Genug ist Genug

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Fleiki, Ich möchte dir auch eine Portion Optimismus und Energie schicken. Nicht aufgeben. Ich habe fast eine Woche lang mein Ausstiegsdatum um einen Tag verschoben. Dank der vielen Tipps hier, bin ich meine Vorbereitung nochmal durchgegangen und habe mir nicht mehr so viel Druck gemacht. Wichtig war für mich "ich will aufhören". Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Ausdauer. Liebe Grüsse Trulla

Hey Fleiki- ist kein Beinbruch. So geht es den meisten Aufhörwilligen. Wichtig ist, dass du dran bleibst am Unternehmen "rauchfrei" Versuch, soviele wie möglich in deinen Plan zu involvieren. Auch deine Freundin. Du wirst sehen- die meisten werden deinen Entschluss toll finden. Lies viel hier im Forum- obwohl sich hier fast alles ums (nicht-) rauchen dreht, lenkt es von den schlimmsten Schmachtern ab. Es ist zu schaffen- ich hätte es am Anfang auch nicht geglaubt. Sei stur! Vergleich die Nikotinsucht am besten mit jemanden, den/die du absolut nicht leiden kannst. Mit diesen Leuten teilst du doch auch nicht freiwillig deine Zeit u dein Geld, oder? ;) LG, Nicole Gestolpert, kurz geschüttelt, Krone gerichtet- weiter gehts. Denn wie heißt es so schön? Kopf hoch, Prinzessin. Sonst fällt die Krone runter!

Shit, doch nicht Geschafft Samstag 17.05.2014 habe ich mein Rauchfreies Leben gestartet. Es ging sehr Gut. War bei Wolfgang und Vivien bin um 24 Uhr nach Hause und habe meine E-Zigarette geraucht, ich weiss nicht ob das der Fehler war, aber am Sonntag, war auch bis 14 Uhr noch alles OK!:bang: Dann bin ich am Imbiss meiner Freundin vorbei, Sie bot mir eine Zigarette an und ich habe Sie sofort genommen. :evil:Sch.... nun habe ich mir welche gekauft und rauche weiter...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Birgit, hab gerade an dich und die anderen denken müssen, die gestern in ihre Rauchfreiheit gestartet sind. Wie ich lese hast du den ersten Tag super gemeistert. Das ist doch ein toller Start. Die Gewohnheit, an der Tanke anzuhalten, hast du auch hervorragend gebrochen. Steck die 5€ doch direkt in die Urlaubskasse :-) Ich wünsche dir, dass du so stark wie gestern Abend bleibst und dir bei Schmachtattacken immer wieder die Frage stellst, weshalb du rauchen willst? Etwa um weiter deine Gesundheit zu schädigen? Etwa um weiter so zu riechen (für Nichtraucher wirklich eklig)? Etwa weil du Auswurf und Husten schön findest? Etwa weil es dir die 5min. qualmen Wert sind das ganze Geld in die Luft zu jagen? Das sind immer ein paar meiner Gedanken, die ich mir stelle wenn ich mir einbilde ich will jetzt rauchen :-) vielleicht entwickelst du auch eine andere Strategie, die du dann mit uns teilen kannst. Genieße den Sonntag und sei stolz auf den 1. Tag........... :flowerorange: LG Nadine

Hallo Andrea mein 1. TAG war super. Morgens Hundefreilauf, gesunde Sachen eingekauft. Nachmittags mit Hund am Strand gespielt und Abends mit meinen Nichtraucher-Freunden abgelenkt. Als ich dann um 24 Uhr nach Hause fuhr, hatte ich den Gedanken an der Tanke anzuhalten. Nein ich bin schnell nach Hause und die Belohnung dafür, war heute morgen beim aufwachen.... keine halsschmerzen und Stolz natürlich. Ich hoffe es geht weiter so Danke Andrea für Deine lieben Zeilen. Gruß Birgit

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Fleiki, hallo Pfamgs, herzlichen Glückwunsch zu eurem Entschluss! Ich drücke Euch die Daumen! :smileumarmung: DAS WIRD DER BESTE TAG IN EUREM LEBEN - endlich Rauchfrei! Ich selbst habe lange geraucht und auch gerade erst am Sonntag also vor 4 Tagen aufgehört. Ich weiß nicht was mich bewegt hat, aber es war einfach genug. :|Mein Freund raucht selbst nicht und ich fühlte mich, auch gegenüber ihm, ekelhaft! Ich muss dazu sagen, dass er nie gemekkert hat. Es war mein Entschluss. Als kleinen Tipp empfehle ich für die ersten 3 Tage: Kaugummis (ich habe [Markenname vom rauchfrei-team entfernt] STRONG) und genügend Wasser. Das hat mir sehr geholfen. Am ersten Tag habe ich mich wirklich absolut leer und genervt gefühlt. Allerdings, hatte ich keine körperlichen Beschwerden! Das war alles nur Kopfsache! Heute bin ich froh, dass ich mir auf die Zunge gebissen habe und durchgehalten habe. Schon am 2. Tag ging es mir besser. Ich vermisse momentan GAR NICHTS! Ma lernt mit den Sucht-Schüben umzugehen! Klar, da kommt immer mal wieder der kleinen scheiß Kerl in deinen Kopf und klopft an. Schmeiß ihn raus und lass ihn verhungern. Der will dich nur testen! PAH- dem werden wir es wohl zeigen. :hammerfuerwutanfaelle: Es ist wirklich toll hier alles so zu lesen und auch mal was zu schreiben, das hilft wirklich sehr viel weiter. Ich wünsche euch nur das Beste! Meldet euch mal, wie es euch ergangen ist. Viele Grüße Andrea

Hi Bettina Ja bei dem Satz musste ich doch ersmal ordentlich lachen :D War wie vor einer Diät "so, jetzt noch mal kräftig zulangen, bevor es ernst wird"  Es muss uns ja auch schlecht werden von dem Sche...... damit die uns zum Hals raus hängen :| Genau wir werden uns schreiben wie es uns geht und vielleicht hat ein oder der andere ein Tip Ich weiss wir schaffen es. Gruss Fleiki (Birgit)

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