Ich will durchhalten!!!!

Guten Morgen Bluemoon :D Herzlichen Glückwunsch zum 200 Raufreitagen!:gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie:

Hallo Bluemoon :D danke für deine Glückwünsche! Ich bin knapp 1,80m, seit ich grauweiße Haare hab schrumpf ich irgendwie:| 65 kg ist mein wohlfühl Gewicht. Da ich mich so intensiv mit beschäftige, so wars am Anfang auch beim Rauchstopp, hoffe ich das ich nicht mehr allzulange brauch bis ich des geregelt krieg....Ahh, essen ist fertig, Mahlzeit...:oops: :riesengrinser: Ich sag ja.....Montag:roll::wink: Gruß Mike

hallo bluemoon, danke für Deinen Besuch . Wir sind ja dann Leidensgenossen. Ich habe Dir auf meinem Thema ( Thread ? ) geantwortet. Ich hoffe es geht Dir weiterhin gut und Du bleibst noch lange am Ball. Liebe Grüße. :butterfly: Noch einen schönen Tag Rainer

Hallo Bluemoon:D [quote] Wenn ich darüber nachdenke, nein, Rauchen möchte ich eigentlich nicht mehr, der Gestank und alles. Trotzdem beschleichen mich manchmal leise Zweifel........Na ja, halten wir weiter durch, weil wir es wollen! [/quote] Ich auch nicht!!!!! Es ist auch so das ich darüber nicht mehr nachdenke, ob oder ob nicht! Trotzdem habe ich immer noch Gedanken daran wie es war als ich noch geraucht habe. Das ist nur noch in Situationen in denen mir das rauchen....Hhmmmmmmm...seelische Zufriedenheit, Glück gebracht hat, wie es nur die Sucht hervorrufen kann. Es sind nur noch wenige solcher Gedankenmomente, aber immer noch vorhanden. Ansonsten kann mich die Raucherei nicht mehr wirklich erreichen [quote] wie ich gelesen habe, machst du dir viele Gedanken. Was mich interessieren würde, als du noch geraucht hast, hattest du da auch abendliche Lethargie mit Chips usw., oder was war da anders? Warst du lebendiger und aktiver und hast anstatt zu naschen geraucht, oder was war da anders? Wenn ich richtig verstanden habe, hat sich nur geändert, dass du jetzt zunimmst von dem "Gefresse", oder liege ich da falsch? [/quote] Ich glaube das mich die Raucherei in manchen Dingen auch angetrieben hat. Z.B.: Morgens hat mich die erste Zigarette aus dem Bett getrieben damit ich fertig werde und im Auto sitz und endlich rauchen kann. In und auf Werksgeländen wo das rauchen strickt verboten war...Augen zu und schnell arbeiten das ich hier wieder rauskomme, bei meinem Nebenjob hab ich diese Gedankenmomente am stärksten........Außerdem fehlt mir auch noch die Grasraucherei, die ich gleichzeitig mit aufgegeben habe ( was mir jetzt wo ich es schreib auch erst klar wird!) Also nein die Lethargie wie jetzt hatte ich nicht....das ich einfach nicht in die Gänge komm. Meinen Job Tagsüber mach ich ohne Probleme, aber dann Abends krieg ich den Arsch nicht mehr hoch, obwohl ich so viel zu tun hätte ,das ich auch gerne machen würde wenn ich nicht so fest in der Couch vor der Glotze hängen würde wobei ich dann auch immer am essen bin. Als ich noch geraucht hab, hab ich Abends immer noch was gemacht und dann in die Wanne mit Buch und Chips, danach Abendessen und auf die Couch, natürlich mit Chips oder Schokolade, Kekse was halt verfügbar war. Und das mit konstant 65-70 Kg ohne Bauch der übern Gürtel hängt. Ich hab nicht damit gerechnet das ich mich auf diese Weise verändern würde. Allerdings weiß ich auch nicht was ich erwartet hab, eigentlich kann ich über meine Erwartung nix schreiben weil da noch nicht mal ein Bild davon da war. Die Veränderung die da eingetroffen ist hat mich doch Überwältigt und auch Überfordert. Ich glaube das die Lethargie die ich empfinde was damit zu tun hat das mir die Lust fehlt weil zur Lust auch die Zigarette und anderes gehört ( NEIN, ich meine nicht die sexuelle Lust! ) Es ist soviel einfacher vor die Glotze zu hocken und zu knabbern als was anderes zu machen. Das ist eben auch ein Grund warum für mich der Austausch hier so wichtig und schön ist...ich hab die Glotze ausgemacht und schreib hier bei dir !!!!!!! Momentan komm ich mir vor wie wenn ich in einem großen Schlammloch rumpaddel und einfach nicht rauskomm!!!!!!!!!! voll frustrierend und überhaupt nich Zufriedenstellend. Ich hab mim Alkohol einfach so aufgehört, ich hatte zwar eine Gesprächstherapie, aber tatsächlich hat der Ausstieg nicht soviel eigene Überzeugungsarbeit gekostet wie der jetzige Rauchausstieg. Ich kann mich aber an ein paar Parallelen erinnern, ist schon ne weile her. Die Esserei und meine Lethargie in den Griff zubekommen ist nicht einfach dagegen war der Rauchausstieg leicht:roll::|:roll: Der Alkoholausstieg war einfach ein JETZT UND SOFORT UND NIE WIEDER! Der Rauchausstieg war ein ICH WILL UND MUSS ES LERNEN WIE NIE WIEDER! Darum hab ich auch geschrieben das ich die Jenigen hier die zum Absprung soviele Anläufe brauchen besser verstehen, das ich das jetzt besser nachvollziehen kann. Ich weiß auch das man es schaffen kann. Der Rauchausstieg hat mir gezeigt das ICH WILL UND ICH KANN ES LERNEN auch hierbei funktioniert und am Montag hör ich mit der Fresserei und am Dienstag mit der Lethargie auf:gefsmilie::riesengrinser: [quote] Ich bin auch gerade am Abwägen, was ist jetzt anders, besser und positiver? mache im Kopf positiv und negativ Listen. Ich habe auch 10 kg zugenommen, war vorher auch nicht gerade schlank. Was ich jetzt lungenmäßig mehr Luft bekomme, erschwert mir das Übergewicht. Die ersten 4 Wochen habe ich auch immer irgendwas rumgenascht, aber jetzt esse ich garantiert nicht mehr wie vorher. Gottseidank stagniert mein Gewicht gerade, sonst ging das ja ins Unermessliche. Da ich aus gesundheitlichen Gründen ziemlich eingeschränkt bin, kann ich mit Sport auch nicht gerade viel ausgleichen. [/quote] Ich glaube das wichtigste in unserer Situation ist das analysieren, vergleichen und feststellen. die ständige Auseiandersetzung mit unseren Gedanken. Der Austausch hier mit Gleichgesinnten in verschiedenen Stadien der Auseinandersetzung. Was du ja offensichtlich auch machst:gefsmilie: Ich hab vor dem Rauchstop 62 Kg gehabt und jetzt, pass uff ich geh mol nuff und wieg mich, 78,2KG:|:cry: Wobei ich aus gesundheitlichen Gründen nicht eingeschränkt bin und alles tun könnte um den übern Gürtel hängenden Ranzen wieder weg zu kriegen.....Am Montag:roll::lol::lol: So...blabla....ich dir noch einen schönen restSonntag und liebe Grüße Mike

Guten Morgen bluemoon, Dir auch einen schönen Sonntag! Danke für den Kaffee und Kuchen. Das ambivalente ja, da bist Du nicht die einzige. Ich kenne das aus alten Rauchfreizeiten. Für mich sind einige Dinge besser geworden, manches aber auch nicht so dolle, das empfindliche und zickige, mag ich jetzt nicht so an mir. Ich selbst bin glaube ich durch mit dem Thema, allein der Geruch und der Gedanke an den Geschmack, geht für mich gar nicht mehr. Es ist schön, daß Du noch im Rauchfreiland dabei bist! Grüßle Nira

Moin Macmanu, hier im Forum ist jede/r richtig, die/der das Drecksgift überwinden und seine Sucht bekämpfen will - herzlich willkommen und meine Gratulation zu Deinen ersten Tagen ohne.... - die physische Seite hast Du damit schon so gut wie "im Kasten" :gefsmilie: - nun kommt der wirklich anspruchsvolle Teil :wink: Hier hast Du im so genannten Wohnzimmer (persönlichen thread) von bluemoon geschrieben - mein Vorschlag - lies Dir mal die "Regieanweisungen" durch und eröffne ein eigenes Wohnzimmer und/oder melde Dich auch im Februar-Zug: https://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/?tx_typo3forum_pi1%5BshowForm%5D=0&cHash=5ec63a7f914c8c86e84792860749d4f2 Alles Gute für Deinen weiteren Weg in die alternativlose Rauchfreiheit wünscht de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo zusammen. Bin Frischling. Seit 10.02.22 rauch/liquide frei. War 33 Jahre kettenraucher. Musste aufhören wegen Lungenentzündung und Copd. Bin ich hier richtig? Brauche dringend nervliche Hilfe Glg ????

Hallo Bluemoon, bin momentan sehr mit meiner Sucht beschäftigt:cry: Mein Mikey grüßt mich als aus der Entfernung, ich grüße dann zurück, lächle und geh weiter:gefsmilie::smileumarmung: gutes Gefühl! Aber sonst befinde ich mich im unterbewussten Urwald und hab die Machete noch nicht gefunden um mir den Weg frei zu hauen....:|......den Rostlöser um eingerostete Weichen um zu stellen :oops: Aber ich merke oder fühle das ich es da raus schaffe! Seit dem Rauchstopp leb ich in abendlicher Lethargie, tag täglich stündlicher fresserrei.......ich will das so nicht mehr....aber der gutschmeckende und bequeme Weg führt da nicht raus....ich brauch einen anderen...ich bleib dran! Und du? Alles gut bei dir? Gruß Mike

Hallöchen bluemoon, vielen Dank für deine 600-Tage-Gratulation. Du hast ja bald die DoKeDo erreicht und da kannst du schon mal langsam aber sicher mit dem Backen anfangen. Kannst dich ja mit Mike zusammentun, der ist dir nur einen Tag voraus. :wink: Das freut mich sehr, dass ich dir mit meinen Beiträgen helfen konnte und ich drücke dir die Daumen, dass sich deine "schweren Stunden" jetzt (oder zumindest sehr bald) erledigt haben. Rauchgedanken habe ich übrigens auch noch, aber das sind wirklich nur flüchtige Gedanken, die man einfach weiterziehen lässt ... und gut is. :wink: Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende - rauchfrei natürlich! :D Liebe Grüße Christine

Hallo liebe Bluemoon, [b]Vielen lieben Dank [/b] :smileumarmung: Für deine Glückwünsche und lieben Worte zu meinen 500 Tagen. Aber schau, du hast ja auch schon 184 Tage rauchfrei durchgehalten. Bald geht es in die Doppelkeksdose! Ich stelle dir mal einen Kaffee und ein paar Kekse her und wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag nachmittag. :kaffeedonout: Liebe Grüße, Elli

Hallo Bluemoon, danke dir für die Gratulation, soweit sind wir schon gekommen, wirklich starke Leistung :wink: Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. Grüße Andreas:congratchamp:

Hallo bluemoon71, ich hatte schon lange keine Situation mehr, wo ich ein starkes Verlangen nach einer Zigarette hatte. Ich habe schon Situationen, wo ich mir sage, jetzt könnte ich mal auf dem Balkon eine rauchen. Das läßt sich aber gut aushalten. Das Suchtgedächtnis lauert und wartet :evil: ... . Hoffentlich vergeblich. Es ist immer eine Frage der Randbedingungen und der mentalen Stärke in dem Moment. Möge die mentale Stärke mit uns sein 8) ... VG,