Entzugslabor 2.0 | Soforthilfe

Glückwunsch zu den 4 Wochen :) :champagne:

Hallo Max versuch mal Kalzium und Magesium die können deine Kopfschmerzen auslösen wenn ein mangel da ist dein Zuckerspiegel spielt auch eine wichtigere Rolle trinkt mal Fruchtsäfte und Schorle das er bisserl gesteigert wird wirkt sich auch auf die Stimmungsschwankungen aus lg die daufi

Hallo Max. herzlich Glückwunsch zu über vier rauchfreien Wochen, das ist doch wirklich eine tolle Leistung. Die Frage, wann das endlich aufhört kann man nicht so pauschal beantworten, da ja jeder auch anders reagiert. Bei mir selber dauerte es bis zur sechsten Woche. Ich hatte auch das ganze Programm: Schlafstörung, Gereiztheit, Kopfschmerzen... . Ich dachte, das hört nie auf, aber wieder mit dem Rauchen zu beginnen war auch keine Option für mich Es ist leider so, dass der Entzug oft in Wellen verläuft, die Regel von Allan Caar lautet ja " 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", das ist auch nicht völlig aus der Luft gegriffen. Mir hat es damals geholfen, mich abzulenken und auch hier und da mal etwas zu belohnen. Mal Essen gehen hier, Massage gönnen... Bei starker Nervosität hat mir sehr der Knetball aus dem Starterpaket geholfen, da waren die Hände beschäftigt. Schreib uns doch mal, was Dir die letzten Wochen geholfen hat und welche Momente bei Dir am kritischsten sind. Das allerschlimmste ist überstanden, habe noch etwas Geduld und nutze alles, was Dich auf andere Gedanken bringt. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. Andreas