Kette gesprengt --- meine Reise in die Freiheit

Einen schönen Abend dir, ich folge dir :) :sun: Du machst das Klasse, auch wenns schwer fällt. Ja, ich glaub die Sturheit hilft uns. Bisher wollte ich schon oft aufhören und habs nie durchgezogen, aber jetzt hatte ich dermaßen die Schnauze voll,..ähnlich wie du. Vorallendingen die körperlichen Wehwehchen... ich will mich zb endlich wieder richtig fühlen. Das kann ich am besten durch sportliche Aktivitäten wo man an seine Grenzen geht. An die konnte ich schon lang nimmer gehen, da es mir immer den Hals zuschnürte und ich nach Luft rang....ähnlich wie du. Hey wir schaffen das, :ladybug: Ich glaub an uns!

Danke Ilka, du bist glaub ich nicht die erste die das mit dem Saft mir erklärt, das ist nicht angekommen bis vorhin, da gabs Sandorn Mango saft und das Allgemeinbefinden ist deutlich besser geworden.

Hallo sister, lese gerade dass es dir echt nicht so gut geht und dachte oh das komm mir bekannt vor Ich habe allerdings die Erfahrung gemacht , dass mir Saft gut getan hat. Normalerweise trinke ich nur Wasser , Kaffee und Tee ungesüsst, aber gerade in der ersten Woche, und auch jetzt wenn es sehr krass ist mit Schmacht bzw. Entzug, trinke ich Saft oder Schorle, und ich bilde mir ein es würde mir dadurch besser gehen. Der Schlaf ist jetzt schon wieder ruhiger hoffe es bleibt . Dir schick ich gerne Verstärkung :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen: und wünsche dir Kraft und Sturheit Heute rauchen wir nicht und morgen ist schon eine Woche geschafft :butterfly: Ilka

Ja , da muss ich durch mit viel Geduld und Sturheit. Meine Tricks zum Durchhalten: Ich setzt in dem Tagebuch schon früh die 0, das gibt mir die Selbstsicherheit das ich an diesem Tag nicht rauche. Ich habe keine Ziggaretten oder was zum stopfen im Haus. Meine e-Ziggarette liegt irgendwo , sie stört mich nicht, ich will sie mal verschenken. deshalb behalte ich sie noch, hat ja einiges gekostet. bei appettit Ich stell mich auf ein Bein, wie im Yoga hole tief luft, halt dann die Nase zu, öffne die Nase und atme langsam aus

Hallo Sister, ah - verstehe! Wie blöd. Da hilft dann wohl nur abwarten. Eines der hilfreichen A's Auf daß es dir bald besser geht!

Hallo Kiki das Schlimme ist nicht das ich an die Kippe denke ich müßt jetzt rauchen, da hab ich meine Tricks dem Biest entgegenzuwirken das was mir so zu schaffen macht , ist das es sich so anfühlt als wäre man krank. Viel Kraft auch dir ohne

He Quasi Danke das du mir Hoffnung machst, das es besser wird! Trinken tue ich sehr viel, fast nur Wasser und Früchtetee, Ich schwemm und schwitz das Gift damit gut raus.

Hallo sister, hey, du machst das wunderbar! Die erste Woche hat es in sich! Der Anfang ist (in meinen Augen) der schwerste Schritt, dann kommt Tag 3, die erste Woche, der erste Monat und dann kommen immer noch ein paar fiese Stolpersteine. Dat ist jetzt gerade richtig schön körperlicher Entzug. Aber Du wirst sehen, es werden immer mehr Minuten kommen, an denen du nicht an ne Kippe denkst. Und dann werden aus den Minuten Stunden. Wir sind ja in der selben Woche angefangen mit Aufhören und beide haben wir das Ziel - 1 JAHR! Und da gehts nun heiter drauf hin. Schau mal, wenn die nächste Woche bei dir doppelt so schlimm wird, wie jetzt die erste - kannst du das dann überleben? Ich glaub ja! Und sie wird nicht doppelt so schlimm werden. Sie wird leichter :) LG Kristine

Hallo sister, Das kommt mir noch sehr bekannt vor, was du da schreibst. Aber es wird besser! Ich fühlte mich die erste Woche auch richtig krank. Nachts kaum Schlaf und tagsüber völlig gerädert, kraftlos, gereitzt, lustlos, Kopfschmerzen, etc... Mir half dann viel trinken und zwischendurch auch Saftschorlen. Kaffee trinke ich auch immer noch sehr viel. Bei mir wurde es ab der 2. Woche besser, auch wenn in Wellen. Aber da gab es dann auch wirklich gute Phasen und Tage. Nun bin ich bei 50+ Tagen und es ist nicht mehr zu vergleichen. Halt durch! Es wird besser! Niemand kann genau sagen wann, weil jeder anders reagiert, aber dass es besser wird, das ist sicher! Viel Kraft dir erst einmal für heute, Quasi

Im 6. rauchfreien Tag angekommen, hab ich nur noch den Wunsch das es endlich aufhört. Ich fühle mich richtig krank. Nach 10 min spazieren , werde ich kraftlos. meine miese Laune ist selbst für mich schwer zu ertragen. ( mein Mann tut mir schon leid, ). Ich bin wie geistig gelähmt!, wenn das jemand versteht, was ich meine Nichts ist mehr wie es wahr. Alles nervt. Noch kann ich diese Veränderung nicht genießen. doch ich jammere der Kippe nicht nach, denn es steht fest, jetzt eine Rauchen, macht alles nur noch schlimmer , denn ich würde mich schämen, weil wir nicht mehr zusammengehören, Ich & die Kippe. Ich hab eher Wut auf sie, weil sie mich so geprägt und verändert hat und ich ohne sie so leide. Ganz schöner Teufelskreis diese Sucht, den es gilt, zu durchbrechen. Da herauszukommen ist das Ziel. Die Freiheit ist noch weit weg. Aber der Schnellstart gelungen, die Reise hat begonnen... im Grunde genommen sogar sehr positiv, ohne Hilfsmittel ohne E-zigg., die noch irgend wo herumliegt. Das Nikotin im Gehirn müsste doch bald abgebaut sein oder? Am 1. großen Ziel angekommen ist für mich 1 Jahr rauchfrei. Da kann ich mich Nichtraucher nennen . Die große Kunst wird werden, dann dort zu bleiben!!!! zunächst Möchte ich die kleinen erreichen, 1. Woche , 1 Monat , 3 Monate 1/2Jahr........

Hallo Sandmaus schön das du dabei bist. Kirschen,.....Hmmmm aus dem eigenen Garten. nenne es nicht Flucht vor der Sucht, sondern Schritt nach vorn, auf dem Weg in die Freiheit. Ich bin jetzt grad mal 10 min geschwommen, mehr war kräftemäßig nicht drin. das wünsch ich mir wieder trotz des mittleren Alters vital zu werden, Luft bei Bewegung zu bekommen, endlich abnehmen zu können, weil ich mich wieder bewegen kann. Meine Lunge ist laut Lungenfunktion und Röntgen noch okay. Wegen des Röchelns hat mir der Doc. Spray verordnet und nur 10 Ziggis am Tag. Das hab ich versucht. das ist Folter pur. Da kam der Entschluss, der allerdings reifen musste plötzlich, Schluss PUNKT Aus !!!! Und heute bin ich sehr stolz und KLopf mir zur Belohnung selbst auf die Schulter für 4 freie Tage.

Hallo Sister. Es geht mir in etwa wie dir. Heute ist mein vierter rauchfreie Tag. Ich flüchte regelmäßig in den Garten um der Sucht ein Schnäppchen zu schlagen. Ich belohne mich momentan mit leckere Kirschen vom Baum Ich drücke Dir die Daumen das Du es auch weiterhin schaffst LG. sandmaus