Mal wieder eine Neue

Hallo Renate, das eine Buch ist von 1997 und das andere von 2003. http://www.beck-shop.de/Carr-Endlich-Nichtraucher-Frauen/productview.aspx?product=1552515&utm_source=google&utm_medium=merchant&utm_campaign=Libri_L http://www.stefan-fraedrich.de/vortraege-seminare/nichtraucher-in-5-stunden Klick einfach an. Beate

Hallo Renate, endlich Nichtraucher von Allen Carr oder DVD von Stefan Frädrich. Beide sind gut. Liebe Grüße Beate

Hallo Beate, danke für die Kraft. Viele Leute haben ja das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen. Ich war gerade im Internet und wollte mir das Buch bestellen. Da gibt es ja nicht nur ein Buch. Welches ist nun das Richtige? Vielleicht kannst Du mir einen Tip geben. Bis bald und liebe Grüße Renate

Hallo Renate, [b][color=purple]du schaffst das![/color][/b] Die Dinger gehen aus deinem Kopf, glaube mir. Irgendwann fragst du dich warum du überhaupt geraucht hast. Ich schicke dir viel Kraft. Bis bald Beate

Hallo Angela, ich freue mich auch, dass ich wirklich durchgehalten habe. Vorhin hatte ich mal wieder ein anstrengendes Telefonat, 98 Minuten lang (hab im Moment viele Probleme mit meiner Demenzkranken Mutter). Ich will gar nicht daran denken, wieviele Zigaretten ich da vor 23 Tagen geraucht hätte. Regelmäßig Wasser und ich hatte keine Probleme das Telefonat zu führen. Am Nachmittag hatte ich Besuch, da bin ich nicht aus dem Zimmer gegangen als geraucht wurde. Ich muss einfach nur lernen, die Dinger aus meinem Kopf zu bekommen. Mit Hilfe des Forums werde ich das bestimmt auch schaffen. Liebe Grüße Renate

Hallo Renate, Zähne zusammenbeissen hilft auch: daran denken, dass Dein Verlangen nach einer Zigarette nur kurze Zeit dauert. Tag 23 ist doch schon SUPER!! Liebe Grüsse - Angela

Hallo Jutta, Dir auch danke für Deine aufbauenden Worte. Kraft kann ich immer gebrauchen. Habe erst jetzt mitbekommen, dass Du geschrieben hast. War selber gerade am schreiben und dann klingelte das Telefon. Eine Kollegin hat angerufen und sich nach meinem Wohlbefinden erkundigt. Sie hat mir dann auch erzählt, dass seit gestern in der Firma nicht mehr geraucht werden darf. Das ist für mich natürlich sehr gut. Ich wünsche Dir auch einen schönen Rauchfreien Nachmittag Liebe Grüße Renate

Hallo Ute, danke für Deine aufbauenden Worte. Ihr seid ja alle schon viel länger dabei. Und was bei Euch geklappt hat, das sollte doch auch bei mir klappen. Liebe Grüße Renate

Hallo Renate, du wirst genauso lernen wie wir, ohne Zigaretten lösen sich die Sorgen einfacher, das Horn denkt anders:D Ute

Hallo Yvonne, Kraft, Optimismus und Sturheit kann ich gut gebrauchen. Ich weiß, dass Zigaretten Probleme nicht lösen. Man kann auch Pfefferminz lutschen, ist gesünder. Deshalb liegen die Dinger auch überall in der Wohnung rum. Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub Liebe Grüße Renate

Hallo Renate das hast du genau richtig gemacht! Und wie du ja bereits erkannt hast, hätte eine Zigarette die Probleme absolut gar nicht geändert, geschweige denn beseitigt. Im Gegenteil du hättest erneut ein Problem; nämlich wieder diese SCH...Sucht. Du schaffst das! Das Wohlbefinden wird sich auch bei dir "breitmachen" und du wirst es jeden Tag etwas mehr spühren können. (Du musst es auch sehen wollen.) ich schick dir viel Kraft, Optimismus und Sturheit Yvonne

Hallo Beate, da will ich mal hoffen, dass Du Recht hast. In meinem Kalender steht für heute "Ungeheures Wohlbefinden macht sich breit." Davon merke ich irgendwie nicht viel. Obwohl die Sucht auf eine Zigarette heute nicht so schlimm war. Mal kurz, nach einer stressigen mail. Ich bin dann ins Wohnzimmer, tief durchgeatmet, ein Glas Wasser und habe gedacht. Vor drei Wochen hättest du sofort eine geraucht und dich trotzdem über diese mail geärgert und aufgeregt. Der Ärger wäre dadurch nicht verflogen. Da kann ich mich auch ohne Zigarette aufregen, ist für mich gesünder. Liebe Grüße Renate