Herzlichen Glückwunsch Euch beiden!!!!!!!!!!!:penguin::penguin::penguin::penguin::penguin::penguin::penguin::penguin:

Danke ihr Lieben für eure Glückwünsche, und ja, ich habe heute etwas Besonderes geplant: Der Tag fing an mit Schokokuchen :birthdaycake: und jetzt bin ich schon aus dem Büro zurück und dann gibt es bald Eis und wieder Kuchen :cornet::birthdaycake: und dann die Party :balloons2: :taenzerin: :balloons2: Heute allerdings nicht für mich, sondern meine Tochter hat heute Geburtstag (auf ihrem Kuchen steh 8 Kerzen) :):):):):) Ich bin dann wieder an einem anderen Tag dran ... ... freue mich aber heute natürlich auch über 1 Monat Rauchfreiheit.

[b]Hallo Hexe,[/b] ich dachte, ich komme mal vorbei und lasse Glückwünsche da und ein [size=2]WOW[/size] zu unserem [size=2]ersten ganzen Monat!!![/size] Tapfer durchgehalten! :medallion: So und nun? - Jetzt genießen wir erst mal den Erfolg. Hast du für heute etwas besonderes geplant oder dir etwas besonders schönes gegönnt? Liebe Grüße, Mönchen

Glückwunsch liebe Hexe!:champagne: Weiter so!:crown: Du schaffst das, wir schaffen das!:heart: Danke auch für deine lieben Worte. Meine beiden letzten Tage waren wieder richtig gut. Ich hatte so viel Schwung. :taenzerin: Am Freitag war ich mal wieder beim Chor. Meiner Stimme müsste das Nichtrauchen eigentlich gut tun. habe aber noch nichts gemerkt. Kommt auch immer noch dunkler Schleim beim Husten. Ab morgen soll bei mir das Fahrrad fahren los gehen. Bin schon ganz gespannt.:radfahren: Habe leider Höchstgewicht!:oops: Also ran an den Speck! Guts Nächtle Marion

Hallo liebe Hexe vom Harz:wink:, :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=red][size=2]zu 4 Wochen = 28 Tage ohne Rauch:riesengrinser:[/size][/color] mach bitte so weiter:wink: das " schlimmste " ist vorbei:wink: mit lieben Grüßen aus Essen a. d. Ruhr :wink: in aller Freundschaft Manfred

Hallo Harzhexe, auch von mir Gratulation zu [size=2]1 Monat[/size] ohne Qualm :balloonmix::champagne::balloonmix: LG Pepelina

Hallo liebe Hexe, es gibt wahrscheinlich auch liebe Hexen:riesengrinser:. Dein Erfahrungsbericht liest sich richtig gut. Hast alles richtig gemacht. Bravo! Ich freue mich sehr, für jeden einzelnen der es schafft von den Suchtbolzen loszukommen. Denn wir tun es für uns und unser Leben. Erst gestern dachte ich, ist es herrlich nicht nach einer Sitzung rauszurennen um deine Sucht befiedigen zu müssen. Ich könnte total entspannt gehen - keine Eile. Wunderbar :D Ich danke dir für deine netten Glückwünsche. Herzliche Grüße, Wilma

Alter Schwede liebe Hexe, ich ein Vorbild ? :oops: Neeeee, wirklich nicht da gibt es hier ganz andere Kandidaten... Aber ich nehm es mit einer guten Portion Schamesröte mal als Kompliment für meine bisherige Leistung. Danköööschööön :smileumarmung: Doch bevor ich gehe möchte ich auch noch Glückwünsche los werden, denn wie ich lese hast Du ja auch schon [b][color=purple][size=2]28 starke rauchfreie Tage = 4 Wochen[/size][/color][/b] erfolgreich absolviert. :fireworks: :congratchamp: :heart: [b]lichen Glückwunsch[/b]

Guten Morgen, 4 Wochen sind es jetzt schon und inzwischen habe ich Gefühl, dass das Nichtrauchen nicht mehr das große Projekt in meinem Leben darstellt, sondern einfach dazugehört, wenn auch manchmal noch mit kleinen Momenten, in denen der :evil: um die Ecke schaut, aber keine wirklich Gefahr ist. Es heißt jetzt noch wachsam sein, aber nicht mehr ständig daran denken. Wenn ich zurückblicke, auf die letzten Wochen muss ich zugeben, dass ich, auch wenn ich zwar nicht ungewollt, aber jedoch ungeplant in die Rauchfreiheit gestolpert bin, es nicht hätte besser planen können. Die letzte Zigarette an meinem ersten Urlaubstag beim Kofferpacken und dann meine ersten zwei rauchfreien Wochen im Urlaub mit viel Sonne, viel Bewegung und vor allem kaum Gewohnheiten. Es war ein bisschen wie Urlaub vom Rauchen. Dann noch eine Woche Urlaub zu Hause mit zwar "Wohnungsgewohnheiten", aber noch nicht im Job. Seit Montag war ich jetzt wieder im Büro und dachte, dass das jetzt die größte Herausforderung wird, aber alles gut :D So bin ich Schritt für Schritt in mein Nichtmehrraucherleben gegangen und glaube, dass mir das geholfen hat, die ersten Wochen auch durchzuhalten und bis hierher zu kommen. Vielen Dank auch an euch. Die Unterstützung hier im Forum war da ebenfalls eine riesige Hilfe. Jetzt habe ich wieder die Kraft mich auch anderen Projekten in meinem Leben zuzuwenden. Wie viele von euch schon berichtet haben, dass ihr mit der Rauchfreiheit auch andere Lebensbereiche auf den Prüfstand gestellt habt, habe ich auch festgestellt, dass ich jetzt auch noch ein paar andere Dinge in meinem Leben angehen möchte. Ich wünsche euch einen schönes rauchfreies Wochenende. Hexe :sun-2:

Hallo liebe Marion, mal sehen ob es funktioniert. Immer wenn ich was geschrieben habe und gehe auf "senden", alles weg:| Auch doof!!!!Also ich meine das rausfliegen...musste gerade mal über mich lachen...:):D:):):D Obwohl sich im Moment alles gegen mich verschworen hat. So empfinde ich es -. Heute bin ich drei Wochen rauchfrei - kommt mir vor wie drei Tage. Irgendwann - muss es ja mal besser werden. Ich frage mich auch , wann???? Dir geht es ähnlich - . Bin auch total genervt und Aggro :| Es wird besser...bestimmt! Wir schaffen das!!!! Wer ist hier stärker? Wir natürlich!!!! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen! Herzliche Grüße Wilma :smileumarmung:

Hallo Marion, dann gibt es jetzt hier bei mir erst mal einen :coffee: zum wach werden und einen :teddy: zum Trösten. Und dann darfst du dich so lange ausheulen bis es wieder besser wird. Glaub mir: Irgendwann fühlst du dich wieder fit und dann geht es weiter. Vielleicht kannst du dich ja bis dahin einfach mit Badewanne, schöner Musik, lecker Essen oder etwas anderem gemütlichen verwöhnen?! Hauptsache racuhfrei :lol: Liebe Grüße und :smileumarmung: Hexe

Liebe Hexe, brauchst nicht neidisch zu sein. Ich hatte gerade 4 richtig beschissene Tage. Es war nur schwer. Ich habe gelitten wie Hund, geschwitzt, Konzentrations- und Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und zappelige Finger, Null Bock auf Sport, Yoga oder Sauna, viel zu viel Süßkram gefuttert und und und... Aber rauchfrei.:balloonmix::mintlolly::balloonsheart: Bin jetzt wieder eher die müde Marion und etwas depri. Bis bald, Marion