Vielen Dank für Eure Antworten, Sunny-YA und lieber Klabauter Aki, daß hört sich aber gar nicht gut an bei Dir! Und trotz Allem ermutigst Du andere noch rauchfrei zu werden! Respekt! Genau aus diesem Grund will ich ja aufhören, noch hat die Gesundheit nicht so arg Schaden genommen. Verstehe es Mal als Warnschuß für mich!
Es regt mich selbst auf, daß ich bei Stress immer wieder rückfällig werde. Da kann ich mir im Vorfeld noch so sehr überlegen, was ich mache. Irgendwie falle ich doch wieder um. In Zukunft werde ich mir sagen: "Unangenehme Gefühle wollen eben auch ausgehalten werden." Es schmeckt ja nicht mal mehr. Jedesmal denke ich:"Iiih, wieso hast du so lange geraucht, und trotzdem bilde ich mir ein, daß es mich ruhig macht. Dabei weiß ich, daß wissenschaftlich nachgewiesen wurde, daß nach dem Rauchen der Blutdruck steigt, Cortisol ausgeschüttet wird. Und man im Gegenteil, eher erregt, statt abgeregt wird.
Den Strohhalm habe ich jetzt immer dabei, ein Stein als Handschmeichler, und Labello für die Lippen + Notfalltropfen auch. Kaugummi und Lutschbonbons habe ich griffbereit. Wird schon werden.