Guten Morgen Gabi, Ablenkung war meine Rettung. Wenn es brenzlig wurde, habe ich sofort den Standort gewechselt, nach Möglichkeit. Oft bin ich raus gegangen oder hab eine meiner kleingeschnittenen Möhren geknabbert. So hatte ich Hände und Mund beschäftigt. Und Menthol Weingummi waren immer dabei. Ein Tag nach dem anderen :gefsmilie: Lg Rita

Wunderschönen guten Morgen :sun-2: Glückwunsch zu einer Woche ohne Rauch :fireworks: Auch ich hatte lange Zeit immer wieder das Gefühl, das ich sooo gerne eine rauchen möchte. Du bist auf dem richtigen Wege. Hab noch Geduld, es wird besser. Mein Begleiter war deswegen ständig Pfefferminzbonbon. Denn rauchen und Pfefferminzbonbon mochte ich noch nie. Hast Du Dir denn eine Belohnung für Dich ausgedacht? Das tut gut und ist Wellness für die Seele ;) Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit. Du schaffst das. Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche GGLG Manu

Hallo, mich gibt es auch noch, bin noch stabil hätte aber richtig Lust auf eine Zigarette, Weiß genau das mich das nach hinten schmeissen würde. So gehe ich dagegen an mit viel Druck. Schweißausbrüche habe ich genug. Bin glaube noch voll Im Entzug. Liebe Grüße Gabi

Hallo Gabi, ich weiß, dass es schwer ist und die Lust(oder Gewohnheit?) nach Rauchen permanent da ist. Ich habe mich gleich am ersten Tag den ganzen Tag selbst begleitet und gedacht:so,jetzt würdest du eine rauchen...und habe festgestellt, dass mehr als 50% Gewohnheit war. Stark bleiben!

Hallo Gabi, auch ich finde es sehr sehr anstrengend stur zu bleiben. Jede Stunde, die ich nicht nachgebe feier ich in meinen Gedanken. Mir hilft das, ich sag mir dann: so schlimm war es doch gar nicht. Die Zeit ohne Zigaretten geht ja eigentlich gut vorbei. Halte durch, sei stolz auf dich, du hast schon ganze 4 Tage geschafft, hört sich wenig an, ist aber in meinen Augen eine kleine Ewigkeit. Gruß Tati

Einen wunderschönen guten Morgen Gabi, Du macht das toll :gefsmilie: Du gehst stur weiter, obwohl der :evil: gut zuredet. Du wirst sehen, es wird von Tag zu Tag weniger. Sei stolz, auf das was Du bis jetzt geschafft hast. Sparst Du denn das Geld? Und hast Du Dir Belohnungen überlegt ? Denn Belohnung ist wichtig und tut der Seele gut :D Ich wünsche Dir einen schönen Tag und mach weiter so. Du bist auf dem richtigem Wege ;) GGLG Manu

Danke der Nachfrage wie ich mich fühle. Rauchen könnte ich ständig, Lust darauf habe ich auch ich werde es aber nicht machen. Das ist sehr anstrengend. Liebe Grüße an alle Gabi

Guten Morgen, und viele rauchfreie Grüße. Wie fühlst du dich? Die erste Zeit ist hart! Aber an jedem neuen Tag ohne Qualm kannst du mächtig stolz auf dich sein!

Hallo Susi, freu mich auf dich das du ab Montag dabeibist. Geniese noch deine letzten Zigaretten und bereite dich auf die harte Zeit vor die kommen wird. Auch ich habe seit meinem 16.Lebensjahr immer geraucht, bis auf die 6Wochen Rauchpause vor ein paar Jahren. Würde auch jetzt gerne rauchen, weiß aber das es ein fataler Fehler wäre. Nehme mal lieber wieder einen Schweißausbruch In Kauf. Ich möchte einfach durchhalten und freue mich auf Montag Liebe Grüße an alle Schwitzer bei den Gedanken an Kippen, Bleibt euch treu

Hallo Gabi, vielen Dank für Deinen Besuch. Du hast so recht damit und ich bewundere Dich dass du grad jetzt am Anfang so stur sein kannst. Hängt mich ab Montag an dich dran..ok? Lieben Gruss Susi

Hallo Angie, der heutige Tag war bei mir bis jetzt Katastrophe. Habe heute gegen Mittag mal ne schlechte Phase gehabt von Etwa einer Stunde. Viele Möhren gegessen und versucht zu entspannen. War echt schwer, habe aber nicht geraucht. Jetzt gehts wieder besser, es nervt trotzdem alles. Liebe Grüße Gabi

Hallo an alle Vielen Dank für die freundlichen Worte,