Hallo zusammen, ich bewundere die, die aufgehört haben und von sich sagen "ich denke gar nicht mehr dran, hurra..." Inzwischen glaube ich das aber gar nicht mehr so richtig. Klar ist die psychische Abhängigkeit bei jedem anders ausgeprägt aber ... Warum rauchen die "es macht mir gar nichts" dann nicht zum Beispiel nach dem Essen aus Genuß? Weil das nur eine Weile geht, kann sogar über Jahre gut gehen. Hier gilt auch Kann - Muss nicht Im Prinzip muss ein Süchtiger sein Suchtmittel nehmen um zu funktionieren und funktioniert dann scheinbar besser. Lässt man es weg, fehlt was und in gewissen Situationen erinnert sich das Suchtgedächtnis. 2005 ... das sind fast 19 Jahre, aber ich glaube, die Sucht habe ich erst jetzt richtig eingesehen:| Sorry meine Romane, brauche das momentan um klar im Kopf zu werden Alles gute für euch

Hallo lieber Klaus.Das sind ja tolle Aussichten.Naja ich fange trotzdem nicht wieder an,denn nochmal möchte ich das nicht durchmachen.Ich habe gemerkt,dass ich immer mehr in die "schöne Raucherzeit" gedanklich abgedriftet bin.Und immer wieder gedacht habe,ich "darf" nicht rauchen und nicht ich " muss" nicht rauchen.Das nehme ich jetzt wieder in Angriff und das funktioniert.L.G.Dagmar

Hi Dagmar Ich kann deine Lust zu rauchen sehr gut nachvollziehen Meine längste Auszeit war 3.5 Jahre und das Verlangen zu rauchen ist nie ganz verschwunden. Trotzdem kann das Leben ohne Tabak sehr schön sein. Ich zähle mich zu den chronisch Suchtkranken. Damit muß ich leider leben. Alles Gute Und viele Grüße aus Berlin Klaus

Leider nicht, liebe Birgit.Ich habe immernoch sehr heftiges Verlangen nach Zigaretten,wenn ich alleine bin.Ansonsten denke ich tatsächlich kaum noch daran.Weiß allerdings auch nicht, wie's in der Urlaubszeit wird. Aber ich danke dir Recht herzlich für die Glückwünsche.Ich werde durchhalten.L.G.Dagmar

Liebe Lamm- Dagmar, Heute bist du 333 Tage rauchfrei, ich freu mich für dich und gratuliere zu deinem Erfolg! So lange ist es -gefühlt- noch gar nicht her, dass wir gebangt haben im Urlaub wieder zu rauchen, dass wir über Schlafstörungen geschrieben haben und so weiter. Heute: Überwiegt die Freude!! Tritt der Alltag in den Vordergrund, nicht mehr das Verlangen. Geht es dir so?? Sei lieb gegrüßt und gedrückt, Birgit :fireworks:

Liebe Ulrike, es scheint mir, als ob du befürchtest, dass alles, was uns anderen Nichtmehrrauchern passiert ist, dir auch passieren wird! Das stimmt so nicht!!! Mach dich bitte nicht verrückt, das kann bei dir alles ganz anders sein......eins aber ist gewiss: wie lange es auch dauert: ES GEHT VORBEI LG, Birgit

Hallo ihr Lieben, ja ich denke auch, dass man die positiven Verknüpfungen lösen muss, dann fällt es einem leichter. Weil eigentlich ist ja am Rauchen nix positives. Ich leb auch von Tag zu Tag als Nichtraucher :|

Hallo ihr Lieben, ja ich denke auch, dass man die positiven Verknüpfungen lösen muss, dann fällt es einem leichter. Weil eigentlich ist ja am Rauchen nix positives. Ich leb auch von Tag zu Tag als Nichtraucher :|

Hallo lieber Christian.Doch ich habe schon das Gefühl, Nichtraucher zu sein.Ich denke nur zu oft,die Raucherzeit sei schön gewesen.Aber ich werde deinen Tip mal anwenden. L.G.Dagmar

Hallo lieber Christian.Doch ich habe schon das Gefühl, Nichtraucher zu sein.Ich denke nur zu oft,die Raucherzeit sei schön gewesen.Aber ich werde deinen Tip mal anwenden. L.G.Dagmar

Hallo Dagmar, Ich weiss nicht, ob ich mit dem was ich vermute richtig liege, aber mir ging es die ersten 200 Tage so: Ich hatte nicht das Gefühl, ich rauche nicht ( und bin Nichtraucher), sondern ich zögere die Zeit bis zur nächsten Zigarette hinaus- Tag für Tag. Erst nach 200 Tagen hatte ich verinnerlicht, Nichtraucher rauchen nicht. Such Dir am besten ein Mantra für die erste Zeit. Bei mir war es: Heute rauche ich nicht ! Und dann rauchst Du auch auf der Italienfahrt nicht. Viel Erfolg und liebe Grüße Christian :mintlolly::like:⁷

Liebe Birgit.Oh je,200 Tage ist bei mir dann die Urlaubszeit.Da wollen wir nämlich für drei Wochen nach Italien fahren.Und wenn ich mir vorstelle, schon auf dem Rastplatz nicht rauchen zu dürfen,macht mir das etwas Angst.Nach sechs Monaten kommt doch auch glaube ich dieses Nornikotin an die Oberfläsche,oder?Das könnte dann ja der Grund bei dir gewesen sein.Ich glaube,da muss ich mich noch richtig drauf vorbereiten.Das Gute ist ja,in Italien habe ich noch nie einen Zigarettenautomaten gesehen.Da müsste ich schon bei einem Anfall zufällig an einem Tabakladen vorbei kommen. Mit der Psyche und Rauchstopp ist wirklich eine Herausforderung.Ich habe häufig massive Schlafstörungen,ob das auch zusammen hängt? Aber es ist ja nicht umsonst,dieses Leiden.Wir denken irgendwann wahrscheinlich gar nicht mehr an Zigaretten.Hoffe ich wenigstens.Icb wünsche dir noch einen schönen Tag und liebe Grüße Dagmar