Heute ist der erste Tag

Danke euch, Lonnie, Schnucke und NukSabine ! Ich habe allerdings inzwischen wegen meinem Rückfall einen neuen Thread aufgemacht, diesen hier nutze ich nicht mehr. Aber es waren nur drei Zigaretten, dann habe ich sofort weitergemacht und morgen sind es zwei Wochen! Wenn ihr Lust habt, können wir uns weiterschreiben im neuen Thread "Zweiter Versuch, dieses Mal ohne alles",da schreibe ich nämlich weiter :)

[color=orange][size=2]Was??? Schnapszahl??? 11 Tage geschafft, HAMMER!!! [/size][/color] :champballoongift: :fireworks: Wie geht es dir denn? Das mit den Kaugummis würde ich auch nicht so beachten, alles ist erlaubt, nur nicht RAUCHEN! Kommst du damit denn gut zurecht? Ich benutze noch die Pflaster...egal, Hauptsache weg von dem Gift. Also sei stolz auf dich! Weiter geht's...:penguin: LG Conny

seit einer Woche jetzt rauchfrei! Juchuu! Eigentlich müßte ich sagen, ich bin erst seit zwei Tagen rauchfrei, weil ich ja diesen Ausrutscher hatte. Aber so genau bin ich nicht. :roll: :oops: Heute um acht mein erstes Kaugummi gekaut, gestern auch nicht auf die Anzahl geachtet, weil ich irre Schmacht hatte. Ich glaube, ich war bei sechs oder sieben Kaugummis, was solls. Ich gebe den Widerstand langsam auf. Solange ich gut durch den Tag komme, ist mir alles andere egal erstmal.

die Kaugummis bedeuten für mich momentan Freiheit vom körperlichen Entzug, den ich gestern abend zu spüren bekommen habe. Ich habe richtig Angst davor. Mit Kaugummis habe ich keinen Schmacht, damit ist alles einfach. Gestern abend hatte ich Knochenschmerzen und motorische Unruhe, wie bei einer Grippe. Ich will die Sucht los sein, sie nervt mich nur noch, aber irgendwie scheine ich das noch nicht hizubekommen.

Dank euch beiden! Ich habe heute brav mein erstes Kaugummium neun Uhr genommen, damit ich ja wieder nicht auf die Idee komme zu rauchen, und bisher geht der siebte Tag gemütlich an. Ich gucke mal, wie ich zurande komme.

Meinen Glückwunsch zu den 6 Tagen. ja solchen Versuchungen ist es recht schwer aus dem weg zu gehen. gelegenheit macht Diese *g* + Ich soltle gerstern für Muttern Tabak mitbringen. Hab auch spontan ja dazu gesagt und war ganz schnell weg. Auf dem Weg dacht eich auch das war eine ganz dumme Idee. siche rsteh ich öfter an der Kasse und hätte die Gelegenehit zu rauchen...Aber nun musst eich das zeuch sogar kaufen. Hat sich nicht schön angefühlt muss ich sagen. Das hat das Gefühl der Gelegenheit noch erhöht... Versuch dann mal fleissig alles an Tabakläde zu umschiffen. Ist zwar ziemlich unmöglich aber gerade bei deinen "Stammläden" solltest dich fernhalten. jedes Mal wenn ich zur Arbeit fahre mit dem Rad denke ich dran das ich imem rgenau an dieser Tanke Zigaretten geholt hab :)

Danke, ihr seid so lieb :) ja, ich quäle mich jetzt nicht mehr und nehme die kaugummis, wenn es nötig ist. Gestern war es gar nicht nötig, ich bin am Tabakladen hängengeblieben, weil die Gelegenheit da war, nichts weiter als das, Gelegenheit und zuviel Zeit. Das passiert mir aber nicht nochmal. Daß die Entzugserscheinungen nach vier Tagen weg sind, weiß ich noch vom letzten Mal, als ich aufgehört habe.

Hi mnut, Du solltest dir wesentlich mehr Zeit geben. Ich will dir jetzt hier auch nicht den mut nehmen, aber wie schon erwähnt wurde ist das ganze leider nicht in 3 Tagen gegessen. Es ist eine Sucht. Und diese heißt es zu "besiegen". Wenn du mit den Kaugummis hin kommst dann nimm sie doch erst mal eine weile. Und gehe bitte nicht davon aus das in drei vier Tagen alles durchgestanden ist. Also nicht das ich es dir nicht wünsche, aber wie heißt es so schön "gut Ding will Weile haben". Das Rauchen haben wir uns auch nicht in wenigen Tagen "antrainiert". Was ich eigentlich sagen will, bitte Knick nicht ein, wenn es in wenigen Tagen nicht gegessen ist. Gib dir Zeit. Du schaffst es. Wünsche dir viel Kraft und einen starken Willen

ich versuche, stark zu bleiben. trotz der halben zigarette habe ich heute keine nikotinkaugummis gegessen. morgen wird es mit dem entzug schon viel einfacher sein. und übermorgen schon spüre ich fast nichts mehr, hoffe ich. es geht einfach weiter. dieses mal ohne alles.

Es kam, wie es kommen mußte: ich war in der Stadt und habe mir ein Päckchen Tabak gekauft, mir eine Zigarette gedreht, sie halb geraucht und dann weggeschmissen. Das Päckchen habe ich direkt auch wieder weggeschmissen. Es war eklig. Mir war schwindelig. Und mir war schlecht. Das mache ich nicht mehr. Dennoch bleibe ich heute ohne Kaugummis. Ich habe die Nase voll von der Sucht, dieser elenden Sucht. Nach diesem Ausrutscher passe ich doppelt auf, daß mir sowas nicht wieder passiert. Ist mir richtig peinlich, aber ich mache weiter mit dem nichtrauchen.

ich glaube, ich wage es: heute ist mein erster Tag ohne Kaugummis :) ich habe keinen körperlichen Entzug im Moment, und das nutze ich, um direkt ohne zu bleiben. Der psychische Entzug hält sich nach wie vor in Grenzen. Ich bin jetzt bei meiner zweiten Tasse Kaffee, die ich genießen kann, gleich habe ich noch Klavierunterricht und bin beschäftigt, aber danach wird es wahrscheinlich ein wenig haarig. Aber das nehme ich in Kauf, hauptsache nicht so einen schlimmen körperlichen Entzug, wie ich ihn die letzten Tage immer habe anklopfen spüren. Drückt mir mal die Daumen, daß es heute ohne Kaugummis klappt! Der körperliche Entzug ist meine größte Hürde, denn die Psychische Komponente habe ich im Griff, weil ich wirklich aufhören will. Ich werde aber die Kaugummis immer griffbereit haben und wenn ich merke, der körperliche Entzug kommt, dann nehme ich wieder eins. Ich werde den Erfolg von sechs Tagen nicht gefährden, nur weil ich zuviel Schmacht habe.

Heute habe ich einen wesentlich besseren Tag als gestern und bisher habe ich auch kein Kaugummi gebraucht. Ich hoffe, das hält sich so den Rest des Tages. Ich berichte weiter, meinen ersten Kaffee habe ich schon intus und inzwischen macht es mir auch nichts mehr aus, ihn ohne rauch zu trinken. dies ist jetzt der sechste Tag bei mir und ich habe meine persönliche Schallgrenze fast durchbrochen.