und wieder eine Neue: rauchfrei seit 03.05.2011

Danke, aber die größte Enttäuschung hättest Du für Dich. Den Stolz es geschafft zu haben, wird jeden Tag und Monat größer, ehrlich. Und wenn Du dann von jedem gelobt wirst Mensch schaust Du gut aus, richtig erholt und so, dann weisst Du, warum du diesen Schritt gemacht hast. Lg Ute

versprochen, Ute (und den Piet will ich auch nicht enttäuschen :wink:)

Du packst das, gebe bitte nicht auf, das versprichst du mir, ich habe ein paar Jahre länger geraucht wie du, du bist auch ein starkes Mädel:D:wink: Lg Ute

Danke euch :D

Hallo dritte Mai, herzlichen Glückwunsch noch zu einem Monat Rauchfreiheit. Den Ausrutscher solltest Du als Ausrutscher sehen und die Schachtel mit den Kippen im Müll entsorgen. Ich habe hier im Forum mal den Brief an die Zigarette gelesen, das wäre vielleicht auch was für Dich. Leider fällt mir im Moment nicht ein, wo ich ihn gelesen habe. Du kannst stolz auf einen Monat sein, bleib weiter standhaft. Auch Du kannst es schaffen. Liebe Grüße Renate

Hallo, He du ersten vier Wochen gescahfft, da entscheidet man sich als Nichtraucher, die Tiefs kommen bei fast jedem Mal, Lasse bloß nicht den Kopf hängen!!!!!!!!!! Die Liste kann ich dir auch weiterhelfen. Du unterteilst ein Blatt in zwei Hälften, auf die eine kommen Seiten des Rauchers, und auf die andere der Nichtraucher, positive und negative Sachen der Nikotins. Wie ist es dir ergangen Als Raucher oder Nichtraucher Vorteile und Nachteile des Rauchens Dann wirst Du ein Ergebnis sehen. Ich glaube, dass das die Sabina gemeint hat Du schaffst das auch, du willst doch bestimmt auch zu den 5% gehören, die dein Ausstieg schaffen Lg Ute

bitte, liebe drittemai - nicht "mal sehen" wie du dich entscheidest.... entscheide dich jeden tag dafür: heute will ich nicht rauchen... du warst so stark bisher!!!

Heute ist ja der 3. Juni und seit dem 3. Mai bin ich rauchfrei (wenn man mal von dem Ausrutscher absieht) Im Moment fällt es mir nicht besonders leicht von den Zigaretten Abstand zu halten die Versuchung ist immer mal wieder da mal sehen, wofür ich mich entscheiden werde @ Sabina: Du hast doch im Chat von dieser Gegeüberstellungsliste gesprochen? Könntest Du mir sie hier im Thread nochmal beschreiben? dritte Mai

Hallo ihr drei habt vielen Dank für eure netten Aufmunterungen :D Hallo Sabina jap, die bin ich :D schön, dass Du Dein Passwort gefunden hast :wink: ich hab seit dem Ausrutscher keine mehr geraucht aber die Packung Kippen hab ich noch und ich nehme sie auch mit, wenn ich weggehe habe schon festgestellt, dass der Suchtdruck dann nicht soo hoch ist bei mir darüber kann man denken wie man will ^^ für mich passt es irgendwie ich hab auch schon überlegt, ob ich jetzt noch mit Nickaugummis oder Pflaster anfangen soll...?? Mal sehen..vllt. lasse ich mich vom Apotheker meines Vertrauens beraten. lg dritte Mai

du schaffst es trotzdem, da bin ich sicher. vor allem, weil du gleich weitermachst. ich glaube, bei vielen geht es nicht ohne ausrutscher... tschakka, auf die nächsten rauchfreien wochen, monate, jahre...

Hallo du, machst du wirklich sehr gut. Nur so geht es, glaube ich. Ich habe auch mal zwischendurch geraucht, bin aber sofort wieder durchgestartet. Alles Gute für dich und ich drücke dir die Daumen.

guten morgen .....auch wenn ich gerade eben noch über meine guten erfahrungen bezüglich des nichtmehrrauchens berichtet habe, habe auch ich große angst vor einem eventuellen rückfall, bei mir. gut, daß du dich dazu entschieden hast, da weiter zu machen, wo du vor diesem ausrutscher aufgehört hast. :) ich hoffe, daß auch mir schlecht wird, falls ich mal wieder zum tabak greifen sollte. :D auf deine nächsten vier rauchfreie wochen. gruß martin