Ich will es und ich schaffe es!

Hallo, was soll ich sagen - Danke für Eure motivation! Ich habe NICHT geraucht - aber besser geht es mir heute auch nicht wirklich. Aber ich weiß das ich durchhalte - die Tage gehen vorbei - sie müssen vorbei gehen! Ich überlege schon we ich am besten wenig rauche - das ist total affig - weil ich WILL NICHT rauchen!!!! Vielen Dank an Euch 62 Tage schmeiße ich jetzt nicht einfach weg...

Hey Lucky, bitte melde dich doch wie es dir jetzt geht!? Wir machen uns sonst noch mehr Sorgen um Dich!! Lg dat sich Sorgen machende Sabrinsche :wink:

Hey Lucky, wird Dir zwar jetzt auch nicht helfen, aber bei mir war es am 66. Tag auch so schlimm. Irgendwie gibt es so bestimmte Intervalle, nehme ich mal an. Leider gibt es nur das einzige Mittel dagegen, nämlich aushalten. Morgen ist es ganz bestimmt wieder besser und Du wirst stolz wie Oscar sein, dem gemeinen :evil: die Stirn geboten zu haben. Bledib dran Liebe Grüße Annabelle

Hey Lucky, gaaaaaaaaaaaaaaanz ruhig, tief durchatmen und entspannen! ALLES WIRD GUT! Diese Scheißtage braucht kein Mensch, aber doch hast Du heute einen und vielleicht auch mehrere "erwischt"! Du wirst jetzt arg gefordert sein um Dich weiterhin unter Kontrolle zu behalten und die gelblichen Angriffe bestmöglich abzuwehren! Tu etwas, laufe, schwimme, schlafe, singe, radle, stell' Dich auf den Kopf und LACHE laut, egal was Du auch tust, RAUCHEN sollte [b][u]NICHT[/u][/b] darunter sein, ok? Du wirst das jetzt aussitzen müssen, Patentrezepte gibt es sowenig dafür wie für den AUSSTIEG selbst! DU wirst das schon hinbekommen und die Situaton meistern! SCHREIEN ist übrigens ein seeeeeeeeeehr gute Methode Frust, Ärger und Niedergeschlagenheit loszuwerden! Morgen wirst Du Dich wieder besser fühlen, solange bekommst Du den positiven Zuspruch und die Aufmunterungen von UNS, ok? Bis danni und alles GUTE vom Klaus ! 8)

Man [b]61 TAGE [/b] Da wird man doch nicht rückfällig. Ich hatte das am Mittwochabend so schlimm.Habe mir dann den Brief an die letzte (den habe ich mir für solche Fälle kopiert) Laut vorgelesen.Das hat mir echt geholfen.Danach bin ich direkt ins Bett.Dafür ist es ja jetzt noch ein bisschen früh. Lenk dich ab.Du schaffst das . GLG Anja

Hey Lucky, jetzt mal gaaanz ruhig und tief durchatmen! Hast du genug getrunken und gegessen? Ich hatte das auch so um die Zeit wie du aber es geht wirklich vorbei!! Glaub es mir!! Wenn du kannst dann versuche entweder jetzt ein wenig zu schlafen oder zieh dir ne Jacke an schnappe dir nen Schirm und dann raus an die frische Luft! Bitte bleib weiter stark Lucky, okay!! Du bist doch schon so weit!! Ich schicke dir jetzt ganz viel Kraft, Sturheit und Durchhaltewillen rüber!!!! Glg dat Sabrinsche :wink:

Hallo Ihr lieben! Heute ist ein schlechter Tag. Nein, eigentlich ging es gestern schon los. Heute ist mein[b] 61. Tag[/b] - und ich komme mir vor wie ein [b]Pulverfass![/b] Ich weiß echt nciht was das soll, meine Gedanken schwirren dauernd um eine Zigarette. Ich bin total zitterig und hibbelig heute, ich fühle wie mein Blut durch die Adern schießt und mein rechtes Auge zuckt. Meine Hände müssen ständig was tun, mein Has fühlt sich an wie zugeschnürt - wie wenn man nen Klos im Hals hat. Ich könnt ausflippen, weil mich das so wütend macht. Ich kann nichts dagegen tun, ich muss ständig dran denken. Oh mannnnnnnooooo.... Der Ausstiegskalender sagt heute zu mir: "Jetzt sollte man langsam Überlegungen anstellen, womit man Silvester eigentlich die Raketen zünden will." So wie ich mich momentan fühle, glaube ich eher, das ich mir an Silvester wieder überlege wie ich am besten aufhören kann. Der kleine gemeine :evil: diese Ratte... warum kommt er noch angeschlichen, warum verkrümelt er sich nicht einfach? Das wäre ein feiner zug von Ihm, dem MONSTER!!!!!!! SCHREI SCHREI SCHREI gaaaaaaaanz laut!

Halli Hallo! Ein kurzer Zwischenbericht: Der liebe Elch sagt: 58 Tage - 393,41€ - 1760 Ziggis gespart - 4 Tage 21Std. Zeit gewonnen. Das liest sich doch prima!

Hey Lucky, und wie sich das GUT liest, GENIAL, und wenn Du so weiter machst wirst Du bald verdammt viel SPASS mit und an Deinem NEUEN LEBEN haben! Wie Du gemerkt hast ist's täglich besser und vor allem leichter geworden den Fluppen zu entsagen und diese "kleinen schwachen Momente" werden Dir auch noch eine zeitlang dazwischenfunken! Du bist jedoch dabei zu LERNEN mit diesen Situationen umzugehen und sie zu bewältigen! Das ist GUT so und Dir wird dieses ABLENKEN immer leichter fallen, bis Du eines Tages völlig verdutzt feststellst, daß Du das gar nicht mehr brauchst und es NORMAL ist NICHTmehrRAUCHER zu sein! Weiterhin soviel ERFOLG und alles wird GUT, bye Klaus ! 8)

Hi Lucky, supi, das wuppt ja bis jetzt recht gut bei dir! Die "schwachen" Momente kenne ich gut und auch den abwegigen Gedanken, dass die Stinkefluppe helfen könnte. Aber natürlich ist der falsch und sogar dumm. Da gaukelt unser Suchtgedächtnis uns etwas vor!! Du musst dich immer wieder fragen: Will ich echt dahin zurück, wo ich bis vor 43 Tagen noch war?? NEIN, willst du wohl nicht und will eigentlich keiner! Weiterhin viel Erfolg, Petlupa :)

Hallo liebe RF-Family :-) Melde mich aus meinem Urlaub zurück. Nein ich war leider nicht weg - aber nicht arbeiten ist ja auch schon Urlaub. Ja, heute ist mein 43.Tag! Laut Elch 1308 Ziggis gespart und somit auch 292,38€. Das liest sich gut! Ja, was soll ich sagen?! Mir geht es recht gut so rauchfrei - mittlerweile kann ich auch nachts wieder schlafen ohne ständig hochzuschrecken. Fühle mich ab und an noch etwas fahrig bzw. ruhelos und unausgelastet, reden tu ich noch immer wie ein Buch. In kleinen schwachen Momenten würde ich gerne wieder rauchen, ist total paradox - aber ich denke dann darüber nach das mit den scheiß Glimmstängeln alles "einfacher" war. Das es blödsinn ist, ist mir durchaus bewusst aber was soll man gegen solche Gedanken tun?! Ich versuche dann mich abzulenken und mich zu freuen das ich schon soviel Geld gespart habe. Gewichtstechnisch läuft es immer noch prima - meine Waage bleibt wo sie ist, trotz Urlaub und vielen naschereien zwischendurch. Dann machts mal gut! Viele Grüße LuckyDog

Hallo Ihr Lieben!!!! erstmal @schnuffelHB - die Pfunde kommen nciht von mir - meine Pfunde hab ich nämlich rechtmäßig abtrainiert :-) Musst dir jemand anderen suchen :-) Ansonsten, ja,... Heute ist mein 24 Tag, der Elch sagt: 24 Tage 19 Stunden 33 Minuten 744 Zigaretten und 166,31€ gespart. Liest sich doch schon ganz prima! Find eich. Ich bin sehr stolz auf mcih, das ich das so gut hinbekomme - Eigenlob stinkt, ich weiß, aber motiviert auch ungemein. Momentan höre ich viel im Radio die Werbung von rauchfrei-info.de scheint ja grade richtig abzugehen. Ab Freitag 14 Uhr habe ich 2 Wochen Urlaub - da freue ich mcih schon ganz schön drauf. Mein Freund und ich wollen so viel unternehmen, und vor allem haben wir dann evtl. mal ein bisschen zeit für uns. Von meiner Rauchfrei Karriere gibt es ansonsten nix neues zu berichten. Ich huste nciht mehr, bekomme viel viel besser luft, bin nicht so schnell aus der Puste und ich rieche viel besser - alles sehr motivierend! Seid lieb gegrüßt