mit joggen anfangen. Mein Ziel ist es dieses Jahr wieder mich beim Maschseelauf anzumelden. Meine Firma ist da sehr angagiert und zahlt für uns die Startgebühr und sponsort uns die Laufklamotten. Vor 4 Jahren bin ich regelmäßig gelaufen. Ich habe Lust wieder da anzuknüpfen und den Wald unsicher zu machen :) Liebe Grüße Stegilein

Guten Morgen Stegilein, das mit dem Auto kann ich gut verstehen. Hab im Moment das Gefühl extrem intensiv riechen zu können und mir fällt auch relativ schnell auf, wenn jemand in meiner Umgebung raucht oder gerade geraucht hat. Ganz besonders wenn ich in die Straßenbahn steige habe ich das Gefühl alles riecht nach Qualm. Ich muss gestehen, "frischen Rauch" kann ich manchmal ganz gut leiden :oops: Ist jetzt nicht so, dass ich das wegschnüffeln muss, aber ich grinse dann schon mal vor mich hin. Einmal, weil es mich daran erinnert, dass ich das (zumindest gerade) nicht brauche und weil es wenn es so an mir vorbei zieht nicht sooooon schlecht für mich riecht. Kalter Rauch an Klamotten oder in Wohnungen/Autos dagegen finde ich auch eklig. Wahrscheinlich wäre es in einem Moment des akuten Schmachts noch viel schlimer... Erstaunlich finde ich immer wieder, wie stark man das eben doch riecht, ob jemand Raucher ist oder nicht. Und ich hab doch tatsächlich gedacht (noch vor einiger Zeit) ich könnte heimlich rauchen... Ha ha Ziemlich peinlich, denn wahrscheinlich haben die Nichtraucher es ja doch alle gewusst :oops:

Heute beginnt Tag 6 und ich habe heute Morgen eine ekelhafte Erfahrung gemacht. Schon mal in einem Raucherauto mitgefahren? Ich will mich ja nun nicht als Nichtraucher bezeichnen sondern bin froh, wenn ich einen weiteren Tag überstanden habe. Und es gefällt mir wieder intensiver zu riechen und zu schmecken. Der Fahrer hat aus Rücksicht nicht geraucht aber das Auto roch so intensiv nach kaltem Qualm, das ich die kurze Strecke darin, regelrechte Hustenanfälle bekommen hab:| Ich bin ziemlich erstaunt, das ich nach ein paar rauchfreien Tagen so reagiere. Wie geht es euch allen so, wenn ihr etwas ähnliches erlebt? Bekommt ihr Lust auf eine Zigarette oder stößt es euch auch ab? Ich wünsche euch einen guten Wochenanfang:penguin:

Danke Silvia, Danke für deine Worte. Meine Lütte ist so stolz und freut sich für mich, das es mir auf alle Fälle die Energie zum weiter machen gibt. LG Stegi:flowerorange:

Kinders, ich hoffe euch geht es gut. Die Vorbereitung und der Geburtstag meiner Lütten haben mich die letzten 2 Tage in Anspruch genommen. Und mein Kind kam heute Morgen an und sagte:" Mama es ist Tag 5." Schon der 5. Tag :) Genial. Und das beste ist mir geht es soweit prima. Ich habe es mir schlimmer vorgestellt. Ich werde Nachts öfter wach aber es sind meistens 3 Std. Abstand. Das was mich am meisten stört das ich Nachts soviel schwitze. Ich schlafe aber schon mit offenen Fenster. Ich kann Obstsäfte nicht mehr sehen und bin in einem appetitsanfall auf Gemüsesaft umgestiegen. Was mir heute besonders auffällt, das ich mich so gut fühle. Sonntags war eigentlich ein regelrechter Gammeltag mit Mittagsschlaf und bin auch sonst schlecht aus den Hufen gekommen. Ich bin irgendwie spontaner geworden. Kind will etwas spielen oder braucht Hilfe beim basteln usw..... plumps setze ich mich dazu und es wird geschaut. Mir kommt das ganze nicht geheuer vor. Lag es daran, daß ich meinen Entschluss aufzuhören spontan beschlossen habe, und gar nicht erst großartig geplant habe? Sogar der gefürchtete Schmacht war nicht so schlimm und seit heute sogar ganz weg. Ich habe etwas Angst, das die große Rückfallgefahr kommt. Meinen Mann, habe ich zum qualmen auf den Balkon verbannt! Viel gemaule, aber dadurch raucht er auch weniger. Yatzy, ich bin froh, daß du den gestrigen Tag gut geschafft hast.:mintlolly: Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag.

Hallo Yatzy, ich wünsche dir heute einen supertollen Tag. Schon 4 hast du geschafft:balloons2: Gruß, Trini

Hallo ihr lieben Mitstreiter, großartig, dass wir noch alle dabei sind und stur bleiben :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin: Schon interessant, was wir bei unserem Ausstieg so für unterschiedliche Dinge entdecken und durchmachen. Zuerst an Yatzy, weil es ja doch etwas akut ist: Stell dir einfach vor, dass das Ziehen und die Unruhe dein kleiner Nikotinteufel ist, der von Minute zu Minute schrumpft und kleiner wird, weil er ohne Nikotin verhungert und Angst hat. Er zieht an dir und trampelt vielleicht sogar mal richtig rum, ist bockig und zerrt und zuppelt. Klar, er denkt ICH WILL NICHT STERBEN! :evil: Aber du hast es in der Hand. Auch wenn die Vorstellung etwas "brutal" ist, ich stell mir gerne vor, wie ich ihn "verhungern" lasse. Und dann ist das "Ziehen" sogar ein gutes Gefühl. Saft soll den körperlichen Entzug beschleunigen. Und für die positiven Gedanken kannst du dir ja vielleicht etwas tolles überlegen, was du am Wochenende machst. Ich finde man kann sich auch ruhig jetzt schon mal belohnen :sweatpea: An alle anderen! Haltet weiter durch! :bang: :bang: :bang: Wir können schon etwas stolz auf uns sein. Denn wir haben es immerhin gewagt! Leicht wird es nie. Aber ich hab gehört es soll sich lohnen

Hallo Anke, so ging es mir GESTERN furchtbar habe gute Worte hier erhalten! Also versuche ich es nun: schlag mit der Hand auf denTisch sag Dir NEIN geh vor die Tür und SCHREI oder setzt Dich in Dein Auto uns SCHREI wenn Du kannst geh ne Runde laufen/gehen oder baden (das wirkt bei mir Wurnder! Erst baden dann Zähne putzen - aber so richtig mit Bürstchen und Zahnseide) dann hast Du erstmal keine Lust mehr!!!! Sudoku hilft mir auch gut!!!!! Halte durch Gero sagt: das Thema ist durch und Nichtraucher rauchen nicht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Susi