Nach Nico kam Fetti in mein Leben

Banyaaaaaaaaaaaaaaa PN alles LIebe Sara

[size=2]Liebe Saraaaaaaa,[/size] liebe ichwilles, na das sind ja Neuigkeiten: [color=purple][b]Der Maulwurf ist auf DIÄT und speckt ab und das vor Weihnachten...... wenn das die Ente wüßte.... [/b][/color] ach liebe Sara, jetzt sehe ich gerade, dass Dein Beitrag bearteitet wurde... kannst Du mir bitte den link und die Infos, die aufgrund der Markennamen entfernt wurden noch mal in einer privaten Nachricht zukommen lassen???? Bitte..... Das klingt so gut, nur, ich habe es gestern nur kurz überfliegen können, und komme erst heute dazu, darauf zu antworten, aber, da ich heute schon wieder ein Kilo mehr auf der Waage hatte, interessiert es mich neben den sportlichen Betätigungen immens... scheinbar muss ich dringend gegensteuern und kann es nicht nur beim Nichtrauchen belassen, sonst sprenge ich demnächst alle Dimensionen.... danke für Deine Bepüschelung, insbesondere, wo ja Erika nun leider weg ist und nicht mehr mit ihrem Hund vorbei kommt aber [color=purple][size=5]Glückwunsch zu den purzelnden Kilos [/size][/color] und Deiner erfolgreichen Methode, die Du aus dem Boden gestampft hast.... Ich drücke Dich:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: Banya

Hallo Ichwilles! Das finde ich toll, wenn du erste erfolge siehst! ich hab mich jetzt auch in eimen Fitnessstudio angemeldet, weil die waage sonst ins unermessliche steigt... mal schauen ob es was bringt - nach 2 Wochen kann man das noch nicht so sagen - aber es macht spaß sich zu bewegen. Vor allem: Man bekommt wieder luft!!!! Viel Erfolg meine Mitgeplagten... Sonihexe

Liebe süsse kleine Banya :smileumarmung: Erstmal, extra für Dich ene ganz grosse liebevolle :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: [size=5]Bepüschelung[/size] Und dann habe ich einen Tip fürs Gewicht. Ich bin jetzt bei abnehmen mit Genuss Das ist ein online Programm der [vom rauchfrei-Team entfernt.] , kostet für ein Jahr 80 € oder als Mitglied 44 € und die bekommen Mitglieder wieder. Es ist sehr gut und licht gestaltet Du hast viele Möglichkeiten ich bin immer satt und habe schon 2 kg runter. Das System ist ähnlich wie [vom rauchfrei Team entfernt] nur nicht so teuer und eben von der Krankenkasse. Du hast wöchentlich einen Trainer und bekommst Bewegungstips. Du kannst Punkte aufheben und die dann "verfuttern" Ich war gestern mit 8 gesparten Punkten mit Hr.Ichwilles Cocktail trinken. Bis später meine Süsse LG,Sara [Liebe User, wir bitte Sie im Forum keine Markennamen zu nennen. Bitte nutzen Sie dafür die Privaten Nachrichten. Wir hoffen auf Ihr Verständnis. Ihr Team von rauchfrei-info]

Liebe Sara, liebe ichwilles, wie geht es Dir denn? Was macht Dein Gewicht? Ich vermisse Dich so und bin traurig, dass Erika und nameless und ich schaffs? weg sind.... Komm doch mal wieder vorbei... Ich hoffe, Dir geht es gut und die Kilos purzeln oder es kommen wenigstens keine neuen mehr drauf noch einen schönen Sonntag Banya

Liebe ichwilles, sag doch mal wieder piiiiiieeeeeeep, ich vermisse Dich soooooooo! Wo bist Du denn??? Und dann sag mir bitte mal, wie Du die Bepüschelung sooooo groß hinbekommen hast.... Liebe Grüße Banya

[size=2]Ach tut das aber guuuuuuuuuut Daaaaaaanke für sooo viel und so große Bepüschelung!!![/size] davon kann ich gerade gar nicht genug bekommen... Daaanke und der Teddy hilft mir und paßt auf mich auf und hält den Teufel von mir fern.... (wie zum Teufel bekommst Du bloß die Schrift so groß hin, verrat mir das doch mal....SAAAAAAAARAAAAA) [b][color=purple]@ Renate[/color][/b]: vielen Dank für Deine interessanten und ausführlichen Schilderungen.. [size=2]Scheinbar führt ein Weg am Teufel, aber kein Weg am Sport vorbei....[/size] vielleicht: [b]final cut und Sport satt......[/b] [b][color=orange]@ Claudia:[/color] [/b]und das mit der Gewichtszunahme gehen wir auch noch an, aber Du halte erstmal durch (erst rauchfrei, dann bauchfrei!!!) und ich widme mich erstmal langsam dem Sport, während ich auch weiterhin darum kämpfe, mich langsam der Keksdose zu nähern (auch wenn sie zur Zeit weder in Sicht noch in Riech- und Reichweite ist....)

Eiweißrezept... Fisch-Auflauf pro Person: 1 bis zwei rohe Fisch-Filets (Pangasius o. ä.) abwechselnd mit Stücken von rohen Tomaten in eine Auflaufform schichten. Mit Pfeffer, Dill, natriumarmer Gemüsebrühe nach Belieben würzen. ca. 100 g geraspelter Hartkäse darüber. Das Ganze bei ca. 180-200 Grad ungefähr dreiviertel stunde in den Backofen schieben. Immer mal gucken, soll ja nicht verbrennen... Flüssigkeit und Zusatz-Fett ist hier nicht erforderlich... Dazu einen großen Salat! Der darf dann auch gut geknofelt sein, das passt gut zusammen.

Hallo liebe Banya und liebe Claudia, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, da habe ich den ganzen Tag krank im Bett gelegen. Keine Bewegung, wenig gegessen und auch kaum getrunken. Es ging mir sehr schlecht und ich habe auch einige Kilo abgenommen, die habe ich mir auch hemmungslos mit viel Schokolade wieder angefuttert. Ich habe bei Stress nicht geraucht, dafür viel genascht. :roll: Als ich mein Normalgewicht erreicht hatte, da habe ich auch wieder auf mein Gewicht geachtet. Ich wollte ja nicht irgendwann wie eine Tonne durch die Gegend laufen. Nach dem Urlaub im September ist mir dann aufgefallen, dass ich etwas zugelegt hatte. Die Hosen gingen alle noch zu, also war alles noch im grünen Bereich. Im November bin ich dann wieder sehr krank geworden und habe in der Zeit auch viel zugenommen. Das kam aber durch eine Unterfunktion der Schilddrüse und durch Medikamente, die ich damals bekam. Seit ich gegen die Unterfunktion Tabletten nehme, habe ich nicht mehr zugenommen. Mein Arzt war auch der Meinung, dass ich nicht zunehme sondern durch die Tabletten nur Wasser einlagere. Im Mai 2012 habe ich dann einen Fettverbrennungskurs besucht, habe in der Zeit auch abgenommen. Schon nach 2 Wochen hatte ich Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut, das spornt natürlich an. Es war zwar nicht sehr viel, aber für mich doch ein Erfolg. Der Trainer war nämlich der Meinung, dass es mit den Medikamenten nicht einfach wird. Nach dem Kurs habe ich einen Vertrag in dem Fitnessstudio abgeschlossen. Ich habe nie Sport getrieben, angeblich fehlte ja immer die Zeit. Da ich nach dem Kurs einen Vertrag mit dem Fitnessstudio abgeschlossen habe, muss ich gehen - schließlich will ich meinen Beitrag nicht umsonst bezahlen. Ich gehe jetzt 2 x in der Woche ins Fitnessstudio. Erst 10 Minuten Cardio, dann Krafttraining und anschließend noch Ausdauertraining auf dem Laufband. Das Krafttraining beginne und beende ich mit der Bauchbank. Danach zur Entspannung in die Sauna. Im Sommer bei 30° C im Schatten habe ich das Training ausfallen lassen und bin dafür 2 x in der Woche im Schwimmbad gewesen. Ich bin zwar nie wieder auf mein altes Gewicht gekommen, aber Muskeln wiegen ja auch mehr. :) Und alle Sachen, die ich im letzten Jahr neu gekauft habe, die sind dieses Jahr zu groß. :) Als ich im Juni mit meiner Tochter in Ägypten war, da hatte ich Hosen an die im vorigen Jahr zu eng waren. Mir passen wieder Mäntel, die ich im letzten Jahr nicht anziehen konnte. Auch wenn ich meine Ernährung umgestellt habe, ganz auf Schokolade kann und will ich nicht verzichten. Ich habe im Urlaub auch jeden Abend Kuchen gegessen, trotzdem nicht zugenommen. Aber ich habe mich auch im Urlaub viel bewegt. Ich könnte auch mit 2 kg weniger leben, aber ich fühle mich auch so wohl. Für mich ist es jetzt nur noch wichtig, dass ich mein Gewicht halte - das klappt auch prima. Eine Bekannte von mir war neulich zu einer Einstellungsuntersuchung. Der Arzt hat das Gewichtsproblem schön umschrieben. Meine Bekannte ist nicht zu dick, sie ist für ihr Gewicht einfach nur zu klein. :D :D Ich habe für mich auch festgestellt, dass man sich nicht unter Druck setzen soll. Je entspannter man die Sache angeht, desto größer ist der Erfolg. Ihr werdet sehen, auch ihr schafft das. Ich drücke euch auf alle Fälle die Daumen. Liebe Grüße Renate

:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: [size=8]Bepüschelung [/size] Liebe Banya, ich knuddel Dich mal ganz ganz dolle durch . Wenn Du das brauchst, sollst Du es bekommen :smileumarmung::smileumarmung: Und hier noch was zum trösten, wenn niemand da ist, er passt auf Dich auf :teddy:

Knuddelalarm...:smileumarmung: nimmst Du mich noch einmal kurz in den Arm, liebe ichwilles, ich brauch gerade mal wieder eine kleine extra-Bepüschelung.... ich drück Dich schon mal ganz feste:smileumarmung: Banya

Hallo liebe Renate, puhh, ich habe noch mehr zugenommen und heute schon meinen Badeanzug gesprengt... ich hab das Gefühl, ich bestehe nur noch aus Fett und habe gar keine Muskeln mehr.. (nicht nur Winkeober-, sondern sogar Winke-Unter-ame etc..) das ist ein Trauerspiel und wirklich nicht mehr schön und ich musste mir auch heute schon wieder eine Hosennummer größer kaufen und selbst die Pullis kann ich nicht mehr anziehen (ich sehe dann aus wie Wurst in der Pelle....) Wie lange hat es denn bei Dir gedauert, bis die Muskeln auf der Bildfläche erschienen und alles Gewebe etwas fester wurde? Was machst Du für Sport und wie oft in der Woche? Ich besuche zur Zeit einmal die Woche einen Wassergymnastikkurs (geht über acht Wochen) und versuche dann auch noch einmal die Woche an Land einen Kurs zu besuchen, entweder Bauch-Beine-Po oder Cardiofit. ich wollte auch von Null anfangen zu joggen, bin aber nur einmal bisher mit einem OMa-Einstiegsprogramm gelaufen/gegangen, weil ich dann gleich wieder erkältet war und eh super anfällig bin.... (vielleicht nehme ich das später noch mal wieder auf..) beim Joggen war es auch so, dass ich das drei bis viermal die Woche hätte machen müssen, laut dem Plan und ich dann erkennen mußte, das das gerade eher unrealistisch ist... lieber nehme ich mir erstmal zweimal die Woche Sport vor (steigern kann ich mich ja immer noch) und mach das dann auch wirklich als sechsmal die Woche und brech das dann nach einer Woche komplett ab.... aber Du bist ja schon soooooooo lange rauchfrei, steuerst ja jetzt ganz zielsicher auf die 1000 zu, das ist ja schon lange!!! Fällt es Dir noch schwer oder geht es leicht jetzt? Und wievel hast Du zugenommen??? Liebe Grüße Banya