Hallo lieber Andy, schön das du wieder da bist:D. Und lasse dich nicht mehr ärgern! Es grüßt dich herzlich, Wilma

Hey Andy, Es ist kein Bein bruch. Es ist nicht alles umsonst. Jeder kann mal Straucheln, was du bis jetzt gelernt hast hat sich schon etwas gefestigt. Du machst das vollkommen richtig. Situation analysieren und weiter gehen. Hast du dir überlegt, wie du den Ärger, (der ist nun nicht immer vermeidbar) anders kompensieren kannst? Was hältst du davon, erst mal raus aus dem Haus und Laufen gehen? Wäre das etwas für dich? Manchmal besteht auch die Möglichkeit, aus der Situation raus zu gehen, Luft zu holen und noch mal mit klaren Kopf ran gehen. Du machst das gut. LG Bine :rose:

Lieber Andy, kleiner Bruder! Das tut mir sehr leid für dich, dass du extremen Ärger hattest. Bei mir ist starker Stress, wodurch auch immer, oft ein Stolperstein gewesen. Für mich gilt es, frühzeitig die steigende Anspannung zu bemerken und rechtzeitig durch Stress abbauende Strategien gegen zu steuern. Bin wie du und wohl viele von uns dabei, mich darin zu üben achtsamer mir gegenüber zu werden und rechtzeitig gute Selbstfürsorgestrategien nicht nur im Kopf zu haben, sondern auch zu TUN. Schön,:penguin: Wir :tanzendepinguine: weiter! LG Marion PS: habe auch gerade Stress. Da hilft es mir im Moment , zu lesen und zu schreiben.

Och Mensch Andy, wat is passiert? Du brauchst den Scheiß doch nicht :riesengrinser: Geht's dir nun wieder besser? Wir haben halt noch einen langen, weiten Weg vor uns, es ist ja auch kein Honigschlecken, sonst hätten wir alle schon viel früher aufgehört. Nun geht's wieder los :tanzendepinguine: LG Ulla

Mensch [color=green][size=2]1 Monat ist geschafft. :fireworks::fireworksblue: [/size][/color] Gratuliere, womit hast du dich belohnt? Wie geht es denn nun mit dem Schlafen? Immer noch Katastrophe oder wird es besser? LG Bine :rose:

Lieber Andy, heute muss ich dir doch auch mal einen Besuch abstatten und komme, um dir zu gratulieren! Super tolle 31 Tage, ein ganzer Monat, den du so mal eben schon ohne Zigaretten hinter dich gebracht hast. Und du bist eine Bereicherung fürs Forum, ich lese gerne deine Beiträge und freue mich immer, wenn ich dein Mantra (Einen Sch ....) lese. In diesem Sinne, lass dich feiern, setze deine Krone auf, sie gehört heute ganz dir. :crown: Liebe Grüße Casaneu, die nur ganz wenige Tage vor dir ist, du kannst mich quasi noch sehen ...

Hallo Gute-Laune-Andy, her mit dem Fisch, den Nüssen und dem Olivenöl. Schaun ma mal, ob's hilft. LG Marion

Glückwunsch Bruderherz zu 30 Tagen! Stramme Leistung! Ich habe mir das Buch FIT MIT FETT gegönnt zum Preis von 3 Packungen Kippen nicht geraucht. Hi, da hab ich ja ganz schön was zu lesen. Ich werde meinen Kommentar dazu abgeben. LG Marion

Lieber Andy, WOW, einen Monat rauchfrei:| Von mir herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung! :balloons: Ganz liebe Grüße Ulla

Ups, Was ist hier los, hier ist es so ruhig. Wie geht es dir Andy? Heute hast du 25 Tage in der Rauchfreiheit! Grandios. Freue mich von dir zu lesen. LG Bine:rose:

Liebe Michaela, da lob ich mir Bonnie und Sissi, sind 2 Fellknäuel und Kuschelpakete, Bonnie ist besonders gut gepolstert:P Marion PS: Werde morgen wohl kaum Platz in meinem eigenen Bett finden.

Leider nein, hätte sich nicht gelohnt. Wäre am Freitag sehr spät angekommen und hätte am Sonntag vormittags wieder fahren müssen. Marion