Annekaffeekannes Butze

Huhu Annekaffeekanne, 5er-Schritte, 10er-Schritte? Worum geht's da, ich glaub ich steh grad auf der Leitung oder hab sie aus Versehen durchgepickt. ⌾[b][color=darkorange]︿[/color][/b]⌾ LG vom Geierchen

Hallo Geierchen, hallo Alma, Tausend Dank für eure Glückwünsche zum 30er :D Ich tu mir mit dem Handy hier im Forum irgendwie schwer, deshalb bin ich eher still und lese meistens gemütlich überall mit. Und hole mir Inspiration und Kraft. Ich hab jetzt beschlossen, dass ich locker von den 5er Schritten auf 10er Schritte wechseln werde. Verrückt, am Anfang waren es Stunden, die ich gezählt habe. Manchmal ging’s schnell, manchmal zäh wie Schuhsohlen :bang: Liebe Grüße und euch gutes Durchhalten weiterhin. Und Kaffee in rauhen Mengen :kaffeedonout:

Hallo Annekaffeekanne! [b][color=mediumseagreen]Y[/color][color=seagreen]o, [/color][color=forestgreen]m[/color][color=green]e[/color][color=darkgreen]i[/color][color=darkolivegreen]n[/color][color=olivedrab]e[/color][color=limegreen]n [/color][/b][size=2][color=forestgreen]Glückspunsch [/color][/size] [color=white]........................................[/color][size=3][color=forestgreen]⭩[/color][/size] :coffee: [size=2][color=greenyellow]°•.★* z[/color][color=yellowgreen]u [/color][color=darkkhaki]1[/color][color=goldenrod]M[/color][color=darkgoldenrod]o[/color][color=olive]n[/color][color=saddlebrown]a[/color][color=sienna]t [/color][color=gray]rauch[/color][color=firebrick][b]frei❣[/color][/b][color=tomato] *★.•°[/color][/size] :champagne::champagne::champagne: :balloons2::balloons2: :fireworks::fireworksblue: So ist das richtig. :) Auch an dem schwierigen Tag haste ohne geschafft, gut so. :) Bleib dran und bleib wachsam. :flowerblue: :flowers: [color=gray]LG vom [/color][b][color=goldenrod]G[/color][color=darkgoldenrod]e[/color][color=olive]i[/color][color=saddlebrown]e[/color][color=sienna]r[/color][color=burlywood]c[/color][color=tan]h[/color][color=peru]e[/color][color=sandybrown]n[/color][/b]

Hallo Anne, Du hast 30 Tage und somit Deinen dritten „Runden“! Herzlichen Glückwunsch dazu! :fireworksblue::balloonsheart::fireworksblue: Das Schlimmste ist ja durch! Und der schlechte Tag zum Glück überwunden....:wink: Habe lange nichts von Dir gehört, hoffe Dir geht’s soweit gut... LG, Alma

Liebe Sonja, Vielen lieben Dank! Mir geht’s extrem gut. Natürlich bin ich noch sehr vorsichtig, aber ich hab ein saugutes Gefühl. Ein Tag war richtig richtig schlimm. Mit stundenlangen Heulanfällen, Depris, Schwäche, und riesigem Streit mit meinem Mann. Hab’s dennoch geschafft. Ohne rauchen! Dir drück ich natürlich auch die Daumen Liebe Grüße :ladybug:

Herzlichen Glückwunsch, liebe Anne, zu einem ganzen rauchfreien Monat! :flowerblue::fireworksblue::flowerblue: Ich hoffe, es geht dir immer noch gut damit. Ich hatte zwischendurch den einen oder anderen mieseren Tag, aber ich habe ja noch mindestens eine Woche mit kleinsten Pflastern vor mir. :coffee: LG Sonja :sun:

Hallo Anne, Du hast mich gefragt, wie es sich oberhalb der „100“ anfühlt..... Also sicher fühle ich mich noch lange nicht. Kann man sich überhaupt je ganz sicher sein? Aber die Schmachtattacken lassen wirklich sehr nach. Da ist nur mal ganz selten was, und das kann man dann gut abschütteln. Aber da ist sicher noch manchmal Luft nach oben.... Die vier Begriffe, die Du benutzt hast, sind schon ganz treffend.... „Erleichtert“: Ja,sehr. Schon so weit gekommen, das Schlimmste liegt hinter mir. „Stolz“: Und wie! Hätte ich nie gedacht! „Ungläubig“: Manchmal schon. „Ängstlich“: Ja, sehr. Ich bin an sich kein ängstlicher Typ, aber ich habe wirklich Angst umzukippen und rückfällig zu werden, weil es so viele nicht beim ersten Versuch schaffen. Und da sind sehr starke Typen bei. Kann man mal sehen, was das für eine fiese Sucht ist. Man muss sehr wachsam bleiben. Wie geht’s Dir mit Deinen 23 Tagen? Der körperliche Entzug müsste doch bei Dir auch Geschichte sein, oder? Na ja, jedenfalls ist es harte Arbeit, wie ich finde.... Manche sagen hier, es würde ein Jahr dauern bis man so durch ist. Das glaube ich auch nach der Zeit jetzt. Kann ich mir gut vorstellen.... Ich finde übrigens Deine Tricks super! Das mit dem Schnipsen/ Gummiband hätte mir glaube ich auch geholfen.:riesengrinser: Jetzt wünsche ich Dir noch einen schönen Sonntag! LG, Alma

:lol: Weißte ich hab ne Menge Tricks zum Durchhalten übernommen oder selbst erfunden. Der Gummi zum schnipsen am Handgelenk, die Placebo Pflaster, der innere zugegebenermaßen schlimm hämische Satz: boah wie hässlich sieht diese Frau aus, wenn sie ne Kippe im Mund hat, und vieles mehr. Das lenkt mich ab und macht mich stolz. Nachdem heut meine zahnärztin völlig verdutzt mich auf mein Zahnfleisch angesprochen hat, das viel besser durchblutet sei, hab ich sie sogar gebeten, mein Rauchfrei Datum in die Karteikarte einzutragen. Das setzt mich positiv unter Druck. Denn sie ist so eine tolle Frau, die will ich nicht enttäuschen! :wink: Ich werde alles alles nutzen, jeden Trick und jedes Hilfsmittel, ob Placebo oder nicht, damit ich nicht mehr rauche. Wie planst du deinen Pflasterausstieg?

:kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: Du kannst ja Ideen haben. Aber darauf werde ich wohl verzichten, ich weiß ja so wie so die meiste Zeit nicht, wo ich das Pflaster habe. Von daher könnte sich der Effekt in Grenzen halten. Aber die Idee allein.:riesengrinser: Freut mich, dass du so gut drauf bist, kann momentan auch nicht klagen. Also :coffee: und ein schönes Wochenende! :sun:

Hallo Sonja, Mir geht’s GROSsARTIG! Seit einer Woche ohne Pflaster, nur wenige (dafür kurze und heftige) Attacken und ein irres Glücksgefühl. Wenn meine beste Freundin in 1 Woche aus ihrem Japanurlaub kommt, wird sie sich sooo freuen! Das weiß ich. Meine Familie ist happy. Ach... alles ist schön grad. Sitze jetzt in einem 2 tägigen Seminar, früher der Garant fürs Gruppenrauchen - und meine Strategie funktioniert, bin super stolz und entspannt. Die ersten Tage ohne Pflaster sind nicht soooo geil. Willst du einen Trick von mir? Kennst du diese Runden selbstklebenden Filzpads, die man zum Bodenschutz unter das Stuhlbein klebt? Benutze sie :) der Placeboeffekt ist enorm (durch die Form und die leichte Erhöhung ) Hier für dich und liebe Grüße: :kaffeedonout: :coffee: :ladybug:

Hallo Anne, Du hast ja mit allen Höhen und Tiefen schon fast drei Wochen ohne Rauch und Teer hinter dich gebracht, wie geht es dir inzwischen? Bist du gut klar gekommen in den letzten Tagen? Ich habe mich an die geringste Pflasterstärke gewöhnt und denke mit leichtem Grausen an das Ende der unterstützten Phase, das langsam am Horizont auftaucht. Na, ist noch ein Weilchen hin. Erst mal:coffee: und :flowerorange: und einen schönen Tag! LG Sonja :sun:

Hallo Alma, sollte ich wohl so sehen... es fühlt sich grad nicht so nach "in die Wüste schicken" an... eher nach "hab mich selber übertölpelt". Da es in den letzten Tagen seit dem Rauchstopp wirklich sehr sehr gut ging, werde ich mich wohl auf solche Tage oder Momente wie heute ganz neu einstellen müssen. Das hätt ich so gar nicht vermutet! Ich probiere es ohne Pflaster weiter. Seit 3 Tagen :) Womöglich war das halt ein echter Entzugstag. Liebe Grüße und schlaf schön Annekaffeekanne