Bin neu hier

[quote="rauchfrei-lotse-jens"] Hallo Crazy, in der Tat klingt das nicht so schwierig. Die Kunst und die Aufgabe liegt darin, es auf Dauer und auf einen längeren Zeitraum zu sehen. Gerne kannst Du Dir als Ziel "Ernährungsumstellung, damit Gewichts-Management auf Dauer bzw. längeren Zeitraum" setzten. Die App heißt MyFitnessPal. Am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig und mit Arbeit verbunden. Essen und Gerichte finden bzw. selber eintippen, und die richtigen Kalorien dazu. Ich habe diese App u.a. weil Sie mit anderen Apps und Tools kombiniert bzw. synchronisiert ist. Ich empfehle Dir am Anfang ca. 1800 Kcal. als Tagesziel. Super und sehr gut, dass Du bereits viel trinkst. Versuche die App dafür zu verwenden. Wenn Du motiviert bist, gerne auch 2,5 Liter/Tag, auch wenn "frau" oft pipi muss :wink: Viel Erfolg damit für die nächsten Tage Jens :quartfoil: [/quote] Hallo Jens, schön wenn sich einer auf des Abnehmen spezialisiert hat, wie hast du denn abgenommen ? oder hattest du es gar nicht nötig :wink: Gruß Duftwolke besuche mich doch mal

Hallo liebe Crazy, ich hoffe es geht Dir nach deinem Verlust wieder etwas besser, es dauert eine ganz lange Zeit bis man überhaupt begreift was da passiert ist. Am Ende weis man ,dass es nicht mehr zu ändern ist und macht einfach weiter. Ich hoffe du hast die Kraft gefunden mit der neuen Situation einigermaßen gut zu leben. Wäre schön wenn du mich mal in meinem Wohnzimmer wieder besuchen kommst, vielleicht lachen wir mal wieder zusammen das habe ich vermisst.:-? Oder du packst dein Köfferchen und kommst mich einfach besuchen , du weist ja wo ich zu finden bin:P Alles liebe Duftwolke

Hallo Crazy, vielen Dank für Deinen Besuch und die Glückwünsche. Aufgrund meiner Arbeit habe ich schon sehr viel Stress. Ich bin nicht so richtig zum Backen gekommen. Mein Lebenspartner hat jedoch Makronen und Nussecken für Euch gebacken. Weiterhin war das Hexlein sehr fleißig und hat für mich mit gebacken. Die ersten Kekse stehen in meinem WZ. Wir sehen uns dann in den Keksen zur Feier. :taenzerin: Liebe Grüße Adria

Liebe crazy, ich hoffe, dass es Dir gut geht. Aufgrund meiner stressigen Arbeit (täglich 100 km hin und zurück) habe ich sehr wenig Zeit mich hier zu melden! Morgen soll jedoch gefeiert werden. Du bist bei den Keksen eingeladen. :ideebirne: Ich freue mich über einen Besuch Liebe Grüße Adria

Glückwunsch zu der tollen Schnapszahl :D [color=red][size=2][b] 222 Tage [/b][/size][/color] ohne Rauch, einfach [color=purple][size=2][b]SUPER[/b][/size][/color] :fireworks: :fireworksblue: Na dann stell ich Dir mal was zum Feiern hin :congratchamp: Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend :D GGLG Manu

Liebe Crazy, Ich gratuliere Dir von Herzen zu 222 rauchfreien Tagen:balloonsheart: Super!!!!! Lieben Gruß, Marita

Wunderschönen guten Morgen :sun-2: Danke für deinen Besuch und deine Glückwünsche. Der doofe :evil: nervt mich schon ab und zu und das vor allem aber morgens! :( In meinem Urlaub will er mich halt auf die Probe stellen. Klar gibt es immer wieder Situationen, wo ich die Raucher beneide eine Zigarette zu rauchen. Aber ich will meine "Nicht gerauchten" Tage nicht mehr aufgeben ;) Ich wünsche Dir noch einen schönen Sonntag :D GGLG Manu

Liebe Crazy, habe es erst gerade gelesen. Es tut mir so leid. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Stärke. Fühle dich gedrückt, Gudrun

Ach, Crazy, das tut mir leid! Es ist schlimm, jemanden zu verlieren. Ich wünsche Dir und Deiner Familie viel Kraft und ein gutes Miteinander, und ich hoffe, bald wieder von Dir zu hören und zu lesen. Ganz liebe grüße, Doro :butterfly:

Mein herzliches Beileid!!! Ich wünsche dir und deiner Familie viel Kraft in dieser harten Zeit. Liebe Grüße Claudia

:P:P :fireworks: :congratchamp: :rose::rose::rose: lg daufi

Morgen liebe Crazy, so da bin ich! Wie ich es Dir versprochen habe. Meine aller :heart: lichsten Glückwünsche zu [b][color=red][size=2]200 Tagen[/size][/color][/b]. Crazy das hast Du hervorragend gemeistert. Ich freu mich mit Dir. Eine Rolle Kekse vom Königssohn hab ich ebenfalls dabei. So jetz lass uns mal anstupsen. :congratchamp: Ohne :gitarre: gehts gar nicht lg christian :butterflyflower: