Mit 66 fängt das Leben an

Moin Umma, hallo Landsmann :riesengrinser: na ja - ich bin nur vor 62 Jahren in der Hauptstadt von Sachsen geboren und (vor allem in der Klettersaison) ganz oft in der Sächsischen Schweiz unterwegs.... :kaputtlachsmile Meinen Glückwunsch zum Überwinden der Alkoholsucht - das schaffst Du mit den Dreckskippen auch noch :gefsmilie: Du hast 'ne interessante Raucherkarriere geschildert - allerdings - auf welchen Zeitraum bezieht sich denn "5-7- Zigarillos"? Bei einer Stunde wär's echt viel, einem Tag schon deutlich weniger.... Und nun hast Du quasi 24/7-Dauerurlaub und mußt trotzdem rauchen.... Sucht, denke ich. Wie hast Du es denn früher im Urlaub "ausgehalten" - war da ganz hinten im Kopf eventuell der Gedanke - "bald darf ich ja wieder"? Wenn das so sein sollte, gibt's 'ne erprobte und erfolgreiche Strategie: Nicht sofort in Kategorien wie "nie wieder" oder "für immer", sondern in kleinen Schritten denken: HEUTE RAUCHE ICH NICHT - PUNKT.... was morgen wird - werden wir sehen - ABER HEUTE NICHT. Oder, wenn dieser Zeitraum noch zu lang erscheinen mag - DEN/DIE NÄCHSTE/N (Zigarillo/Stunde) RAUCHE ICH NICHT.... und wieder DEN/DIE NÄCHSTE NICHT.... Außerdem empfehle ich, das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Du hast viele Erfahrungen mit dem Nicht-mehr-rauchen. Die eines jeden Urlaubs und die Deiner zehn Monate - was hat Dir dabei geholfen - wie hast Du das geschafft.... all' dies kannst Du Dir in Erinnerung rufen und daran anknüpfen. Viel Erfolg dabei wünscht de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo, ich bin 66 Jahre, wohne in Sachsen und habe ca. 40 Jahre geraucht. Ab Januar 22 bin ich im Ruhestand und sollte eigentlich glücklich darüber sein. Ich war 40 Jahre Bauleiter und da mehr- oder weniger ständig unter Streß. In all den Jahren hatte ich mehrmals versucht aufzuhören, es einmal für fast ein Jahr (10 Monate) geschafft. In Urlauben konnte ich es auch schaffen, allerdings wenn ich wieder zur Arbeit gefahren bin, gings als erstes über die Tanke. Ansonsten könnte ich mit meinem Leben sehr zufrieden sein, ich bin glücklich verheiratet, habe 2 erwachsene Kinder, 4 Enkel, habe ein Häuschen auf dem Land, ja wenn dieses Laster nicht wäre. Ich kann noch erwähnen, dass ich seit 19 Jahren trockener Alkoholiker bin, das hatte ich also geschafft. Mit meiner Kondition sieht es allerdings nicht zum besten aus, da ist schon manchmal der viele Rauch zu merken Ich war jetzt zum Gesundheits-Check mit anschließenden Lungenröntgen (Röntgenauswertung habe ich noch nicht). Fest steht doch aber, wenn ich weiter so weiter rauche (ca. 5-8 Zigarillos) werde ich wohl nicht mehr lange so, oder garnicht leben können. Hoffentlich ist es nicht schon zu spät. Viele Grüße aus Sachen Euer Umma