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Hallo Brilli. Na Dich sehe ich ja auch zum ersten mal hier. :P Ein herzliches Wilkommen bei uns, Tröste Dich es ist auch mein dritter Versuch und wie es scheint diesesmal Erfolgreich. Du hast doch auch schon 7. Tage geschafft ist doch super. :P:P mach Dir bitte keinen Stress jeden Tag in ruhe angehen und abends Stolz sein das man es geschafft hat. Wie geht es Dir zur Zeit hast Du sehr zu kämpfen? wenn dir nach schreiben ist nur keine Scheu. LG. Sporbiene :ladybug:

Hallo Sonja, du hörst dich gestärkt an! Das freut mich! Bei mir musste es erst im Kopf köick machen, alla anderen Versuche waren nur halbherzig! Du packst das!!!!!

Der siebte Tag läuft, morgen fällt die erste Woche und mit Elan geht es dann an die zweite rauch- uns stinkefreie Woche. Schön, das sich der Schlaf langsam bessert. Es dauert halt oftmals auch etwas. Ich wünsche Dir ein tolles Wochenende.

Magnesium gut sein? dass der Köper mehr Elan bekommt

Erstmal herzlich willkommen! [quote="Brilli"] Was mir heute ganz besonders aufgefallen ist... Raucher stinken!!! Das ist echt ekelhaft!! Hab ich wirklich genauso gestunken?? BÄH!!! [/quote] Lustig. Ich hab in meinem Thread auch nach ein paar Tagen fast das gleiche geschrieben. Ich hab mich richtig geschämt, dass ich auch so verstunken in Straßenbahnen gestiegen bin etc. Du machst das ganz toll. Es wird von Tag und Tag leichter werden ;)

Man bekommt auch in Apotheken Tabletten ohne Rezept, die bei kurzfristigen Schlafstörungen helfen. Ich hoffe aber, das mit dem Schlafen reguliert sich schnell wieder bei Dir.

Hallo hier ist der Fachmann...leide schon seit ich aufgehört habe daran ...aber ich bin hier die AUSNAHME solang Schlafstörungen gehört auch zu den Entzugerscheinungen bei den meisten ist es so nsch 10-14 Tage durch... und Baldrian braucht bis er seine Wirkungszeit auf baut mind. 2 Wochen Halt durch es wird besser.... Trink abends mal Heisse Milch mit Honig auch ein Tip.... gehe ne gemüliche Abendrunde spazieren hilft vielen auch... und wenn es länger an hält bitte zum DOG lg daufi P.s Nimm mal Magnesium :wink:

Hallo Brilli, [quote="Brilli"] Das ist echt ekelhaft!! Hab ich wirklich genauso gestunken?? [/quote] Ja, geh mal davon aus. Und weißt Du was? Dieses Aha- Erlebnis teilst Du mit vielen Rauchern, so auch mit mir. Die Erkenntnis, dass ich selbst genau diesen unangenehmen, beissenden, unsauberen Geruch ausgedünstet habe, traf mich wie ein Keulenschlag. Also mir war ja klar dass ich nach Raucher stank, aber wenn man das mal wahrnimmt, wenn man es selber nicht mehr tut, ist es schon eine unangenehme Erfahrung. Wenn ich an meine armen Kinder denke... Kein Wunder dass sie im vergangenen Jahr so oft schwärmen, dass die Mami soooooo lecker riecht ... was müssen die vorher von mir abbekommen haben. Wie gesagt, man weiss das ja, aber so bewusst wird es einem erst hinterher... Und das, liebe Brilli, kannst Du auch als Motivationshilfe für Dich nutzen. Du hast jetzt selber mal wahrgenommen, wie bäh das riecht. Willst Du dahin jemals zurück...????? Glückwunsch zu drei geschafften Tagen (Allen Carrs erste Entzugsphase - geschafft!!!!) - und weiter so! Weiterhin alles Gute aus dem Miezhaus

Sei stolz auf dich! Wir wissen alle, dass es kein Spaziergang ist.Aber es motiviert doch auch,nicht wahr?

Glückwunsch, die ersten drei Tage sind gemeistert. Ich hoffe Baldrian hat Dir etwas geholfen einen besseren Schlaf zu finden. Wie geht es Dir sonst? Schönen Mittwoch Andreas :geldinssparschwein:

Ist doch super!!! Wer schläft der sündigt nicht...und Ruck zuck hast du den 3.Tag überstanden :wink:

Liebe Sonja ich drücke dir ganz fest die Daumen dass du dieses Mal Tag 3 und noch viele Tage mehr widerstehst. Du schaffst das :sweatpea: