Diesmal aber

Hallo Rüdiger, lieben Dank für deine Mail. Ja, ich Kämpfe noch ein wenig, die nächste nicht zu rauchen. Denke, ich schaff das, hab ich ja schon mal so gut hinbekommen. Mir hat es an nichts gefehlt. So soll es wieder kommen. Wie blöd kann man sein, zu denken, man kann kontrolliert mal 1 rauchen. Ich schaff und will das, die Finger davon zu lassen. LG Lonnie

Klasse, über 2 Wochen- wir sind auf dem richtigen Weg!! Deine Belohnung mit der Sauna finde ich iwie passender als ne Grippeschutzimpfung ;) Ich geh heute auch zum Training ins Fitnessstudio und mit ordentlich Musik gehts ne Stunde auf den NW-Crosser, der schont die Gelenke, aber ausgepowert ist man bei entsprechendem Widerstand dennoch. Gruß ins Münsterland, hab paar Jahre da gelebt und Abi gemacht. Is ja ne lange Fahrt von Berlin aus...ich erinnere mich, mehrere Stops zum Rauchen gemacht.... Wie kommst du mit solchen Touren jetzt klar ohne Kippe?

:fireworks::fireworksblue::fireworksblue::fireworks: So nun lassen wir es aber knallen. [b][size=3]14 Tage sind so Mega.[/size][/b] Meine aller herzlichsten Glückwünsche Lieber Rüdiger. Ich bin mal gespannt, was es nu für eine Belohnung :wink: geworden ist. LG Bine

Ich fand auch immer ein Verwöhnprogramm gut. Sauna, Therme, Massage.... Dir fällt bestimmt etwas passendes ein.

[quote="Wiederholungstäter"] Projekte in Haus und Garten, wie soll ich sagen, "Sie sind nicht so ganz weit oben auf meiner Prioritätenliste"? [/quote] [b]Erwischt! [/b] :lol:

Guten Morgen Rüdiger, Stolz kannst du auf dich sein. Super, wie gut es läuft. Toll finde ich, wie du mit den Gedanken umgehst. Sie kurz hältst. Eine Betrachtung der Gedanken von außen, ohne sich mitziehen zu lassen ist genau richtig. Ohne Diskussion das Thema wechseln oder ablenken. Es sind Gedanken sie kommen und gehen, sie sind nicht du. Morgen hast du 2 Wochen auf deinem Zähler. Hast du dir etwas Besonderes vorgenommen für den Tag? LG Bine

Guten Morgen, Rüdiger, du kannst auf jeden Fall stolz auf dich sein. Es läuft gut :gefsmilie: Gegen die Langeweile hat die beste aller Ehefrauen sicher Tipps, wie du Zeiten des Leerlaufs überbrücken kannst. In Wohnung und Haushalt lassen sich immer einige spannende Projekte finden. Oder spring ins Wasser. Nur keinen Frust aufkommen lassen. Wünsche dir einen schönen Tag. Herzliche Grüße, Erika

Guten Morgen Rüdi, Sei weiter Stolz auf dich :penguin: Du hast schon 13 Tage rauchfrei durchgehalten und du wirst auch weiter dem:nikotinteufelchen: entfliehen bzw. ihn zur Hölle schicken. Gegen Langeweile kann man doch etwas tun! Überleg doch mal was du immer schon machen wolltest und keine Zeit dafür hattest. Da gibt es bestimmt irgendwas :tennis: oder irgendeinen anderen Sport oder, oder,oder! So und heute rauche ich nicht weil es mir genauso gefällt Elli

He Rüdiger, wir schunkeln zusammen den 2 Wochen entgegen ;) Tag für Tag müssen wir momentan denken, ich hoffe, dass der Kopffilm bald nachlässt!1 Halt durch!!

Sehr gut gemacht , Wiederholungstäter :gefsmilie: Und sie hätte es gemerkt! Sie hätte nur nichts gesagt. :lol: Weiter so und Glückwunsch zu [b]11[/b] Tagen ohne. Herzliche Grüße, Erika

Guten Abend Rüdiger, Na ob deine Rechnung mit den Jubeltagen zusammen kommt, schauen wir dann. ;) Ja, auch wenn man mal aus der Rolle fällt, kann dies vom Rauchstopp sein. Einige sind schneller gereizt, da das Nikotin ja auch eine beruhigende Funktion übernommen hat. Dennoch ist es in eine angeheizten Situation oder auch gerade wer oder was gesagt wird, schon mal möglich. Sowie auch adere Ursachen möglich sind. Wichtig ist, wie du dich dabei fühlst. Ja solche Gedanken kennen auch viele hier. Sie sind echt nervig. Dennoch es sind nur Gedanken, nicht mehr und nicht weniger. Sie ziehen auch wieder vorbei. Es liegt an dir, wieviel Aufmerksamkeit du ihnen gibst. Das ist das, was sie möchten. Wie könntest du dich in so einer Situation ablenken? Wie können die Gedanken vorbei ziehen? Betrachte sie doch mal von draußen: „ Ach es ist nur ein Gedanke, mit dem Rauchen“ Oder du legst den Gedanken auf einer Wolke und lässt sie vorbeischweben. Woran könntest du ansonsten denken? Es nur eine Gedanke, du bist nicht der Gedanke. LG Bine

Hallo Rüdi, Lass mich dich so nennen, mein Bruder heißt auch Rüdiger und es liegt mir mehr. Ich kann nur sagen, dass ich auch immer noch sehr nervös bin! Vielleicht braucht es erst eine Zeit bis unser Körper und vor allen Dingen unser Gehirn bemerkt das es kein Nikotin mehr gibt :roll:. Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Tag Elli, die heute nicht raucht, weil es ohne viel schöner ist :butterflyflower: