Ich schaffe dass für immer !Rauchfrei

Hallo Sternchen! Ingwertee ist bestimmt auch gut, habe ich aber nicht da. Ich kaufe mir immer kandierten Ingwer und den esse ich dann halt in kleinen Stückchen, wenn die Schmacht kommt. Zum Glück habe ich meinen Kaffee immer ohne Zigaretten getrunken... Ja, Kauf dir doch mal was schönes. Sich belohnen finde ich sehr wichtig. An was hast du denn gedacht? :flower: Ich gehe jetzt mal ins Bett. Schlaf gut Und liebe Grüße Stefanie :)

Hallo Sternchen! Danke für deinen Besuch bei mir und die Glückwünsche! :) Ja, es ist komisch, bei dem schönen Wetter jetzt ohne Kippe sein zu müssen. Aber es geht. Ingwer hilft bei mir ganz gut gegen die Schmacht, wie scharfe Sachen generell, z.B. auch Meerrettichcreme oder so. Zum Glück habe ich nur noch selten Schmacht. Jetzt möchte ich dir erstmal noch zu 10 Tagen Rauchfreiheit gratulieren. Echt super! Das schlimmste hast du schon hinter dir! :fireworks: Mach nur weiter so! Und nicht vergessen: Viel trinken, wenn die Schmacht kommt! Einen schönen Abend und Liebe Grüße Stefanie :)

Guten Morgen, Sternenklar, :smileumarmung: :balloonsheart:lichen Glückwunsch zu Rauchfrei-Tag Nummer [size=2][color=red]10![/color][/size] Ich wünsche dir einen schönen Tag, mit lieben Grüßen :butterfly:Claudia:butterfly:

Ja, dem Mutterherzen fällt es schwer, das Kind loszulassen. - Und der ist jetzt mal nur für Dich - nicht weitergeben. :P :teddy: Gute Nacht Angelika

Wie schön, dass Du wieder schlafen kannst. So kannst Du etwas Kraft sammeln, um die Attacken von :evil: zu kontern. Und ja - Du hast Dein Leben und Deine Tochter hat ihr Leben. Was nicht bedeuten muss, dass Du sie fallen lässt. Lass Deine Tür offen, wenn sie ehrliche Hilfe braucht - aber versuche nicht sie zu ändern und distanziere Dich von den ewigen Lügengeschichten. Diese Geschichten mit misshandelten Frauen, die alles mit Lügen zudecken und dennoch immer wieder zu ihren Misshandlern zurückkehren - die Geschichten sind wohl bekannt. Ich möchte Dir das Buch von Robin Norwood "Wenn Frauen zu sehr lieben" ans Herz legen. Vielleicht kommst Du zu der Auffassung, dass dieses Buch ein gutes Geschenk für Deine Tochter sein könnte. Einfach nur schenken - ohne zu kommentieren. Norwood schreibt: "Zu sehr lieben" bedeutet: - sich für einen Menschen bis zur Selbstaufgabe verzehren, - diese Besessenheit mit Liebe gleichsetzen, - zulassen, dass sie die eigenen Gefühle und einen Großteil des Verhaltens bestimmt, - erkennen, dass sie sich auf die eigene körperliche und seelische Gesundheit negativ auswirkt, - und trotzdem nicht loslassen können. Es bedeutet, den Grad der Liebe zu einem anderen Menschen am Grad der mit ihr verbundenen Qualen zu messen. Wir sind Helden und bleiben stark und stur Angelika

Liebe Sternenklar - lass den Kopf heile - und Deine tollen 8 Tage lässt Du Dir nicht versauen. Versuch aus der Situation zu gehen, wenn Dich Deine Tochter nervt (wie alt ist das Kind noch mal? - Nein Scherz. Aber ist doch wahr - ein Kind ist sie scheinbar immer noch). Mach die Tür hinter Dir zu, leg Dich aufs Bett oder Sofa - eine Hand auf den Bauch unter dem Bauchnabel und eine Hand auf das Brustbein. Tief in den Bauch einatmen - Du spürst wie Deine Hand auf dem Bauch sich hebt - ausatmen und dabei einen Ton von Dir geben - ein Seufzen (ach ich habs so schwer) - ein Stöhnen (ach die schon wieder) - ein Summen (die wird mich nicht zum Rauchen bringen).... Wie funktioniert eigentlich das Schlafen jetzt? Kannst besser schlafen? LG Angelika

Sternchen, halt durch. Nicht rauchen !!!! Dazu sollte dich keiner bringen und es würde an der Situation ja auch nichts ändern, du würdest dich anschließend noch schlechter fühlen. Und, danke Nomade für die Erklärung der 8 . :) LG Jutta

Hallo Sterni, eine Antwort auf die Schmacht-Attacken-Beitrag findest Du im Treffpunkt. Das mit der liegenden 8 ist ganz einfach - wenn Du Dir die 8 um 90 Grad gedreht vorstellst, sie also "liegt", sieht sie aus wie das Zeichen für Unendlich - das ist das ganze "Geheimnis". :riesengrinser: Halte durch, bleib stark wünscht von Herzen Nomade

Liebes Sternchen, 8 Tage rauchfrei!!!!! SUPER!!!!! Das liegt an unserem gemeinsamen Tanzen und Gehen mit Uli (welche ich wirklich bewundere wegen dem Vergleich mit der "liegenden Acht und dem Symbol der Unendlichkeit.... Boah, ich bin begeistert! Und das meine ich ernst) Also, hier auch für dich die EIN - WOCHEN - :crown: Die hast du dir verdient. :smileumarmung: Genieße die :sun: und habe einen schönen Ostermontag. Liebe Grüße Jutta :cat:

Na Sternchen, das dauert schon noch. Freu Dich einfach über jedesmal wo Du Nicht geraucht hast, obwohl Dir der Gedanke kam. Es ist nämlich nur ein Gedanke - was denn sonst? Mit jedem Mal wirst Du stärker und Deine Sucht wird verzweifeln. Dran gedacht habe ich Monate, glaub ich. Ununterbrochen, vor allem auch in Situationen, wo ich nie geraucht hatte. Der Husten hat nach spätestens drei Wochen aufgehört, seitdem habe ich genau einmal gehustet und hatte einmal Halskratzen. Das ist toll, war mir gar nicht aufgefallen vorher, aber nach vielen Kippen am Abend war der Morgen nicht schön. Ok, es gibt immer nocht angenehmere Tageszeiten :D. Guck, sieben Tage haste schon, eine Woche. Gleich ist es dann ein Monat. Und dann kommen gewiss schon Tage, an denen Du gar nicht mehr dran denkst. Bäck

Die Sporthalle ist doch woanders? Bitte gaaaanz vorsichtig mit Sport, ja? :football:

Gut so! Grad treffen sich ganz viele im Treffpunkt - kannst ja mal gucken kommen - ist aber eher hochgradig albern da - muss man die Stimmung zu haben. Jedenfalls komm gut durch Ostern - und Handschuhe zum Eiersuchen anziehen! Bäck