Aller Anfang ist schwer.... wann endet der Anfang?

Ich hatte vorher den Satz: und malen mochte ich noch nie - gelöscht :riesengrinser: Aber das mit Schimpfworten kenn ich, haben wir neulich verschenkt.

Malbuch für Erwachsene! Da gibts witzige, in denen man Schimpfworte ausmalen muss:P Echt entspannend und ich muss auch oft lachen. Probiers aus!

Dann hoffe ich, dass das bei mir auch bald vorbei geht, kemi. Freut mich sehr, dass du schon oft gar nicht mehr ans Nicht- Rauchen denkst! :D Und ja, gitte. Ich nehme mir manchmal zeit für mich. Laufe 2 mal die Woche mit Freunden, das tut sehr gut. Die frische Luft, kalt und klar. Beim Arbeiten denke ich kaum noch ans Rauchen. Selbst vor wichtigen Terminen, vor denen ich früher gleich mehrere Zigaretten geraucht hätte, fiel es mir kaum schwer. An Wochenenden fehlt mir das Rauchen. Manchmal entstehen Pausen für die ich mir noch sinnvolle schöne Ersatzhandlungen einfallen lassen muss. Schokolade essen ist nicht sooo sinnvoll. Und Putzen nicht wirklich schön. Zum Lesen von Büchern fehlt mir die Ruhe. Im Internet surfen ist auch nicht befriedigend. Hmmm...

Hallo Kerstin , schon so lange her, dass du die letzte Zigarette geraucht hast... Ich war anfangs auch sehr viel dünnhäutiger. Kann jetzt aber gar nicht sagen, wie lange dieser Zustand angehalten hat, auf jeden Fall ist es vorbei. Wobei ich auch sagen muss, dass ich keinen stressigen Job habe und auch keine kleinen Kinder die mich Nerven kosten. Super, dass du trotz der Machtkämpfe des Vierjährigen durchgehalten hast. Anscheinend hast du ja dann doch Nerven wie Drahtseile. Weiter so! :penguin:

Danke liebe Hexe und Heidi! Nein, eine wirkliche Belohnung ist mir noch nicht eingefallen... könnte man sie kaufen, würde ich das gesparte Geld in bessere Nerven investieren. Leider geht das nicht.... S Der Entzug ist besser. In vielen Situationen denke ich nicht ans Rauchen. Manchmal kommt das Unterbewusste durch. Manchmal, aber deutlich seltener der kleine :evil:, der verschwindet aber ohne große Gegenwehr. Wann wurde eure Gefühlswelt wieder normal? Wann hörte es auf, dass Kleinigkeiten - die ihr früher weggerraucht habt - euch zur Weißglut brachten.

Glückwunsch zu drei Wochen ohne Rauch!!:D:champagne: :medal: :fireworks: Super gemacht!! [i]Immer wieder fällt es mir trotzdem noch schwer. Manchmal rauche ich fast aus Versehen. Freue mich dann es doch nicht zu tun.[/i] Ja, das ist irgendwie so drin. Habe mich auch schon dabei erwischt aus Routine nach der Zigarette greifen zu wollen. Nicht aus Schmacht, einfach nur weil es so ein gewohnter Zeitpunkt war. Ganz schon bescheuert, oder? :riesengrinser: Ist Dir schon was Besonderes als Belohnung eingefallen? Bestimmt oder? Wünsche Dir einen guten Start in die Woche! Grüße vom Heidi

Liebe Kerstin, super gemacht: [color=blue][b]3 rauchfreie Wochen[/b][/color] hast du geschafft! :congratchamp: Das es nicht immer leicht ist, ist normal und viele haben nach 3 Wochen nochmal ein Loch. Bei mir waren extreme Stimmungsschwankungen und rastlos, gereizt und ungerecht :lol:. Mein Mann ist mir das eine oder andere Mal aus dem Weg gegangen. Aber inzwischen kann ich darüber lachen. Liebe Grüße Hexe

Wollte mich mal wieder mit einem kurzen Zwischenbericht melden : Ich habe nicht geraucht. Ich schlafe wieder tief und fest. Ich denke seltener ans Rauchen. Immer wieder fällt es mir trotzdem noch schwer. Manchmal rauche ich fast aus Versehen. Freue mich dann es doch nicht zu tun. Manchmal bin ich rastlos. Gereizt. Ungerecht. Unkonzentriert. All das scheint nur langsam besser zu werden. Ich habe mit Nichtrauchern Alkohol getrunken. Mit Rauchern in Raucherecken nicht geraucht. Beides problemlos. Viele - vorallen nichtrauchende - Freunde haben noch immer nicht gemerkt, dass ich nicht mehr rauche. Bewegung an der frischen Luft tut mir gut. Trotz mehr Bewegung habe ich etwa 1 kg zugenommen. Ich versuche mich gesünder zu ernähren... manchmal brauche ich Schokolade um den :evil: zu verjagen. Samstag habe ich Schuhe gekauft und ich könnte fast noch ein Paar kaufen vom bisher Ersparten - allerdings hätte ich diese Schuhe auch ohne den Rauchstopp gekauft. Ich überlege noch was ich mit dem Geld besonderes machen könnte? Mit Rauchern feiern gehen- das sehe ich noch als Herausforderung... dem bin ich letztes Wochenende bewusst aus dem Weg gegangen.

2 Wochen sind nun vergangen.... Das 2. Wochenende war weniger schlimm als das 1. Arbeitstage vergehen nun fast problemlos. Erste Stresssituationen habe ich auch rauchfrei überstanden - Besuch bei Schwiegermutter :riesengrinser:, diverse berufliche Gespräche,... Manchmal schleichen sich noch böse Gedanken ein...

Nun hat das Handy meinen Post gefressen :x Ich hatte euch recht gegeben mit den Pausen... der Grund dafür,dass ich wieder angefangen habe und das Aufhören vor mir hergeschoben habe... Rechnet man allerdings die Zigarettenpausen zusammen, müsste eigentlich einiges an Zeit übrig bleiben - mal sehen, ob sich diese Zeit bemerkbar macht. Gehe heute zwischen Arbeit und Kinder holen mit Kollegen laufen. Möchte ich jetzt 2 mal die Woche machen. Letzte Woche hat es Spaß gemacht und gut getan :D Wann ich dann das Einkaufen und die Hausarbeit nachhole, die ich sonst in dieser Pause erledige, weiß ich noch nicht.

Hallo Kerstin, ist zwar ärgerlich mit dem Blitzer- aber immernoch billiger (und gesünder!) als Weiterrauchen. Sei nicht traurig wegen der Kohle, Du kannst so stolz auf Dich sein! Schon 9 Tage! Übrigens schreibst Du mir aus der Seele! Deine Zeilen, die auch BeWaSo zitiert hat: genau so geht es mir auch. Ich merke selbst, dass ich seit meinem Wieder-Rauchen viel gestresster bin als vorher. Von wegen Entspannung und so... Da stresst uns das Rauchen wegen all den Dingen, die Du geschrieben hast, und gaukelt uns dann Entspannung vor. Ganz schön clever. Im Grunde ist es ist ja wirklich so, dass wir rauchen um uns so zu fühlen wie sich ein Nichtraucher die ganze Zeit fühlt, oder? Vielleicht sollten wir uns selbst und aus freien Stücken erlauben, zwischendurch eine kleine Pause einzulegen. Weil wir es uns wert sind. :oops: Die Zeit für´s Rauchen konnten wir uns ja auch freischaufeln. Ich freue mich sehr für Dich, dass Du heute (bis auf das kleine rote Licht) einen guten Tag hattest! Ganz liebe Grüße Frau Wolle

Heute war ein guter Tag - keine üblen Situationen... Blöderweise habe ich heute beim Autofahren über das Nichtmehrrauchen nachgedacht und bin in nen Blitzer gerauscht - passiert mir sonst nie. Das schöne gesparte Geld weg :cry: Aber morgen spar ich weiter - dieses Mal für was Schönes :-?