die andere Hälfte des Lebens

Hallöchen Cindy [img]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/i020.gif[/img] Von mir ein gaaaaaaaaaanz [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s035.gif[/img] - lichen Glückwunsch zu Deinen ersten 50 Tagen RauchFrei. Kannst stolz auf Dich und das geleistete sein. Lass Dich mal drücken! Cindy -> [img]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a095.gif[/img] <- Justy Jetzt machen wir erstmal karnevalsmäßig weiter wir 4! Getreu dem Motto: Die Karawane zieht weiter (in Richtung HoF) [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/l055.gif[/img] - der NICO is tot (Zumindest für uns - Yieppieeeeee)! Feier noch schön und lass Dir nen Schlückchen auf uns schmecken. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/n025.gif[/img] GLKG der Justy (Endlich Ü50)

Hallo ihr Lieben, es ist Montag und immer noch alles super grau und regnerisch :shock: Mein Kalender hat mir heute einen Pokal überrecht - 5o. Tag rauchfrei :D freu, freu, freu Nico jagt leider hinter mir her, schickt mir seine ekligen Gerüche und jammert, he, 50 Tage jetzt kannst du eigentlich wieder anfangen! Bist doch fertig mit nicht-mehr-rauchen! Wie gemein ist das denn??? Gut, dass ich mich außer für das nicht-mehr-rauchen auch für jede Menge Sport entschieden habe. Rote Karte für :evil: Platzverweis! Auch meine Waage meldet erfreuliches und meint, das schaffe ich auch ohne :evil: eine tolle Figur zu machen :lol: Also ihr seht, durchhalten lohnt sich und so geht es denn in zwei Stunden wieder in die Muckibude, Gewichte stemmen und laufen, dass Nico und die Schweinepest sich überhaupt nicht in meinem Körper wohlfühlen können. Eure Cinderella

Hallo Cinderella! :) Ich habe eben ein wenig in Deinem Thread gelesen und klinke mich hier ein, weil, ich kenne das mit den Gewichtsproblemen auch. Als ich vor vielen Jahren erstmalig (für fast 8 Jahre!) mit dem Rauchen aufhörte, nahm ich fast 30 Pfund zu, mein Partner nur 4. Froh war ich, nicht mehr zu rauchen, aber ich platzte sozusagen aus allen Nähten. Damals machte ich viele Fehler, die ich jetzt zu umgehen versuche. Ich ging viel zum Schwimmen, bewegte mich, hate ja auch mehr Luft. - Nur stand das in keinerlei Relation zu meinen aufgenommen Kalorien. Es schmeckte einfach alles besser und ich gehöre leider oder zum Glück, wie man es nimmt, zu den Genussmenschen. Erst habe ich noch viel Gemüse gegessen, dann aber kamen so nach und nach ganz andere Sachen hinzu. Meine Bilanz hing schief. Ich habe dann keine Diät gemacht, aber meine Ernährung wieder umgestellt. Das hat lange gedauert bis ich die Pfunde wieder los war. Du, gewöhne Dir bitte keine falsche Ernährung an! Wenn Du vor Deinem Rauchstopp schon falsch gegessen hast, wie wäre es dann ´mal mit einer Ernährungsberatung? 1.900 kcal können evtl. für eine Frau (je nach Grösse, Gewicht, Energieumsatz) schon viel sein. Unter 1.200 kcal würde ich aber nicht gehen, es sei denn, der Arzt begleitet weil es medizinisch induziert ist, ab zu specken. Alles Gute! Lakritz (Ich darf auch nicht wie ich jetzt essen will, hoffe das gibt sich bald.)

Hi Cinderella, ja, finde es auch gemein, dass viele leckere Sachen so viele Kalorien haben und schlage mich auch permanent mit diesem Thema rum :mad: Du hast also einen Crosstrainer zu Hause? Gut, denn gerade in dieser Jahreszeit mag man ja manchmal echt nicht raus gehen. Bewegung ist ohnehin das A und O, nur leider spricht bei mir immer mal wieder der innere Schweinehund ein gewaltiges Wörtchen mit... Dir eine gute und erfreuliche 7. rf- Woche und viel Spass beim sporteln![img]http://smilys.net/sport_smilies/smiley3232.gif[/img] Wo hast du den Kalomat gefunden? LG, Petlupa :)

Hallo Cinderella, wünsche dir ein angenehmes Nicofreies WE!!! Tja, das mit dem Zunehmen: Man kann überall lesen, dass der Körper nach dem Rauchstopp 200 bis 300 kcal am Tag weniger verbraucht. Wenn man die nicht einspart oder eben verbraucht, wird man/frau zunehmen! Viele nehmen schneller und auch viel zu. Bei mir waren es fix fast 5 Kilo. Das lag eindeutig an der erhöhten Nahrungsaufnahme, ich habe sehr viel gegessen und getrunken! Relativ rasch hatte ich diese Kilos wieder runter, aber natürlich nur, weil ich entsprechend gelebt habe. Wahr ist auch, dass Muskeln schwerer als Fett sind. Wenn du also mehr Sport als früher machst und auch gezielt Krafttraining betreibst, kann es schon sein, dass deine Muckies gewachsen sind! :D In jedem Falle ist 1,5 kg nicht die Welt und sollte dich nicht beunruhigen! Mensch, du bist nach wie vor rauchfrei und darum geht es jetzt erstmal! Außerdem: jeden Tag Sport, das ist doch wohl mal total spitze. Ich schaffe das leider nicht dauerhaft, schlicht weil ich oft zu faul und/oder kaputt bin! RESPEKT!!! Mache weiter so! LG, Petlupa :)

Hallo ihr Lieben, danke für die schöne Feier und die Glückwünsche!!!! Ja, so langsam wird es ja doch immer weniger das Gequengel von Nico. Ich würde jedoch mal gern wissen, ob ihr eigentlich alle so ohne Murren und Knurren Gewichtszunahmen in Kauf nehmt. Bist jetzt ist bei mir nur 1,5 Kilo, aber immerhin, ich mache jeden Tag Sport. Mein Trainer meint, das seien Muskeln. Kann ich nicht glauben, denn meine Jeans wollen nicht mehr so wirklich passen. Jetzt rauche ich aber schon so laaaaaaaange nicht mehr, dass ich auch nicht mehr anfangen werde, nur um mein Gewicht wieder herzustellen. Ok, ich mache weiter mit Nicht-mehr-Rauchen und mit Sport. Dann werde ich ja sehen wie es im neuen Jahr dann aussieht ;-) Liebe Grüße Eure Cinderella

Hallo Cinderella! Ich hab mir den Elch doch gestern geladen und es ging ohne probleme! Geh man noch mal rein ins Netz und versuch es ok Jetzt noch an die andere Hälfte! Du kannst es glaub mir weil es jeder kann der es Will !!!! Wenn die schmach kommt dann mußt Du irgentwas tun egal was das geht glaub Mir. Ich hab sogar manchmal geweint und sogar das hat geholfen!!! Oder schreib hier nen Brief an irgendjemand das lenkt ab Alles gute wünscht Dir Joachim :)

Hey Cindy! [b][color=darkorange]SUPIEEE!!! Du hast die 40 Tage geschafft!!!! Herzlichen Glückwunsch!!!![/color][/b] Ich bin wirklich happy, dass Du diesem :evil: nicht auf den Leim gegangen bist und "Wir Drei" nun weiter den 100 Tagen entgegen steuern können!! [img]http://www.smilieportal.de/smilies/nahrung/60.gif[/img] Also: auf die nächsten 40 Tage!! Ganz viele liebe Grüße, Shaneyra!

[img]http://smiliestation.de/smiliegenerator/smileys/819482d020ae41f91fa85f289636a239.png[/img] lg, Bettina

Halli-Hallo- Meine liebe Cindy [img]http://www.smilieportal.de/midi-smileys/musik_party/0041.gif[/img] [b]Ein Trommel-Wirbel auf die nächste 40!!![/b] [img]http://www.smilieportal.de/midi-smileys/musik_party/0041.gif[/img] [img]http://www.smilieportal.de/midi-smileys/musik_party/0045.gif[/img] Da mach ich erst mal nen Fläschchen (Bin noch auf Arbeit :lol: ) auf [img]http://www.smilieportal.de/midi-smileys/musik_party/0045.gif[/img] Es freut mich Dir heute zum 40. RF-Tag gratulieren zu dürfen.[img]http://www.smilieportal.de/midi-smileys/unsortiert/0035.gif[/img] Ein Blümchen für Dich. Schön das Du die Kurve wieder gekriegt hast und wir Drei steuern dann in hartem Kurs gemeinsam auf die 100 zu, gell :question: Feier schön und genieß diesen Tag - Lass Dich ruhig auch mal ausgiebig verwöhnen - hast´s Dir verdient! Es sendet Dir GLKG - der Justy

Hallo ihr Lieben, beinahe wäre ich ausgerutscht auf der Nicoschleimspur, doch schnell wart ihr da und habt mich nicht fallen lassen. Danke! Heute ist mein 40 rfTag und mein Elch verkündet mir heute Nachmittag die 1000. nichtgerauchte Ziggi. Welch ein Freudentagen und mächtig stolz bin ich! Eure Cinderella

Bravo, Cindy, da hast Du die ganz große Versuchung souverän gemeistert! Freut mich sehr! Und du wirst sehen, es erfolgt in immer größeren Abständen und der Fiesling wird auch immer schwächer..... GlKG Hermine