Mein erster Tag

Liebe Tina, Glückwunsch zu 15 Tagen! Klingt super, du wachst ohne Halsschmerzen bzw Kloß im Hals auf, du sparst das Geld als Anreiz und bist sicher nun auch schon ein Vorbild, auch für deine Kollegin oder Kollegen. Habe die Erfahrung gemacht dass eine Raucherin es mir damals ehrlich sagte wie toll sie es fände dass ich es schaffe. Sie würde auch so gerne, traute sich aber nicht und beneide mich richtig. Das hat gut getan unmittelbar aus einem Mund zu hören... Reihe weiter deine Freiheitstage fleißig aneinander, so wird es. Es ist gut wenn du dich selber an die Hand nehmen kannst wie auf der Party und eben nicht los gehst. Dein Wunsch NR zu sein ist stark. Auch das ist super! Drücke dir die Daumen! Ganz liebe Grüße, die SUNNY-YA :sun:

Guten Morgen Tina. So eine Kasse zeigt einem doch ganz schnell, wie viel Geld man doch "verbrennt", im wahrsten Sinne des Wortes. Von dem ersparten habe ich mir damals auch kleinere Wünsche und Belohnungen erfüllt, einfach auch die Laune zu erhalten. Es kommt da doch einiges zusammen, was heute wirklich für den einen oder anderen zusätzlichen Urlaub reicht. Was hat damals zum Rückfall geführt, wenn man fragen darf. Viele Grüße Andreas

Alles richtig gemacht, Super. Auch Glückwunsch zu erreichten 14 Tagen, ist schon mal eine ordentliche Leistung. Ich hoffe, es läuft weiterhin bei Dir so gut. Hast Du bestimmte Ziele, was Du z.B. mit dem ersparten machen möchtest oder so? Schönen Wochenteiler Andreas

Hallo Tina, noch etwas Geduld und auch die zweite Woche wäre geschafft, darf man Fragen wie es bei Dir läuft? Alles nach Wunsch? Ich hoffe Du hattest ein entspanntes Wochenende, ohne größere Versuchungen. Lass mal von Dir hören. Viele Grüße Andreas

Eine sehr interessante Form des Ausstiegs, ich war da eher der Typ der abgelenkt sein musste um seinem Umfeld nicht zu sehr auf die Nerven zu gehen, Besonders die ständige Gereiztheit war schon anstregend, wenn auch für mich weniger als für andere. Läuft ja sehr gut bei Dir, von daher kannst Du ja zuversichtlich sein. Was machst Du konkret, wenn ein Verlangen nach einer Zigarette kommt? einfach Aussitzen und vorbei gehen lassen? Viele Grüße Andreas

Guten Morgen Tina. die erste Woche ist geschafft. Gibt es einen Grund zum Feiern? Wie klappt es bei Dir so? Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, was Dir im Alltag so hilft und womit Du dich ablenken tust. Ich hoffe, Du kannst Dich heute etwas belohnen. Das tut ja auch der Seele gut. Viele Grüße Andreas

Hallo tina, wir sind ja zeittechnisch gleichauf.... Die ersten Tage tun schon oft weh, es gibt Momente, da denke an nichts anderes mehr.trotzdem habe ich bal meinen 6 tag hinter mir. WIR SCHAFFEN DAS

Hallo Tina, Das hört sich gut an. Ich hab festgestellt, wenn man eine Situation rauchfrei erlebt hat, ist es beim nächsten Mal einfacher, die gleiche Situation ohne Rauchen zu durchleben. Viel Erfolg weiterhin :gefsmilie: Lg Rita

Guten Morgen Tina!!! Auf in einen rauchfreien Tag 3 :butterfly: Du packst das!!!

Guten Morgen Tina, Und jetzt packst du Tag 3. Du schaffst das :gefsmilie: Lg Rita

Super, herzlichen Glückwunsch. Gab es auch kritische Momente? Meistens kommt um den dritten Tag die erste heftige Attacke, lass Dich also davon nicht verunsichern. Schönes Wochenende Andreas

Super Tina. Klasse gemacht. Und das machst du jetzt jeden Tag bis dir auffällt,dass du gar nicht mehr dran denkst :D Wenns mal richtig schwer wird schreibe hier. Das hilft. Hast du dir schon das kostenlose Buch von Joel Spitzer geholt?