Ich bin so gefrustet...

Hallo liebe Seiltänzerin, jeder muss seinen Weg gehen. Es gibt keinen richtigen und keinen falschen Weg, wenn das Ziel die Rauchfreiheit ist! Ich kann dich so gut verstehen, bei mir ist es genau dasselbe - das ständige Hinfallen, das ständige Versuchen, die hunderten "ersten Tage". Vor ein paar Tagen hatte ich wirklich keine Lust mehr auf den ständigen Neubeginn - jetzt bin ich bei Tag 6 und bete, dass es so weitergeht... allerdings kämpfe ich schon seit etwa 10 Jahren mit mir und ich hoffe doch, dass es bei dir nicht so lange dauern wird! Aber selbst, wenn es der 787. Anlauf wird - Hauptsache, du stehst einmal öfter auf, als du hinfällst! Ich halt dir die Daumen!:flowerblue: LG, Sandy

[quote="Seiltänzerin"] Habe mich erkundigt, hier vor Ort kostet die Hypnose 450 EUR. [/quote] :|:|:|:x boahhhhhhh sorry spinnen die solche Preise [b]Ich habe mit Hypnose aufgehört und ich habe nur 150 Euro ---1,75 Std bezahlt weil ich gut angesprochen habe und er weniger Zeit gebraucht hat als vereinbaert waren 3 STD. -----250 Euro [/b] sorry aber das sind Halsabschneider .... lass die Finger weg!! lg daufi

Liebe Seiltänzerin, habe mich bei dir ein wenig eingelesen. Du erinnerst mich stark an mich selbst. Auch ich habe/ hatte eine generalisierte Angststörung. Trat vor 14 Jahren auf , war extremst und mit Depressionen begleitet. Habe jahrelang damit zu tun gehabt und habe auch noch damit zu tun. Aus dieser Angst heraus habe ich aufgehört zu rauchen. Bin jetzt am 21. Tag. Es wird besser, habe aber immer noch diese Schmachtattacken und denke auch viel zu viel an die Fluppe. Die "alten Hasen" hier haben mir veraprochen, dass es vorbei geht. Es dauert aber! Ich denke immer nur an diesen einen Tag, den ich schaffen muß! Ich habe mir die niedrig dosierten Nikotinkaugummis gekauft und nehme die jetzt auch, wenn es schlimm wird...viel besser als rauchen. Habe immer zwischendurch so Depriattacken, Weltschmerz , keine Freude an gar nichts etc. Nehme ich dann in halbes Nikotinkaugummi wird es echt besser! Diese heftigen Spitzen gehen zurück. Habe das ganze auch mit einem Arzt der Suchtberatung besprochen. Derfinset das auch gut so. Ja, du liest richtig, ich war wirklich bei der Suchtberatung...hätte es einfach alleine nicht hinbekommen und war Angst/Panikmäßig ganz unten durch dieses Rauchthema. Und auch jetzt würde ich total gerne "eine veraschen" . Hoffe das geht jetzt gleich mal vorbei! Also, wenn ich das bis hierhin geschafft habe, schaffst du das auch! Einfach keine anstecken, nur an den einen Tag denken und irgendwie glauben, was die sagen, die es geschafft haben! Ganz liebe Grüße Kathrin:butterfly:

Liebe Seiltänzerin, oh ja, dieses Gefühl kenne ich sehr gut. Gerade am Anfang war das bei mir auch so, dass ich ständig ans Rauchen denken musste, oft geht es mir auch heute noch so. Ich habe es einfach ausgesessen und gerade am Anfang akzeptiert, dass dieses blöde Gefühl und das Verlangen da ist. Mir hat sehr geholfen, immer nur für die nächsten 24 Stunden zu denken. Die ersten beiden Tage habe ich mich ins Bett verkrochen und die Stunden gezählt. Und mein Stinkstiefel hat nach Nikotin geschrien als gäbe es kein Morgen mehr. Ich habe durchgehalten - bis heute. Ich glaube, manchmal muss man es einfach aushalten und darauf vertrauen, dass es besser wird und es wird besser, versprochen. Es gibt nicht DEN Entzug, DEN Weg, jeder muss seinen eigenen Weg finden, auch Du wirst Deinen finden. Wenn mein Verlangen mal ganz riesig wurde, dann habe ich mir manchmal vorgestellt, dass sind die Todesschreie meiner Sucht, denn umso länger ich nicht rauche, umso mehr stirbt der Suchtteufel in mir. Bei dieser Vorstellung stahl sich sogar manchmal ein verstohlenes Lächeln auf meine Lippen und ich dachte bei mir, na schauen wir mal, wer stärker ist. Auch Du kannst das schaffen. Ich drücke Dir ganz doll die Daumen. Lieben Gruß Nicole

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Liebe Seiltänzerin, ach, wie gut ich Dich verstehe! Es scheint paradox zu sein: Gerade wenn dann so ne schlimme Diagnose im Freundeskreis ist, wenn man selbst Angst hat .... gerade dann wieder oder weiter oder gar noch mehr zu rauchen... das kenne ich nur zu gut aus meiner Vergangenheit. Vielleicht hilft es Dir, wenn ich Dir meine persönliche Lösung dieses paradoxen Rätsels verrate: es ist ein bischen, wie den Kopf in den Sand stecken und nichts mehr sehen wollen von dem Übel. Irgendwann habe ich aber gemerkt, dass dieses Nicht-Sehen-Wollen neben der Sucht Ursachen hat in meiner persönlichen Biografie. Irgendwann hatte ich die Schnauze von mir und meinem Selbstmitleid voll und habe mir profesionelle Hilfe geholt. Einfach mal aufräumen, was da nun eigentlich hintersteckt. Da ich mit einer oft schmerzhaften Autoimmunerkrankung lebe, bekam ich die Hilfe unkompliziert schnell und gut. Das war, als ich etwa 35 Jahre alt war. Heute bin ich fast 55 und habe nach 20 Jahren nochmal nachgearbeitet. Liebe Seiltänzerin, sei ruhig gefrustet, aber sei auch voll Hoffnung! Beides darf sein und hält sich die Waage. Es dauert halt mitunter lange, bis es klick macht und es sind, wie Ulli ganz richtig sagt, viele kleine Schritte. Tag für Tag. Das wichtigste ist: es geht so langsam voran. Und Du bist hier im forum und auch in der Welt nicht allein. Was ich Dir heute gerne mitgeben möchte ist eine fette Umarmung :smileumarmung: Gerne würde ich in den chat, aber Dienstags abends gehe ich singen. Heute beim Singen denke ich an Dich! Herzliches Hugs! Maroditis

Liebe Seiltänzerin, ich wünsche dir ganz viel Kraft! Insbesondere dein Dilemma, dass du mit und ohne Zigarette Angst hast kenne ich nur zu gut! Ich hatte mich so hineingesteigert, dass ich nur noch Angst hatte. Dadurch hatte ich den Entschluß gefasst mit der Qualmerei aufzuhören. Und was war bzw. bin ich für ein Suchti! Eine der Schlimmsten! Jetzt bin ich schon beim 16 Tag, hätte ich niemals für möglich gehalten. Ich denke immer, Diesen Tag mußt du schaffen. Das reicht erst einmal. Wenn du denkst oh je, nie wieder eine Zigarette, dann bekommt man bei dem Gedanken schon Panik. Mich überkommt auch in Abständen der Gedanke, jetzt eine qualmen. Dann muß ich mir ch die rgendwie ablenken.... Die alten Hasen hier haben aber versprochen, dass dieser Schmacht und diese verrückte Gefühlswelt irgendwann ein Ende nehmen. Damt halte ich mch oben. Nun wünsche ich dir, dass du anfängst und dir Tag für Tag erarbeitest. Ganz liebe Grüße Kathrin :sun:

Liebe Seiltänzerin Seit 11 Tagen bin ich rauchfrei. Aber eben bei Gott nicht "verlangensfrei" und so intensiv ist denn auch mein Kampf im Moment... In den vergangenen Jahren hab ich alle Varianten des Selbstbetrugs durchgespielt - von "ich hab das Qualmen unter Kontrolle" bis "eine am Tag kann nicht so schlimm sein". Tief in mir weiß ich, es gibt kein dazwischen. "Sch... oder runter vom Klo" muss die Devise für mich sein. Du schreibst "Nie wieder werde ich eine glückliche Raucherin sein, dafür weiß ich einfach zu viel über die Sucht und die Auswirkungen des Rauchens. Das Dilemma: Rauchen macht mir Angst. Nichtrauchen macht mir Angst. " Ich finde, damit hast Du es wunderbar auf den Punkt gebracht. Beides fühlt sich im Moment blöd an. Mir geht es ungefähr so: Jetzt im Moment keine zu rauchen, ist eigentlich gar nicht so schlimm. Aber der Gedanke, dass all die "schönen Kippen" - auf der Urlaubsterasse, nach einem Auftritt (bin Musiker), nach dem anstrengenden Meeting - der Vergangenheit angehören sollen, der macht mir Angst. Da macht sich so eine blöde Sinnlosigkeit breit in mir und raubt mir den Optimismus. Und genau dann werde ich mir meines Sklavendaseins wieder bewusst und ich versuche mich zu weigern, mir vom Nikotin die Lebensfreude spenden oder rauben zu lassen. Ein ziemliches auf und ab ist das... Und ich bin jedem dankbar, der mich darin bestärkt, dass in (einer hoffentlich nicht allzuweit entfernten) Zukunft wieder alle Momente schön sein können, auch ohne Kippe... In diesem Sinne, bleiben wir dran - oder? MagicBjoern

Hallo Seiltänzerin, es ist doch völlig egal, woran es liegt, das Ergebnis zählt, und das heißt: Zig schmeckt überhaupt gar nicht! Also: Ran an den Speck:P Viel Erfolg wünsch ich Dir! Herzliche Grüße Silke

[quote="Seiltänzerin"] und habe das Gefühl, dass ich von allen Ausstiegswilligen am Längsten dafür brauche, am meisten Anläufe brauche und mich am Dümmsten anstelle. [/quote] Liebe Seiltänzerin, das kann nicht sein, da hast du mich beschrieben. Ich habe Jahre für den Ausstieg gebraucht, aber schau: irgendwann habe ich es auch geschafft, bin sehr glücklich dabei und möchte nie mehr rauchen. Die Grundvoraussetzung hast du, du bist nicht mehr glücklich mit dem Rauchen. Hab' keine Angst vor dem nicht-mehr-rauchen, nach ein paar Tagen ist der ärgste Schmacht vorbei. Für manche (wie mich) waren auch Nikotinkaugummis eine Hilfe. Du schaffst das, und wenn wir dir helfen können, bitte melden. Viel :quartfoil: auf dem rauchfreien Weg wünscht dir :butterfly:Claudia:butterfly:

Liebe Seiltänzerin! Du wirst es schaffen. Du hast einen Plan. Du hast das Wissen. Du willst aufhören. Klar, dass du heute gefrustet bist, weil dein schöner Plan schon frühmorgens zunichte gemacht war. Lass dich jetzt nur nicht wegen des einen Tages oder eventuell der einen Woche so arg niederschmettern. Hier werden dir viele beistehen. Es ist doch ein schönes Gefühl, nicht allein mit den Aufhör-Problemen zu sein, gell? Kopf hoch! Lieben Gruß von Lis

Liebe Seiltänzerin, Du hast einen großen, persönlichen Wunsch. Nicht mehr zu rauchen. Und dieser Wunsch geht nicht weg, das ist mal sicher. Der Moment wird kommen, wo alles passt. Ich freue mich mit Dir über Deinen Entschluss und bin mir ziemlich sicher, dass Du ihn Dir erfüllen kannst. Denke daran, dass Du nicht alleine bist!!! Ich weiß wovon ich spreche - meinen Nichtraucherwunsch trage ich schon sooooo lange mit mir rum ... jetzt könnte es was werden. Ja, es ist ein Seiltanz (was für ein wunderschöner Nickname!) - hier schicke ich Dir für Körper und Seele einen Schwung ausgleichende Energie. :smileumarmung: fühl Dich umarmt von Maroditis