weiter auf dem rauchfreien weg

Storno, du bist keine Versagerin, du findest wieder jemand, da bin ich mir ganz sicher. [color=red][size=2]Blöde Angst. [/size][/color]Schick sie zum:evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil: Zum :nikotinteufelchen:Teufel:nikotinteufelchen:Teufel:nikotinteufelchen:Teufel::nikotinteufelchen:Teufel:nikotinteufelchen:Teufel:nikotinteufelchen:

[size=2][color=red]Mensch, Stornoway, du bist jetzt 30!!!!![/color][/size]:valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart::valrose::balloonsheart: [size=2][color=purple]30 Rosen, 30 Ballons und ein paar Schmetterlinge als Zugabe für dich, Storno.[/color][/size] Die brauchst du jetzt ganz dringend.!!!Überhaupt nicht brauchen tust du die ollen Krebstängel. Die machen nix besser. Trennungen sind fast immer traurig und das dich das deprimiert ist normal und ich hoffe, dir geht's heute schon etwas besser? Mach dich nicht noch unglücklicher und mich mit dazu (so dicht sitzt mir sonst doch niemand im Nacken...dann fühle ich mich so alleine....mmmhhh wenn du wieder anfängst, mach ich das auch, aus Solidarität, dann können wir irgendwann wieder zusammen aufhören, was hält's du davon?) lg baki

hallo ihr lieben, danke für deine liebe nachricht, lupa :smileumarmung: puha, wieder ein tag (fast) geschafft! tagsüber ist es heute ganz leicht gewesen. erst vorhin, so gegen 6 uhr wurde es wieder heftig. ich glaube, das ist zur zeit die veränderte stimmung durch den frühling, hatte ich ja noch nicht rauchfrei. außerdem bahnt sich grade die endgültige trennung zwischen mir und meinem ex-freund an... das geht schon ganz lange so und es ist richtig schwer... kurz vor dem rauchstopp war es grade ganz besonders schmerzhaft und dann habe ich alles erstmal beiseite geschoben, um den absprung vom rauchen zu schaffen... ich fühl mich echt so unendlich traurig und einsam, wenn ich darüber nachdenke :cry: und m ich packt der drang, irgendwas selbstzerstörerisches zu machen, mich irgendwie zu "bestrafen", weil ich versagt habe... ja, das sind die überreste dieser wunderschönen borderline-störung :x:bang::oops: ich habe nicht vor wieder zu rauchen, aber es wäre jetzt sehr leicht, sich diesem gefühl hinzugeben, sich ein bißchen kaputt zu machen und sich gleichzeitig so eine droge reinzupfeifen... würde aber nichts ändern, nichts würde dadurch besser werden. im gegenteil, vpr 4 wochen saß ich hier mit der zigarette in der hand und konnte nicht aufhören zu heulen und panik zu haben. insofern geht es mir jetzt sogar besser :o aber ich geb zu, ich hab angst. angst, alleine zu sein, angst eine versagerin zu sein, nie wieder jemanden zu finden, der mich so versteht oder mich überhaupt aushält oder genug liebt um mit mir zusammen zu sein. ach dreck :bang:

Hi Storno... [b][color=purple][size=2]4 Wochen[/size][/color][/b] [b][color=purple][size=2]WoW[/size][/color][/b] da fehlen mir wirklich die Worte. Das hast du Spitze gemacht... Und da ich ihn ja nicht essen darf... :birthdaycake: der ist für dich und deine tolle Leistung und das hier für das geile Wetter heute :twistednutice: LG und weiter so Lupa

Liebe Stornoway, ich gratuliere Dir ganz herzlich zu [size=2][color=green]4 Wochen Rauchfreiheit![/color][/size] Super, wie du auch kritische Situationen gemeistert hast und :evil: immer wieder in die Flucht schlägst. Mach weiter so, ich glaube es kann sich für uns wirklich nur lohnen. Ich wünsche Dir einen ganz schönen und hoffentlich auch sonnigen Tag, Liebe Grüße Hanna:balloons2:

tja, baki [b]mich[/b] wirst du so schnell nicht los ;) [color=red][size=2]muahahahahar[/size][/color] :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: deine [size=2][color=red]30 tage[/color][/size] sind aber auch [color=blue]nicht von schlechten eltern[/color]!!! :lol: das schreit gradezu nach einem tänzchen: :taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin:

[size=2][color=red]Hey Storno! Du Klette! Nur weil ich 4 Wochen hab, meinst du, du mußt auch?[/color][/size] Da bleibt ja nix anderes als: Gratulation:fireworks: Konfetti:fireworksblue:Jubeljubel:fireworksblue:freufreu:fireworks: [quote]ein bißchen schlimmer wurde es dann zuhause, das habe ich in letzter zeit schon öfter feststellen dürfen, wenn ich spätabends/nachts nach hause komme, fehlt mir das ritual, zu rauchen um: runterzukommen / mich zu belohnen (z.B. dafür, dass ich etwas unternomm en habe, den verwandtenbesuch überstanden habe etc.) / etwas zum abschluß des tages zu genießen.[/quote] [quote]der schmacht war dann ein paar minuten lang echt schlimm und habe dann nur noch kurz gelesen und tee getrunken, danach schlafen gegangen. in so momenten traue ich mir selbst nicht über den weg und hatte auch die tatsache, dass ich heute 4 wochen voll habe, völlig vergessen! käptn nico icon_evil.gif kam tatsächlich auf die glorreiche idee, ich könnte doch rübergehen zu meinen eltern und einen krebsstängel schnorren! das leere gefühl in der lunge war auch für ein paar sekunden ganz widerlich schlimm da. [/quote] Das kenne ich nur zu [color=blue]genau[/color], Storno. Das sind für mich die[color=blue] schlimmsten[/color] Momente. Die sind auch richtig heftig! [quote]bin aber stursturstur geblieben. und wie gehabt ist heute morgen natürlich alles wieder gut und ich bin einfach nur froh, dass ich durchgehalten habe! [/quote] [color=red][size=2]Super gemacht, Storno![/size][/color]:weihnachtsgeschenk: lg baki

so, die laufrunde ist geschafft, wuuhuu!!! :D 7 wiederholungen jippiiee :taenzerin: kriege meine üblichen 5 wiederholungen jetzt schon ganz locker hin, und bilde mir sogar ein, etwas schneller geworden zu sein. bei der letzten runde habe ich dann etwas auf die tube gedrückt (in so nem gruseligen tunnel..brrr) und danach hat die lunge ganz schön wehgetan. jetzt seh ich aus wie eine tomate :riesengrinser: gönn mir jetzt noch nen :coffee: :butterfly:

guten morgen, ui, hier im forum ist ja wieder richtig viel los, das ist schön :D wollte mal kurz berichten, wie es mir gestern ergangen ist. nachdem ich ja schon am freitag ganz toll unterwegs war ;), gabs gestern gleich die zweite bewährungsprobe: besuch bei verwandten mit der ganzen familie, den ganzen tag unter menschen, die auch nicht unbedingt alle einfach sind, praktisch keine rückzugsmöglichkeiten, fahrt hin und zurück zweieinhalb-drei stunden mit meinen rauchenden eltern im auto! glück für mich wurde[b] im [/b]auto nicht geraucht, sondern nur rauchpausen gemacht. aber ich muß schon sagen, der geruch der körperlichen ausdünstungen ist kein vergnügen :o bäh! insgesamt war es einfach recht anstrengend, etwas stressig, und auf der heimfahrt bekam ich schon langsam den leichten schmacht verpasst, konnte den aber noch ganz gut aushalten und reflektieren, woran es lag (müde, es war dunkel, psychisch erschöpft, etc. pp). bei der letzten rauchpause habe ich mich bei dem gedanken ertappt, ein bißchen rauch mitzuatmen :evil: :lol: ein bißchen schlimmer wurde es dann zuhause, das habe ich in letzter zeit schon öfter feststellen dürfen, wenn ich spätabends/nachts nach hause komme, fehlt mir das ritual, zu rauchen um: runterzukommen / mich zu belohnen (z.B. dafür, dass ich etwas unternommen habe, den verwandtenbesuch überstanden habe etc.) / etwas zum abschluß des tages zu genießen. der schmacht war dann ein paar minuten lang echt schlimm und habe dann nur noch kurz gelesen und tee getrunken, danach schlafen gegangen. in so momenten traue ich mir selbst nicht über den weg und hatte auch die tatsache, dass ich heute [size=2]4 wochen[/size][color=red][/color] voll habe, völlig vergessen! käptn nico :evil: kam tatsächlich auf die glorreiche idee, ich könnte doch rübergehen zu meinen eltern und einen krebsstängel schnorren! das leere gefühl in der lunge war auch für ein paar sekunden ganz widerlich schlimm da. bin aber stursturstur geblieben. und wie gehabt ist heute morgen natürlich alles wieder gut und ich bin einfach nur froh, dass ich durchgehalten habe! schweiß unterm krönchen abwischen und weitermachen...puh! muß aber sagen, dass ich danach auch noch sehr intensiv geträumt habe heut nacht und ziemlich verschwitzt aufgewacht bin. da läuft schon noch ne menge verarbeitung, interessant ist das! komme mir manchmal vor wie mein eigenes kleines psychologisches experiment :riesengrinser: soviel zu mir, habe eben schon gesehen, dass hier gestern wohl auch einiges los war und viele hier am kämpfen sind. werde mich nachher mal auf den neuesten stand bringen ^^ gestern hat mir unter anderem der gedanke an euch wieder geholfen, durchzuhalten, also danke dafür! :butterfly: so, jetzt geht es ein bißchen laufen, mal sehen, wieviel ich heute schaff :wink: habe mir eine große runde vorgenommen! euch allen einen schönen rauchfreien sonntag :smileumarmung: ihr seid die besten! :butterflyflower:

Hallo Stornoway, in den Zusammenhängen, in denen ich so unterwegs bin, wird ja auch draussen geraucht. Da habe ich bei den Wetterverhältnissen bisher eher gedacht: "Gut das ich da nicht raus muss". Ich kann mir aber gut vorstellen, dass es in Zukunft andere Situationen geben wird. Was ich auch bei mir bemerke ist, dass ich der Raucherei einen Stellenwert einräume, der ihr in keinem Fall gebührt. Aber so ist das nun mal mit Süchten. Menschen die noch nie geraucht haben sind auch kommunikativ, können sich auch entspannen usw.. Ich habe leider mit 14 Jahren angefangen zu rauchen, das bedeutet z.B., dass ich nie nichtrauchend gearbeitet habe (außer während der Schwangerschaften). Deswegen müssen wir soviele Situationen neu erlernen, aber das können wir, wir müssen uns nur die Zeit geben. Vor drei Tagen hatte ich wieder so Lust zu rauchen, da kam mir der Gedanke, ich könnte ja einmal im Jahr für ein langes Wochenende verreisen um dort zu rauchen (so wie andere Menschen zu ihren Liebhaber/innen reisen) und da habe ich mich echt darüber erschreckt, was Rauchen doch für einen Stellenwert bei mir hat. Aber das wird sich ändern, bei uns allen,wir können ALLES und das ohne Qualm. :sun: Liebe Grüße und weiterhin viel Kraft Nadja

huhu izta, dir auch einen lieben dank für deine aufbauenden worte :smileumarmung: [quote]Ich hab auch den Ökotabak geraucht und war eine der coolsten überhaupt! Frag mal in meinem Moppedclub .... das wird dir jeder bestätigen. Jetzt bin ich so dünnhäutig, dass ich schon mit den Tränen Kämpfe, wenn mich jemand scharf ansieht ... ich fass' das nicht.[/quote] lol, schön beschrieben :lol: aber du bist immer noch eine der coolsten :wink: [quote]Es wird wieder besser werden! Ich bin stolz auf mich, auf sich, auf uns alle hier! Wir machen das Super und wir schaffen es und wir sind die Besten!!![/quote] genau ;) ja, wie kommt das nur, dass wir uns ernsthaft so oft fragen, ob wir das richtige tun? das zeigt doch echt nur wie stark diese sucht sein kann, dass sie einem den geist so total vernebelt... oder nehmen wir das alles zu ernst? obowhl ich auch immer ziemlich stolz bin, wenn ich mal antworten kann" ich hab aufgehört". ein kleiner teil von mir ist jetzt übrigens immer noch mies drauf, weil er denkt, mit zigaretten wäre die kontaktaufnahme zu den anderen da viel besser gelungen. so nach dem motto "rauchen verbindet". blöd hoch 10 oder??? das was ich wirklich lernen muss / will und noch nie konnte, und wobei mir die kippe eine krücke war, ist mich entspannt mit anderen menschen unterhalten und mich mit denen anfreunden, die mir sympathisch sind. diese starke unsicherheit im kontakt mit anderen hab ich jahrelang durch das rauchen einfach nur verdrängt. [quote]Das nächste Mal gehst du einfach überheblich grinsend mit raus und antwortest, ich brauche das nicht mehr [/quote] kann ich das auch von drinnen den rauchern zubrüllen? ich trau mich noch nicht in die raucherecke! :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: geht es denn hier auch anderen so? :cat:

Meine liebe Storno, Wenn jemand stolz auf sich sein kann, dann definitiv du! Ich verstehe dich leider zu gut.....es gibt einfach so Situationen, wo du dich fragst, ob du am richtigen Ort bist, das richtige tust etc. Ich hab auch den Ökotabak geraucht und war eine der coolsten überhaupt! Frag mal in meinem Moppedclub .... das wird dir jeder bestätigen. Jetzt bin ich so dünnhäutig, dass ich schon mit den Tränen Kämpfe, wenn mich jemand scharf ansieht ... ich fass' das nicht. Es wird wieder besser werden! Ich bin stolz auf mich, auf sich, auf uns alle hier! Wir machen das Super und wir schaffen es und wir sind die Besten!!! Das nächste Mal gehst du einfach überheblich grinsend mit raus und antwortest, ich brauche das nicht mehr ;-) :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: so, fürs Wochenende! Kopf hoch! P.S. Überzeugte Raucher waren wir alle, bis wir merkten, dass nur die Sucht uns überzeugt hat, oder?