Bin neu hier

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andrea, unter Depressionen leide ich schon länger, hab die aber mit Medikamente ganz gut im Griff. Nur beim Rauchstopp wurde es für mich zu viel, dachte wie soll ich weiterleben ohne Zigaretten, ist ja sinnlos, bemitleidete mich selbst. Obwohl ich mich darauf freute, endlich sagen zu können, ich bin Nichtraucher. Aber leider immer nur drei Tage. Aufgehört hab ich ohne Ersatzmittel. Und ich hab jetzt einen Termin bei einer Psychologin, wegen Unterstützung der Entzugserscheinungen, machen wir Enrspannungstherapie. Hab mir deinen Tipp herunter geladen und werd mal smökern, Danke nochmal und einen schönen Abend noch, Erika

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Hallo, ich bin neu hier dabei und hoffe endlich mit dieser Qualmerei aufhören zu können. Bin 60 Jahre, rauche jetzt schon 45 Jahre, bis vor einem halben Jahr rauchte ich schon 40 ! Stück, bekam dann die Diagnose COPD und reduzierte sofort auf ca. 15, natürlich auch noch zu viel, hab auch zwischendurch schon 4 x geschafft ufzuhören für 3-4 Tage, bekam aber dann starke Depression und hätt nur Heulen können, somit immer wieder angefangen, momentan 7-8 Stück täglich. Aber ich will es unbedingt ganz aufgeben, aber das Teuferl im Hirn ist noch stärker als ich. Ganz liebe Grüße und Gratulation an Alle die es schafften Erika

:wink: die Wirkung tritt schon schnell ein ich war froh dass ich dann immer 3-5 Std am stück wieder schlafen konnte. weil wenn man immer gerädert ist man irgendwann körperlich am ENDE! lg daufi

:congratchamp: für morgen und hast ausprobiert heute was zum schlafen ? wünsche dir ne ganz gute :screensaver: und einen schönen:island: lg die daufi

Hallo hier ein paar Tips. Lavendelöl / spray Heisse Milch mit Honig Schlaf-Nerven Tee Baldrian Hochdosiert min.600 mg( dauert aber bis volle Wirkung erreicht ca 7 Tage) 3-5 Datteln spät abend essen ca.20 uhr (Zähne putzen nicht vergesssen ziemlich Zuckerhaltig) fördert das Schlafhormon Heisse 7 (Schüsslersalze) gibts in der auch fertig zukaufen :P lg daufi

Beitrag von gelöschtem User

Hast ne PN wenn was ist schreib mir :wink: lg daufi

ok muss schnell was erledigen dann schreib ich dir paar Sachen auf lg daufi