Ich werd noch verrückt

Hallo K.! Wünsche Dir zu tollen [b][size=2]28 Tagen[/size][/b] alles erdenklich Gute :lol: :balloonmix: LG Samsy

Liebe K19, Lustiges Kopfstehbild :- ) Und herzlichsten Gluehstrumpf zu vier Wochen !:fireworks: Und ich wollte dir noch kurz etwas zu deinem post gestern bei mir schreiben. Es freut mich wirklich sehr, das es dir so viel besser geht.Und ich drueck doll die Daumen, das es sich auf dem Niveau stabilisiert. Du hast mit dem *rauchfrei* sein auf jeden Fall schon mal einen guten Wege- Ebener dafuer. Da kannst du stolz drauf sein,das wird dir auf lange Sicht auf jeden Fall Staerke geben.Da bin ich mir sicher. Du hast in deinem post so ein paar Dinge geschrieben, die sind halt in Wirklichkeit oft und fuer jeden so wichtig, gerade wenn es alles schwieriger ist um so mehr: Zuspruch, Wertschaetzung.Druck nehmen.Toll, wenn es von außen kommt. Aber auch sich selbst gegenueber wichtig ( manchmal gibt es das naemlich vorruebergehend kaum im außen, auch da braucht es dann "Unabhaengigkeit " :- ) ). Wuensch dir auf jeden Fall weiter die Kraft zu fuehlen und feier deine vier Wochen :D :butterflyflower: LG Luca

Liebe(R) K 19 Nun muss ich doch auch hier vorbei kommen um dir Herzliche:heart: zu deinen [color=purple][size=2]4 Wochen[/size]:balloons2:[/color] in der Freiheit zu Gratulieren. Ich hoffe du belohnst dich heute mal so richtig. Du hast es dir verdienst. Lass es mal Krachen. Was würde dir am aller besten gefallen? Was würde dich erfreuen? Zu deinem Bild, kann ich nur sagen: "Lass es Kopfstehen" Manchmal sollten wir einfach mal die ganze Welt Kopfstehe lassen. LG Bine :rose:

Liebe K19, Jetzt habe ich mich mal bei dir auf den neuesten Stand gebracht.Freut mich sehr, das es dir jetzt besser geht :D Und du machst das wirklich toll, schon beinahe vier Wochen, da kannst du mordstolz auf dich sein :wink: Im Moment bleibt nur dir ein "weiter so" zu wuenschen und das die schlechten Stimmungen einen grossen Bogen um dich herum fliegen :butterfly: Goenne dir fuer dich viel Gutes und die Belohnung ab und zu nicht vergessen :gesundesobstgemuese: LG Luca

Liebe K19, Das hört sich ja wirklich positiver an. Da freue ich mich ungemein. Ja, kann ich nur sagen. Wenn der Druck von außen und innen einem genommen wird, lösen sich auch einige Blockarden. Man kann besser Durchatmen und findet auch wieder zur Ruhe. Ich möchte dich dennoch bitten, gut auf dich aufzupassen. Schaue auf das, was DIR gut tut. Sammle erst mal wieder mehr Kraft. Kennst du die Prioritätenliste? Schreibe dir doch auf, was erledigt werden soll oder du meinst was erledigt werden möchte. Dann teilst du die Liste in drei Teile. 1. Was unbedingt erledigt werden sollt. (ZB. ausruhen, sich um sich selber kümmern) 2. was schön wäre erledigt zu werden, 3. was kann auch liegen bleiben. Wichtig ist auch immer wieder kleine Inseln in den Alltag ein zu bauen. LG Bine :rose:

Hallo K! Ich hoffe, dass sich Dein Wunsch erfüllt hat und Du Dich weiterhin so wohl fühlst! Mein WZ ist immer für Dich offen... :coffee: LG Samsy

Liebe K19, Du hast hier so viele liebe Tipps bekommen. Nur Tipps alleine helfen nicht viel, du bist am Zuge diese auch umzusetzen. Denn nur du kannst etwas ändern. Wir könne dich aufbauen, trösten, virtuell in den Arm nehmen aber dies alleine Hilft nicht. Gerne kann ich dir auch Suchportale aufzeigen, wo du entsprechende Ärzte, Therapeuten und SHG´s finden kannst. Hast du meine PN gestern bekommen? Gib doch mal bitte Bescheid. Was war heute gut? Was hat dir Freude bereitet? LG Bine :rose:

Liebe K19, Old Tuppes und Samsy haben schon gutes geschrieben, da schliesse ich mich an. Suche eine Fachkraft fuer deine Depressionen. Diese depressiven Phasen bis hin zu ausgewachsenen Depressionen koennen ja- leider- durchaus eine Folge des Rauchstopps sein.Trifft auch Menschen welche sonst noch nicht mit Depressionen zu kaempfen hatten. Vielleicht als kleiner Mutmacher- viele, die ich kennengelernt habe/gelesen habe berichten von einem vorruebergehendem Zustand.Zeitlich begrenzt zu Beginn. Und etliche, welche sonst auch schon Depressionen kannten von einem deutlich gebessertem Zustand nach diesem Tal und in der Langzeitperspektive von klar viel besserem Fundament .Alles deutlich stabilisiert. Ich drueck dir die Daumen und hole dir passende Hilfe mit an Bord, wenn du sie brauchst :sweatpea: LG Luca

Hallo liebe K! Ganz ganz wichtig: Raus aus der Bude! Aus in die Sonne und spazieren, spazieren, spazieren. Ich weiß, danach steht Dir gerade garnicht der Sinn. Du willst Dich einigeln, verkrümeln, Deine Ruhe haben und blos nicht raus. Aber genau das darfst Du nicht zulassen. Leichte körperliche Bewegung und besonders der Aufenthalt im Freien wirkt Wunder! Ich hoffe, dass Du einen Arzt aufgesucht hast, der sich auf das Thema Depressionen spezialisiert hat. Es ist wichtig sich bei diesem Thema in die Hände eines Spezialisten zu geben und nicht den Hausarzt "herumdoktern" zu lassen. Lass mal wieder was von Dir hören LG Samsy

Liebe K., bleib dran...mir geht es gerade auch nicht so gut. Aber es hilft nix. Da müssen/wollen wir durch. Ich habe gehört, es lohnt sich. Also komm... Weiter geht‘s! 8) Bist nicht allein. Liebe Grüße Jana

Hallo K, wie geht es Dir heute, wie hast DU geschlafen? Ein- und Durchschlafprobleme habe ich so nicht. Dafr werde ich jeden Morgen mit Kopfschmerzen wach und bin in den letzten Tagen sehr unausgeschlafen. Schiebe das mal auf die Höchstleistung, die unser Körper während des Entzugs so vollbringt. Körperliche Schmacht habe ich nicht mehr. Psychisch ist die Sucht aber weiterhin da. Es gibt Momente der kommt :evil: unvermittelt aus dem Gebuesch geschossen und vermiest mir die Laune. Aber sowas von. Vorher alles gut und dann unvermittelt schlaegt die Laune um und ich koennte aus der Haut fahren. Koennte. Tu ich aber nicht. Hoechstens ein klein bisschen. Nu gut vielleicht ein klein bisschen mehr als ein klein bisschen :roll: Aber das wird schon werden. Wichtig ist fuer mich, dass ich es nicht als "Verzicht" ansehe. Ich sage mir nicht "Schade, dass ich nicht rauchen darf" sondern ich sehe es als Gewinn. "Schoen, dass ich nicht rauchen muss" oder wie anders wo geschrieben "Es zwingt mich ja Keiner" Wuensche Dir einen schoenen Tag! LG Samsy

Liebe K., das wird alles viel viel besser. Die Gedanken sind nicht mehr so häufig, die Wehmut lässt nach. Ich konnte es anfangs auch nicht glauben, aber es ist so. Vertrau darauf. Du machst das bis hier her schon super klasse. Der Weg ist nicht leicht, aber Du bleibst dran und stark. Das finde ich bewundernswert! Ich hatte körperlich auch eine ganze Weile zu kämpfen - habe kaum geschlafen und bin oft morgens schon etwas deprimiert aufgewacht. Jetzt schlafe ich super, genieße, dass ich scheinbar jede Sportart machen kann, ohne großartig aus der Puste zu geraten und echt schon eine Menge Geld gespart habe. Bleib dran und bevor Du Dir eine anzündest, schreib erst hier!!!! Durchhaltekater :cat: LG Jana